1樓：二孃呀
無論春夏秋冬，都堅持塗防晒，一年最少用五六瓶。
我今年三十四歲了，但是**保持的特別乾淨，臉上沒有一點的晒斑，色斑。
而且膚色明顯比其他人白兩度，不擦粉底也能素顏示人。
好多人都問我為啥這麼白，其實訣竅只有一個，每天塗防晒。
2樓：職場摸魚包子
每次洗完澡全身塗身體乳，不在乎什麼牌子保溼的就行。堅持一個月，**就滑得讓自己都想摸。堅持一年，整體都有變細膩。
想要身體美白均勻膚色，就把美白精華混合身體乳塗抹，消除晒痕效果槓槓的。長期堅持，你的全身膚色會越來越接近你身體最白的地方。
3樓：王先森說娛樂
不熬夜，規律自己的生活作息，其實只要當你規律好自己的生活，完全不需要去做過多的保養。
保持充足的睡眠就是最好的變美小習慣，我身邊有很多朋友他們希望通過熬夜來彌補白天在工作當中丟失的時間但是這並不可靠。
4樓：******小小小么
每天晚上睡覺之前，擠破一顆維生素e油，把它抹在手指上，然後塗在睫毛根部。
大概一個星期左右吧，睫毛就會有明顯的變長和濃密。
堅持了一個月左右，睫毛長長了很多。
對於我這種護膚懶人來說，一個月的堅持已經很長了！
5樓：我是大神啦
我覺得每天堅持洗臉是很重要的，我會早晚都用溫水洗面奶洗臉，這樣讓我的臉部變得非常的乾淨，然後洗完臉我就會用水乳拍一拍，這樣的**變得非常的好，平時塗個口紅就非常顯氣色，根本不用打底，所以我覺得面部清潔保溼是非常重要的，能讓你的素顏狀態也非常的好
6樓：
我堅持最久的變美小習慣就是每天早上一杯溫水，中午一杯溫水，晚上一杯溫水吧。就這個訊息，習慣我堅持了5年，這個習慣可以調節我身體的水平衡，而來調節我外在的美。這個習慣我還會繼續堅持的。
7樓：小宇套情感
對於我來說，每天到晚重複著某一件事情。
而我每天最能重複的一件事情就是跑步，跑步可以促進新陳代謝。堅持跑步還可以多鍛鍊身體。並且還可以讓自己的記憶力有所提升。
這個習慣我從高中時代保持到大學時代。
8樓：吃雞小青蛙
我覺得我堅持變美的小習慣，就是從小的時候，我就喜歡上健身，這麼多年從來沒有改變過，我現在身上是一塊擁有八塊腹肌的男人走到**，都會有一些女孩兒向我投來羨慕的目光，我認為我的付出和努力是得到正比的。我用一個好的身材。
9樓：匿名使用者
每天晚上堅持喝一杯檸檬水，真的很有用!檸檬有美白的作用，但是又不能白天喝，會有黑色素堆積，晚上喝的效果最佳。我大概喝了兩年，真的很明顯地感覺到自己的**有變白。
10樓：大菱小予
早睡早起。這個習慣我已經堅持了三年多，別小看這個小習慣，它不僅使你變美，還讓你一天的精神都格外的充足。
很多人都因為各種原因，每天都會刷著手機到半夜，這真的是一個不好的陋習，不僅讓你的**變得更加的粗糙，也會加重你的黑眼圈。
自從我早睡早起以後，我就幾乎再也沒長過痘，臉上也沒有斑，很多人都說我的臉很乾淨，一張乾淨的臉能給一個人的整體氣質加分。因此，我覺得這是跟我常年的早睡早起的習慣有關。
有什麼生活中的小習慣堅持可以變美
11樓：
這個太多了，就像水滴石穿一樣，只要你肯努力肯堅持一定會取得好的效果。比如每天睡前看10分鐘書，日積夜累1年甚至幾年下來，你就養成了良好的閱讀習慣，可以學到很多知識。比如每天堅持鍛鍊30分鐘，長期下來，你將擁有一個良好的身體。
甚至每天堅持對愛人說一句我愛你，這樣也會使你們的愛情更加甜蜜。生活當中只要你肯堅持，每天一句親愛，每天一次眼保健操，每天喝一杯白水，每天一次面部按摩等等都可以變美。
12樓：好主意公民
1、保持好心情：笑口常開，好運自然來，愛笑就像是一種正能量的磁場，會吸引你身邊人，並且給予向上的力量。良好的心情和情緒管理能力，也會對**產生好的影響，時間久了你會覺得自己的**越來越細膩，精氣神自然也就上來了。
2、有空多捏捏鼻子，捏鼻樑和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。每次堅持三分鐘以上。力度要有痛感才可，多捏捏鼻子真的會變高哦。人的相貌是在日積月累中形成的。
3、搓眼皮：雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。天長日久會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。就像經常貼雙眼皮膠就會越來越有雙眼皮一樣的道理。
4、畫下眼線：每天早上花半分鐘的時間畫下眼線，眼睛會增大半倍。
5、多做做眼保健操，可以去眼袋。
6、游泳健身，至少每週游泳三次，可讓四肢變得修長，記得注意防晒哦。
7、拔牙和帶牙套：戴牙套能改善嘴巴的形狀，而拔牙（主要是指拔掉智齒）可讓臉型變小。
8、經常練練收腹，可以讓減肚腩：每天躺在床上，雙腿在床邊下垂。收腹，緩慢抬起雙腿，到水平面以上20度，再緩慢放下雙腿。
9、洗臉的時候放點鹽，放點醋可讓**變白變嫩。
10、睡前輕輕按摩眼睛和臉部，加速血液迴圈，排水腫。
11、起床喝一杯溫水。
12、坐著不蹺二郎腿。
13、多爬爬樓梯，鍛鍊腿部肌肉
14、定期清潔毛巾和粉撲、多晒晒被單和枕巾。
15、早睡早起，美容覺的時間一般是晚上10點到次日凌晨2點。睡得好精神才能好，氣色自然好啦~~
13樓：梅西鐵粉
1、少熬夜，美容覺是有道理的。熬夜會爆痘、長黑眼圈、**暗黃，真的會帶來非常多的問題
2、戒糖，少喝乳製品，飲食以清淡為主。吃這些會導致油脂分泌過多，就一定會爆痘，對油皮的妹子來說尤其是災難。大多數人覺得吃辣才是爆痘的罪魁禍首，因為上火，但其實吃辣並不會讓你爆痘，而且有時候反而有消炎的左右
3、戒糖還是要吃水果的，補充維生素。不過西瓜、芒果這類高糖水果要少吃，推薦香蕉
4、睡前泡腳，促進血液迴圈。
14樓：北宮云云
早上以下習慣堅持能變美：
1、早上空腹喝一杯溫水或蜂蜜水，排毒養顏。
2、每天喝八杯水，**不缺水，減少毒素的吸收。
3、飯後靠牆站半小時，後腦勺、肩膀、背部、臀部和後腳跟都緊貼牆面，可以助消化，防止小腹贅肉堆積，還能瘦小腿，身姿變挺拔。
4、任何時候洗手後塗抹護手霜。
5、洗臉護膚後，儘量不要用手碰。
6、早晚刷牙，美白牙齒，呵護牙齒健康。
7、飲食健康，少油少鹽，少喝奶茶可樂之類的高糖分飲料，不吃宵夜。
8、堅持鍛鍊，最好每天鍛鍊一小時。
9、每天對鏡子裡的自己暗示，我又變好看了。
10、最重要的一點，早睡早起，不要熬夜！
15樓：長江七號
一、早晚兩杯白開水
至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此每晚飲水的作用不能低估。
二、早餐一杯紅豆薏米粉
眾所周知，它是健脾祛溼的佳品，特別是這炎炎夏日，對於那些溼氣比較多，水腫腿的女生可以算是比較適合的了！如果堅持喝，還會有美白的效果呢！我都喝了兩個來月了，白了好幾度呢！
推薦稼閒一刻的紅豆薏米粉，效果不錯。
三、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。推薦德亞的酸奶！好喝！
四、一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素c。
五、每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
六、一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
16樓：以戲為願
1、好的睡眠很重要。不一定要睡很早，但要有好質量的睡眠，會讓你的氣色很好，至少很精神；
2、飲食。不能暴飲暴食，一日三餐正常，最好少油少糖，多吃些綠色蔬菜和粗糧。我自己是一週至少一天純素飲食，很少喝瓶裝飲料。
（但是心情不好的時候，會狂吃甜食，這個壞習慣在改）有意識地控制體重，大約8、9分飽保證不餓就行；
3、運動。長期低頭看書看電腦看手機，脖子會出現痠痛的症狀，瑜伽動作能緩解很多。但是由於平時有時比較忙，偶爾才去一下瑜伽課。多走路，能走路的就走路；飯後不立即坐下，多站一下、多動動；
4、好心情。每天都告訴自己今天天氣很好、狗狗也很乖、吃到了好吃的東西、又變漂亮了等等。不是自戀，是要自己有好心情，心情好了看什麼都舒服；
5、睡前閱讀。一直都喜歡看書，各個型別的都會接觸一下。最近在看古詩詞、史鐵生和池莉的文章。這個習慣有助於睡眠；
6、護膚。對於女生來說這個很重要，**狀態好了整個人都顯得年輕。我平時是注重補水工作，一週兩三次蒸一下臉、然後塗厚厚的蘆薈膠；偶爾用那種功能性**，美白、深層清潔什麼的；會煮一些湯獎勵自己，豬腳湯、紅棗桃膠銀耳湯等等，好喝又養生；
7、化妝。這是最直觀的變化，氣色立馬變好。自己看著都開心，接觸的人肯定也心情好啦～
17樓：秋風起滿地傷
有很多我們不怎麼注重的地方但是做到了堅持下來，會發現你越來越美。
1、吃飯七分飽。食不過飽，眾人皆知。但是看到美味的食物，我們總會把這健康的習慣忘卻腦後。
2、多喝溫開水。多喝溫水，少喝生冷和太燙的水，尤其不要喝碳酸類，或過甜的飲料。
3、少油少鹽少甜，葷素搭配。不做完全的素食主義者，因為人體只需要動物蛋白的，很多人體必須元素是蔬菜類無法提供的。體內缺少動物營養元素，會使得基礎代謝降低，體脂率增高，進而形成「易胖體質」。
4、早睡早起。有句話叫做「11點之後不睡覺不要臉，12點之後不睡覺不要命」。我既要臉，也要命，那就，老老實實早睡吧。
早睡之後，第二天早上會很滿足地自然醒，早起也就自然而然了，這個良性迴圈一旦建立，對身體，對自我狀態的影響都將是正向的。
5、嘗試學習一項新東西。登高望遠，需要征服一個又一個小山坡，到達頂峰。實現人生價值，也是如此，嘗試一個又一個可能，成為更好的自己。
18樓：來自西沙溼地從容的畫眉
1、要堅持讀書。多讀書讀好書很能夠提升一個人的言談舉止和氣質。隨著年齡的增長，氣質比外貌更加的重要，讀書可以讓人看到更為廣闊的世界，而且看待問題也會有常人不可比較的邏輯。
自古以來都是在說，書中自有**屋，書中自有顏如玉，所以讀書是百利無一害的。
2、堅持喝水。喝水不僅是人體所需要的，而且能夠加快人體的新陳代謝。都說女人是水做的，身體一旦缺水就會引發很多分**問題，比如長痘，長斑，脫皮等等。
堅持多喝水，特別是溫水，還能夠變白的哦。
3、堅持防晒。防晒對於每個人都是很重要的，它不但能夠延緩肌膚變老，而且還能夠保持**的年輕化。防晒不分季節，也不分陰天或是雨天，防晒也有很多的方式，防晒霜，遮陽帽子，遮陽傘等等，每天都應該堅持好，這會在一定程度上遠離很多的**問題。
4、堅持運動，運動可以讓整個人的狀態看上去特別的年輕而且充滿了活力。比如飯後百步走，或是靠牆站站可以收縮肚子，練練瑜伽和舞蹈很能提供一個人的氣質，同時也可以很好的保持住好的身材。但是運動也是很難被堅持下來的，隨著生活節奏的加快，很多人都沒有足夠的時間去保持運動，但是為了身體健康為了自己更漂亮，還是一定要堅持運動的。
5、堅持護膚。護膚是很基本的保養，特別是對於女性。由於工作和生活壓力的加大，特別是生完孩子的女性，生活的各種艱辛，會讓人很快的老去，特別是容顏，休息不好會產生皺紋，毛孔加大，痘痘等各種問題，這個時候護膚是極其重要的。
保養好自己才能夠保持自己的年輕化。
6、保持積極樂觀的心態。心態是保持健康很重要的一個方面，樂觀的心態不但讓一個人顯得比較年輕化，充滿陽光和活力，而且很容易感染到身邊的人。快樂會傳染，也很容易受到周圍人的喜愛，這樣生活才會充滿陽光，不會因為生活的各種不順左右住心情。
你堅持做的最久一件事是什麼，你堅持最久的一件事情是什麼？
寫日記，真的堅持了好多年，有十年之久。現在偶爾也會寫，只是不再是每一天都記錄了。我堅持寫日記是從小學的時候開始的，小學五六年級的時候，語文老師說，今後作文能力很重要，語言表達能力很重要，我們 書籍匱乏，但是將自己每天所見所聞所感所悟寫出來，照樣可以提升自己的作文能力和語言表達能力，並且堅持就好。那個...
你堅持最久的養生小祕訣是什麼，最好的養生方法是什麼？
首先養成一個良好的生活習慣也算是養生的一部分，良好的生活習慣真的很重要，長期堅持的話真的有益身心，接下來我介紹下我養生的生活習慣，希望對大家能有所幫助。一定要養成早睡早起的良好習慣，我一般是晚上十一點之前就要進入深度睡眠的，只有這樣腦子才能我當中那個得到充分的休息，第二天也才更有精氣神，才能更好地開...
你有堅持戴手錶的習慣嗎
你看我這款表中rolls royce勞斯萊斯，去年買的。但是因為不和我心意，哪怕是去年買的表我也沒不帶了。長期戴手錶有什麼好處？我們平常在日常生活中都能看到很多人佩戴手錶。尤其是那些我們認知裡比較成功的人士，相對而言，他們戴手錶的機率更高。那麼，我覺得可以從以下幾方面來討論關於佩戴手錶的好處 1.時...