1樓：匿名使用者
1想象沒有網路的生活會是什麼樣？
這應該是克服沉迷的第一步。坐下來，仔細思考一會，想想如果突然沒有了網路，那時你會做什麼？你是否會迴歸舊的生活習慣？
或者會因為網路的消失而不願再活下去？相信你一定會選擇第一種。所以，網路畢竟是虛擬的世界，你不能把它當作你的人生。
2多面對面交流。
經常上網的人，慢慢會偏向於使用im方式溝通。而面對面的語言溝通方式則慢慢被遺棄。不妨抓住任何和別人面對面交流的機會，這樣既可以鍛鍊身體，又可以促進溝通。
3試試離線一天。
如果你每天都**，那麼你可以試試在一週裡找一天不要上網。這對你來說可能並不容易，你可能會擔心錯過了哪些新資訊，網友找不到你。但是一定要堅持這一天，不碰電腦，不上網。
當這天結束，你可以回想一下沒有網路的這一天，你會發現，你並不是不能離開網路。
4多去戶外走走。
如果你覺得實在離不開網路，那你不妨給自己安排一次休假。這次休假並不能帶電腦，你可以去遊山玩水，但是不能上網。通過這種辦法轉移你的注意力，同時讓你重新發現生活中有意義的部分。
5控制上網時間。
如果你在網路上的時間大部分是在玩網路遊戲，或者聊天，那你一定要控制**的時間。長時間上網會對你的身體健康造成損害，例如眼睛和頸椎。
6不要對生活失去信心。
如果你發覺自己上網漫無目的，在這裡看一會，那裡看一會，那你應該重新思考網路對你的作用。如果你利用網路資源，達到自身提高，學習的目的，那你總會找到能夠吸引你的資源。如果你不知道自己為什麼在網路上，想要做什麼事情，那麼網路對於你只會是消磨時間的工具。
不要對生活失去信心，有很多東西你也很想去學習。這需要你對自己的生活做一個規劃，讓每天都過得充實，有進步。
7養成良好生活習慣。
養成每天按時起床，睡覺的習慣，不時整理一下自己的房間。控制好睡眠，注意飲食搭配。這會讓你的生活變得有規律，把網路真正當作生活的一部分，而不是大部分！
慢慢來，現在是比較容易戒掉的時候，你能行！！！
2樓：匿名使用者
學程式設計，去了解一下，遊戲是怎麼樣寫出來的。。
就是這麼簡單，你天天在玩遊戲怎麼不會對一個遊戲 是怎麼樣做出來的而好奇。
告訴你，中國現在還沒有一個自己自主產權的作業系統，中國現在還沒有一門主流的開發語言。
3樓：匿名使用者
學著耍其他的、籃球啊、乒乓球啊、踢足球啊、都可以啊、
4樓：們含夜
恩，恩，恩，14歲的毅力確實小。
戒除網癮最實用的方法
5樓：凮起雲湧
戒除網癮最實用的方法有認知**、系統脫敏**、代替**。
1、認知**。
家長嘗試和孩子像朋友般交流協商，不要說教式，互相尊重，明確網癮的不良影響，如荒廢學業，損害身心健康等，使其對網路成癮行為有本質的認識，慢慢戒除。
2、系統脫敏**。
家長和孩子協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
3、代替**。
家長帶孩子一起尋求其他的愛好來取替網路，例如游泳、打球、登山、旅遊等戶外運動，豐富和充實孩子的精神生活。
6樓：一個看電視的人
戒除網癮最好的辦法就是遠離網路，包括電腦，手機，平板，筆記本，網路電視等等。可以把時間都用在生活上，去尋找生活中的樂趣，比如旅遊，攝影，參加一些社會社團的活動，健身，慢跑等等的體能活動，當然去參加公益事業也是非常好的選擇。
如何戒網癮最好的方法
7樓：濯韋毅
戒除網癮沒有最實用的方法一說，沒有某個簡單有效的方法，要根據網癮患者的具體情況具體判斷。網癮只是各種內因、外因、社會交織起來，最後呈現出的症狀，所以要針對症狀戒除，綜合個體、社會、家庭多方有效力量進行。具體如下：
1、網癮患者沉溺於網路時間太長，無法用自身力量離開網路世界，需要外力幫助，建議進行住院**，先脫離原有的網路環境；2、幫助改善，長期沉溺於網路導致身體出現健康問題、情緒問題，這時藥物**很有效，藥物可幫助恢復身體健康、穩定情緒，逐漸恢復到正常的思維過程；3、預防**，預防**要結合家庭力量，要做家庭關係的調整、社會關係的調整，最終幫助網癮青少年，從網路世界走向真實世界。
如何戒網癮
8樓：檸檬心理
1、網癮是非常現象學的診斷，實質是青少年可能會因為抑鬱、焦慮、強迫，爭奪控制權或者維持自尊而沉溺於網路，此時只要處理相應的問題就能令他們不再過度地、病理性地使用網路。
2、戒除網癮，手段和方式還需慎重思量，不僅需要事後**，也需前期預防，不僅需要身體**，更需要心靈關懷。
3、直面網癮戒除，首先要求家長有足夠的耐心，切實履行好監護責任，多一些陪伴、溝通和自律。
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9樓：濟南新曙光教育
如何戒除網癮？下面是一些戒除網癮的建議，可以借鑑一下。
1.要培養自我意識。只有通過有意識的去鍛鍊和提高自我控制能力的意志品質，去強化自我管理意識和應對現實生活的能力，去加強自覺抵制網際網路使用帶來消極影響的能力。
2.建立長期的發展目標和切實可行的學習生活計劃。認清自己的現實需要和應解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網。
3.注意培養新的愛好和習慣。要多參加一些喜歡的活動，多做一些自己喜歡的運動，多做一些感興趣的事情，用新行為和習慣來代替上網習慣。
4.對於一些網癮較深的，要特別留意。儘管他們是被批評的常客，而且隨著批評的次數增多，往往表現出比其他人更反叛的個性，但他們仍然有自尊。
所以，要適時發現他們身上的發光點，培養他們對生活的熱情，引導他們回到正常的學習或者生活當中去。
當然網癮問題不是一個人或者幾天就能解決的問題，需要家人、朋友等各方面的配合。
如果沒有什麼效果的話，可以找一些心理諮詢或者到相關的學校尋求幫助。
如何戒網癮
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