如何戒掉愛喝飲料的毛病？
1樓：小桐
戒掉喝飲料方法如下：
1、把你愛喝的可口可樂、綠茶、紅茶等，分別倒在鐵鍋裡，燒開進行熬幹，你就會發現鍋裡沉澱的一種像藥膏樣的物質。
2、可口可樂熬乾的沉澱物質是黑色的膏狀物質，一瓶可口可樂能熬出二兩沉澱物質，綠茶熬出的沉澱物質是深綠色的，一瓶綠茶能熬出三兩沉澱物質。紅塵熬出的沉澱物質是紅褐色的，一瓶紅茶能熬出三兩沉澱物質。
3、當你熬出沉澱物質，看到後你會感到驚訝，用舌頭舔一下還有澀味喝苦味，做過檢測實驗後，你就能打消了從此再喝飲料的習慣。
2樓：情感答疑梁山伯
夏天裡，天氣炎熱，帶孩子外出，孩子喜歡去買飲料喝，每天一瓶，雖然不多，但長期如此，對孩子的身體健康是會有很大影響的。
孩子喜歡喝飲料，主要有幾個原因，而只要把這些原因進行合理的分析和處理，讓孩子意識到飲料的用途和不好之處，才能幫助孩子戒掉喝飲料的習慣。
**來自網路。
一、孩子喜歡喝飲料的原因。
1、飲料有味道，好喝。
相對於白開水來說，飲料既有甜味的、鹹味的、酸味的，又有苦澀味的等等，這些味道，都能讓孩子的味蕾得到很大的滿足，所以，孩子想喝，也喜歡喝。
2、別人都喝，我也要喝。
人都會有從眾的心理，看到別人經常喝飲料，孩子心裡也會覺得羨慕，即使不是特別愛喝，也會習慣的隨眾而喝。
3、**推介接受度高。
在孩子小的時候，天天看電視，電視上，都有飲料的廣告，孩子看了，就記在心裡，所以，也會想喝。
像乙個廣告，孩子說，他說他長大了要當太空人，爺爺獎勵他愛喝的飲料。其實，這就是一種心理暗示，在告訴孩子，只有好寶寶，才能喝這個飲料，所以，孩子想做好寶寶，也要喝這個飲料。
**來自網路。
二、如何幫助孩子戒掉喝飲料的習慣。
1、給孩子普及飲料知識。
對孩子來說，大人只是單純的告訴他，喝飲料對身體不好，飲料裡有哪些成分會對身體有害，孩子雖然聽了，卻感觸不深，也很難理解，也就不會在意，或者，他只是覺得，這是大人不願意花錢買給他喝而找的藉口。
所以，可以給孩子看一些網路上的真例項子。和孩子一起察看飲料的配料表，一一的對這些原料進行分析。
同時，把一些因為這些配料會引起的有代表性的事例，給孩子看，讓他有深層次的視覺衝擊。
2、克服孩子的從眾思想和崇拜**想法。
有時候，孩子在大人不讓喝飲料的時候，會進行反駁，例如，那麼多人都喝，電視上也說是有益的。
這個時候，要給孩子灌輸不從眾和不盲目崇拜**的思想，不是別人這樣子做，自己就得跟著做的，要有自己的思想和獨立性。
3、給孩子喝天然的飲料。
如果讓孩子只是喝白開水，孩子還是會對飲料念念不忘的。如果，平時有空的時候，可以給孩子或者和孩子一起做些天然的飲料，孩子喝多了自己做的飲料，分辨出外面飲料和自己做的飲料不同之處，他也就慢慢的不再喜歡喝外面購買的飲料了。
3樓：卷枋茵
1.先用酸奶或者牛奶等對人體益處較大的飲品代替，如果不能直接代替可嘗試混合飲用（比如今天喝奶，明天喝普通飲料，然後如此迴圈之類的），降低普通飲料的飲用頻率。
2.合理飲食，大量飲水，使自己儘量保持不口渴和不餓的狀態，以減少對飲料的慾望。
3.多找事幹，尤其是自己感興趣的事，轉移對飲料的注意力。
4.最重要的還是自己的自制力，忍忍不喝一天就過去了，然後逐步多忍一段時間（一般一週到乙個月）就會逐步拜託對飲料的依賴，進而養成不喝或少喝飲料的習慣。
5.飲料可以喝，不要把喝飲料當成一種罪，當然前提是適度飲用【非乳類普通飲料建議一週飲用不要超過三次，每次飲用量不要超過500ml，尤其是碳酸飲料和酒精飲料，必須嚴格控制；乳飲料（不含純牛奶和普通酸奶）限制可適當放寬，但也儘量不要每天都飲用；符合衛生標準牛奶和酸奶可以考慮當作每日飲品，但同樣不要過量飲用；最後，推薦最佳飲品：純淨溫開水】。
4樓：永恆的幸福快樂
想要戒掉愛和你鬧的毛病。首先應該合理飲食，大量飲水，使自己儘量保持不口渴和不餓的狀態，以減少對飲料的慾望。最重要的還是自己的自制力，忍忍不喝一天就過去了，然後逐步多忍一段時間，就會逐步擺脫對飲料的依賴，進而養成不喝或少喝飲料的習慣。
5樓：釋千結
告訴自己不能喝了，喝飲料多了有害身體健康。
也可以讓自己忙碌起來，這樣就沒時間想了，也就慢慢戒了。
不給自己選擇的機會，家裡不存飲料，不去甜品店奶茶店購買飲料，時間久了就可以了。
6樓：星空
喝飲料太多事兒不喝飲料太多事兒，不健康的，所以應該以多喝喝飲料太多事兒，不健康的，所以應該以多喝白開水為主。
7樓：沙河口的回憶
以後渴了可以喝茶，喝茶既可以提神醒腦還解渴。
怎麼戒飲料啊
8樓：匿名使用者
不管你怎麼想戒飲料，但是我勸您不要用飲料來代替水，而且並不是所有的飲料都不能喝的，飲料分為含酒精。
飲料，果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料。
類、植物飲料類、風味飲料類、其它飲料類等10類。本身飲料也不是完全不能喝的，有些飲料裡含有對身體。
有益的氨基酸，酶所以飲料也是人體必須的，省卻了您的很多麻煩．自己可以做果汁但是非常的麻煩．
有的父母用飲料，尤其是果汁來代替水，因為大家往往認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞。目前市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增。
加孩子肝臟的負擔。
白開水最能解渴，進入體內後能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，肌肉內乳酸。
堆積少，不容易疲勞。多喝白開水有利於代謝廢物的排出。因此，請不要用飲料代替白開水。
9樓：匿名使用者
告訴你 你先喝100%的飲料 後期用水兌 最後用飲料瓶子裝水喝 很管用 我就是這樣戒的 o(∩_o哈哈~
10樓：匿名使用者
把你買飲料的零花錢花在別的零食上吧，吃些乾果還對身體好，渴了可以吃些含水量大的水果。
11樓：匿名使用者
你就在想喝的時候，想下，要買飲料的話不光得花錢買，而且現在的飲料一般都含有許多的新增劑，甚至長時間喝的話，容易發胖，導致很多的疾病。當你想到這些的時候，你就會覺得，還是白開水來的痛快~~
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