1樓：花中漫步芳香花開
1.可以出去看看。如果是鄉村，可以在精神充沛又不亢奮的時候開啟** (推薦比較平和的**)去散步，看看晚霞，思考自己還有什麼願望。
如果是城市，可以去一些有能力去的地頃喊方玩(一定是自己感興趣的)，然後到處轉，到處看。
3.遇到問題時不要一味想著逃避，自亮衫主解決問題時可以適當索要鼓勵，獲得別人的認可。在解決不了時可以找人幫忙，獲得集體成就感。
4.在心情不好時也可以和別人談談心，讓與自己三觀相同的人替自己開導一下。
5.在薄弱的課上答對一些問題真的很令人激動，一天的學習都有力量了，如果是學生推薦嘗試。
如果都不行，可以去跑步，就一直跑，跑到你清醒。相信自己，未來不是可以估量的，只要努力有什麼是改變不了的呢？
2樓：網友
當心情不好，感覺人生沒有希望時，可以嘗試鎮凱以下方法：
1. 找人傾訴。和信任的人分享感受，聽取和接受他們的支援和鼓勵，可能會讓你覺得好受一些。
2. 享受日常生活。儘可能在日常生活中享受美好的事物，如看一場電影、聽一首喜歡的歌曲、去散步等，放鬆心情。
3. 立志更好。明確自己想要的，設立小目標，行動起來，儘可能做能讓自己快樂滿意的事情，並且相信自己可以走出困境。
4. 尋求專業幫助。如果心情長期低落，無法緩解，建議儘快尋拆旅敏求專業醫療幫助，例如諮詢心理醫生或專業**師等。
總之，心情不好時要堅信自己一定能旅枝夠戰勝困難和挑戰，並積極採取適當的措施，尋求幫助、調整心態，重新找回人生希望。
3樓：賽宸忠
當你感覺人生沒有希望時，可以做一些改侍喚變來改善心情。首先，你可以嘗試多和朋友或家人出去玩耍，這樣能讓你的心情得到釋放。其次，也可櫻談空以嘗試一些新的事物，例如去看電影、聽**或者學習新的技能等等。
此外，還可以多鍛鍊身體、保持樂觀的態度脊瞎、與周圍的人保持良好的關係等來幫助你重新找回希望。
情緒差什麼都不想做，每次這樣都覺得人生無望，怎麼辦
4樓：律漸
心理分析： 你 我們會受到情緒的影響，尤其對於消極的情緒感到無能為力，情緒也在提醒我們要做出一些改變，面對消極情緒，頃含橘我們可以做些什麼呢 1、接納情緒，主動做些什麼緩解或轉移注意力，不過於沉浸。接納自己的各種情緒，情緒不是某個人的特權，我們每雀團個人都有，它有可能在提醒我們需要休息下、需要自我邊界不被侵犯、需要有些被理解的部分等等都是情緒在告訴我們的。
當什麼都不想做的時候，就聽聽自己喜歡的歌或是舒緩的歌，讓情緒慢慢平復。即當情緒差的時候，允許自己有一段消化的時間。 2、情緒差的由來是什麼，我們又是如何解讀它的，使情緒差的事情也一定存在著其他方面的理解，可以讓我們更平和一些的理解。
事情解決的方法會有什麼，如果一時想不到，可以拆解成相關問題，試著從相關問題去找老數答案。讓我們直接面對事情，哪怕做些小的改變。 3、當留給自己一定的空間後，可以尋求社會性支援包括周圍人的幫助和閱讀相關的書籍等。
另外，運動體育鍛煉讓我們的大腦釋放一種叫內啡肽的化學物質，改善人體中樞神經的調節能力，讓壞情緒遠離我們。我們也必將有乙個更大的自我可以發掘，那時便不會過多的糾結於小我了。 希望對你有所啟發。
感覺心情不好. 感覺自己沒用？
5樓：今夏37攝氏度
讓心情變好的十種辦法。
一運動。運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
二吃東西。吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
三唱歌。唱歌是很好排解壓力和煩惱的方法，當你唱歌時，你能夠很好地忘記煩惱的事情，你也很可能會直接大聲爆高音，這樣會大大提高自己的心情。
四和朋友旅行。
旅行是最快樂的事情，能夠去到自己想去已久的海邊，和朋友在海邊追逐打鬧，這時候的自己應該是最開心的。
五打遊戲。打遊戲是很多人會選擇開心的方法，你可以和朋友一起開黑，享受勝利的感覺，最重要的是和朋友的溝通，能夠讓你忘記煩惱。
六聊天。聊天和簡單，就是找你的閨蜜或者好友，把你的煩惱訴說，這樣你的心情也會得到**，同樣快樂分享，也會加倍快樂，心情自然變好。
七購物。購物很多時候讓女孩子能夠開心起來，其實同樣適合男孩子，一雙鞋子可以讓我高興半天，因此下次心情不好，就去買自己喜歡的東西。
八看喜劇片。
在心情低落的時候看一些喜劇片，心情一下子就豁然開朗了，不止是搞笑的劇情也有很多人生哲理。
九睡覺。有時候不知道為什麼其實睡覺也是很能讓自己快樂的事情，尤其一覺睡完，突然感覺心情就好起來了。
十聽歌。開啟自己喜歡的**，最好是那種積極點的，不要傷感的那種，在哼唱幾句，心情就好了。
6樓：淡定你好
這時候也說明你心情不好，一直消沉，但是很快將會從這種陰影中走出來，因為明天太陽依舊公升起，我們依舊還會重複著昨天的那些事情。
7樓：帳號已登出
感覺心情不好，感覺自己沒用這是自己內心的一種自卑的感覺，所以一定要調整好心態，要覺得自己非常成功。
8樓：帳號已登出
你好，從你描述的情況來看，你情緒低落，總是覺得自己沒用，想結束自己，有時候難受到毫無食慾，渾身都發抖，如果持續時間超過兩週，就有患抑鬱症的可能；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統**，也可以先看看心理醫生。
9樓：網友
年輕時學本事，中年利用本事賺錢。我估計你是年輕時沒有刻苦學習，導致現在的煩惱。不要灰心，學習不分年齡。
10樓：百歲味的路虎
每個人生活在這個世界上都是有自己的價值的·相信你現在還沒有找到你想要的目標·
相信你有自信了，努力的去實現自己的願望·
我相信你會戰勝自己悲觀的情緒，會成功的·
11樓：大粵彬
人要相信自己，不要說自己沒用！心情不好就去娛樂一下就行了。
12樓：帳號已登出
沮喪的時候這種感覺很正常。
感覺沒有什麼情緒，什麼都不在乎，感覺人生沒有意思了怎麼辦，我想改變這種情況，我該如何做？
13樓：水月光中夢一場
調整節奏，與過去的自己說再見。
一、選擇自己喜歡的方式，停下來：充分利用假期做到真正的休息，有多少次你選擇了舒適的地點，本想好好放鬆，卻還是在不停回覆郵件，操心著公司大小事務，與專案組成員討論問題，這樣的你是得不到放鬆的，不要忽視身體想要傳達給你的資訊：是壓力？
是痛苦？還是疲勞？
二、把握住生活的節奏：每個人的身體都有自己的執行規律，那些早晨型的人就容易做到早起，有些人就是晚上才精力旺盛，請記下自己精神好的時段，看看不定鬧鐘自己幾點能醒，易睏倦的時段和做事效率高的時段，不要逼自己硬要早起，反而會影響一天的精神狀態。
三、用行動清除不該存在的東西：壓力分為無形壓力和有形壓力，在期限內完成任務是有形的壓力，而擔心自己可能完成不好任務，屬於臆想範疇。問題還沒上肩，你已經被壓垮。
這種無形的壓力是應當清除的。真正的壓力會隨著問題解決程序的推進而減小，如果只是憑空想象不做任何努力，問題會永遠在那裡，隨著你的猜測越發困難。所以，讓壓力減小或者消失的方法就是去行動，突破我們內心的恐懼。
立即制定計劃，行動起來，有效減小壓力對你的傷害！
四、學會拒絕：
對於那些本來就不想做、不喜歡、也不必要的事情，就乾脆拒絕掉，因為它們會佔據你大量的精力。比如：那些沒有意義又浪費時間的事，並不是因為它有用，而是你的習慣。
還有那些不是我們分內的事，你把所有強加給你的事情都承接下來，會佔用自己大量的精力，助人為樂是好事情，但是失去了原則就對自己太委屈了。不要讓眾多的應用軟體和紛亂的新聞佔據自己大量的精力。不要總是去看手機檢視未讀訊息。
拒絕以上這些耗散精力的事情只是個開始，必須思考自己的生活中應該有什麼，不應該有什麼，精力才能夠得到最好的應用。
五、拋開過去：
隨手關上身後的門，把過去的一切留在身後，不管是美好還是煩惱，統統拋下，重新上路開始新的人生。我們總是喜歡回憶過去的錯誤和失敗，那些不愉快的經歷，每喚醒一次就會折磨自己一次，這種折磨既是心理上的又是生理上的。
14樓：情感資詢導師大嶼
那就先試試當初為了中考，沒有時間乾的，條條大路通羅馬。中考失利了，咱可以幹別的。在選擇幹別的之前，那就先找點自己喜歡卻因為上學，從來沒有機會幹的。讓自己怎麼開心怎麼來。
15樓：弘鴻德
隨著年齡的增長覺得什麼都無所謂。
總感覺自己的人生就像在等死，沒有追求沒有希望，怎麼辦
人活著為了體驗悲歡離合，生老病，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一...
怎麼老感覺心裡堵得慌，沒有原因的心情不好，怎麼辦
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法 哎呀呀呀 這可怎麼辦捏 心情不好的時候，心裡總覺得堵著什麼，怎麼辦？學會調解...
心情很不好，感覺很壓抑，怎麼辦？做什麼都沒有興趣。玩什麼都覺得無聊。沒有朋友可以訴說。壓力很大
誰啊你 還匿名 活的太自私了吧 千萬別執著於你很壓抑這件事，放開你的思維多想其他的任何事情，越覺得自己憂鬱就會越憂鬱 宅太久了麼.出門轉轉吧，旅旅遊之類的 交朋友,聽 還可以養個寵物 沒興趣的原因是你沒有朋友，平時比較寂寞所致，出去交些朋友，同時大膽交流，敢於分享你的快樂，也要勇於說出你的悲傷，也許...