1樓：中暑快速痊癒
高溫環境防止中暑，特別是防止急性中暑，如果出現大汗淋漓、心慌、桐塵胸悶、呼吸不暢等等症狀是急性中暑，必須馬上吃中暑寶，在涼爽毀氏的環境中休息一會就痊癒，否則，後果嚴重。如果高溫造成食慾不振，吃中局餘禪暑寶，2小時後就想吃飯。
2樓：小山村情懷
1、出行躲避烈日暴曬：夏日外出儘量避開高溫時段。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，以防曬傷。
衣服儘量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服。
2、及時飲水：適當補充電解質準備充足的水飲，及時飲用，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
3、用水沖洗：多洗澡或多用溼毛巾擦拭皮散改者膚，當過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
4、合理飲食：保證營養夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等既能補水，又能滿足身體的營養之需。
5、合理安排作息時間：保持充足睡夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
6、配備防暑藥品：在戶外活動或進行高溫作業的人衝薯群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑殲世藥品，或放置在就近工作場所隨時使用，以防發生中暑。
如何正確應對夏日高溫？
3樓：介以苼
一要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬**，最好帶冰涼的飲料；二要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹；三要儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分；四要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒；五要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力；六要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀；七要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果**出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院**；八要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院**。
高溫天氣如何防暑①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚；②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法；③用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利；④早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈，維持體液的正常水平。
防暑寶典之二：吃什麼？盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。
而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。
要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素c尤為豐富；在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素b含量較多。
要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物：
有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、士多啤梨、西紅柿、黃瓜、綠豆等。另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。
蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。
百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫。
4樓：騎著蝸牛當房車
1、白天儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，並且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。
4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。
5 、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，儘量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時開啟門窗，通風換氣。
6 、避免**被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意飲食衛生。要多飲水，每日補充2000毫公升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。
9、要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。
凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等症狀，應及時就醫。
夏季高溫消防隱患怎麼杜絕？
5樓：網友
夏季是火災的多發季節。家庭火災主要有兩種情況：
一、夏季是用電高峰期，用電容易超負荷。如電視、電冰箱、空調等電器電線過熱引**災，絕緣電線漏電遇水或者電線老化所致引**災；
二、家庭中液化氣的皮管、閥門漏氣遇到明火引**災。
預防的方法：家中使用正規合格的電器，切勿貪一時便宜，購買次品；家中配電盤的位置要選好、周邊不可放置可燃物，防止熾熱的熔珠滴落引燃可燃物；家中配置裝好漏電開關和電路總閘；家中電器正確使用，不要超負荷的使用電器，在用一定時間後就讓電器停一下，冷卻後繼續使用；平時多檢查電器、電線、插頭(特別是長期不用的小電器)，用乾布擦拭，及時更換破損的電線。
如果家庭電器或線路**，要先斷電，用乾粉、氣體滅火器滅火，切不可用水滅火，防止觸電或者電器**；如果是家庭液化氣閥門或者皮管**，不要恐慌，直接關閉閥門即可，如果火勢過大，可以用溼毛巾和抹布猛力抽打後關緊閥門，並把液化氣迅速搬離火災現場。
逃生自救常識：
1、火災襲來時要迅速逃生，不要貪戀財物。
2、家庭成員平時就要了解掌握火災逃生的基本方法，熟悉幾條逃生路線。
3、受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸溼的衣物、被褥等向安全出口方向衝出去。
4、穿過濃煙逃生時，要儘量使身體貼近地面，並用溼毛巾捂住口鼻。
5、身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。
6、遇火災不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。
7、室外著火，門已發燙時，千萬不要開門，以防大火竄入室內。要用浸溼的被褥、衣物等堵塞門窗，並潑水降溫。
8、若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向窗外傳送求救訊號，等待救援。
9、千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺、排水管等逃生，或把床單、**撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、鐵欄杆等固定物上，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險境。
6樓：
夏季高溫消防隱患。夏季最大的特點就是氣溫比較高，空氣比較乾燥。易燃易爆危險品容易燃燒。
有機箱一些機制，自然的煤炭。木材紙張。有可能會積熱自燃。
隱患從根本上來說是無法杜絕的。這是不可能的。只能儘可能的降低。
當然，必要的。滅火器材。消防噴頭水霧噴頭。
滅火器這些都是必須的。家裡應急消防管理機制。
夏季高溫天氣如何防護？
7樓：王煥坤
一)防暑降溫用品。
摺扇、風扇、毛巾等日常輔助降溫用品；
風油精、藿香正氣水、仁丹、花露水等防暑降溫藥品；
綠豆湯、鹽開水等防暑降溫飲品。
二)辨識與應對中暑先兆。
中暑先兆是指在高溫場所勞動到一定時間後出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常緩尺獲略有公升高。
三)中暑後如何自救？
如果在高溫作業時趕到頭暈、噁心、心慌等，很可能已經中暑，應該及時辨別並做好相應的自救準備。
1、立即停下手中的事情、找個陰涼的地方坐下休息。
2、及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢引，以防加重心臟負擔。擾激高。
3、解開領口釦子、領帶、皮帶等一些配飾，保持身體周圍通風。
4、塗抹或飲用解暑藥物。
5、如休息後症狀不減反增，應及時撥打**就醫。
四)防暑降溫。
夏季天氣乾燥，悶熱、容易造成中暑事故的發生，各施工隊要注意做好防暑降溫工作，只鉛喚有切實做好防暑降溫工作，才能消除季節性的安全隱患。同時，專案部也應配備給作業班組一些防暑降溫藥品，以免發生意外中暑。
五)個人防護用品的穿戴。
高溫施工，安全防護用品不能忽略。為了保護施工人員在施工過程中的人身安全，施工人員必須穿戴個人防護用品。這些東西一般都是比較厚實的，比如說水絕緣手套、絕緣鞋、安全帶等。
天氣炎熱穿上這些東西會讓人覺得更熱，於是一些工人在工作過程中放棄了穿戴。一旦危險來臨連最基本的防護都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴重。
而且，監督貴陽市各企業發放高溫補貼這屬於當地勞動監察隊的工作職責，如果您在貴陽市的工作崗位就是整天在戶外的，或者就算在室內但是溫度也是高於33℃的，那一定不要對企業不發高溫費的這種違法的做法不聞不問了。
高溫天怎麼防暑和消夏？
8樓：網友
在高溫天消暑和防曬是非常重要的，為此我們可以準備一些必要的裝備。以下是一些高溫天消暑和防曬裝備的關鍵點：
1. 冰袖、清涼貼和衣物清涼噴霧：冰袖是一種隔熱裝備，可以將拍譁碧陽光和熱量擋襲舉在外面，同時降溫和防曬。
清涼貼能貼在額頭、手腕和膝蓋等部位，提供降溫效果。衣物清涼噴霧則可以在衣物上噴灑，立即降低溫度。
2. 掛脖小風扇：這種小型風扇可以掛在脖子上，方便攜帶，能夠在高溫環境中為您帶來涼爽的風。
3. 防曬口罩：遮蓋頭部，360度隔離陽光紫外線的侵害，是一種有效的防曬裝備。
對於我個人來說，在高溫天氣中，我也會採取一些措施來應對：
首先，選擇合適的衣物，穿著輕薄、透氣的衣物，避免暴露在陽光下。
其次，堅持使用防曬霜，塗抹在暴露的**上，以防止紫外線的傷害。
此外，我會盡量避免在高溫時段進行戶外活動，選擇在清晨或傍晚時分進行運動或蘆孝外出，以避免酷熱的陽光。
在室內，我會保持房間通風和使用空調或風扇，以保持舒適的溫度。
最重要的是，保持充足的水分攝入，經常喝水以防止脫水。
總的來說，採取適當的裝備和措施，合理安排活動時間，保持水分攝入是我應對高溫天氣的主要策略。這樣能夠幫助我在夏季保持舒適和健康。
高溫來襲，你是如何防中暑的
用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鐘，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。喝綠豆湯，冰鎮的綠豆湯真的是美滋滋，老少皆宜，防中暑降低高血壓，燉到沙沙的感覺放冰糖，冰一下，簡直不要太爽！最擅長的方法就是吹風扇了。家裡買不起了空調，我們可以使用風扇，要想讓風扇吹...
局地40 ！大範圍兇猛高溫又將來襲，哪些地方將會破紀錄？
我國大範圍地區都迎來了高溫天氣，新疆南部 西北地區東部 西南地區東部等地的高溫天氣還會繼續發展，根據預報，月日至日，陝西 河北 河南 山東 蘇皖 湖北等地的區域性地區將會有至天的度高溫天氣，而新疆 陝西 四川盆地等地的部分時段最高氣溫將會突破度。根據中國氣象臺的預報，今年月份已經創下了歷史同期的新高，...
炎炎夏日，高溫來襲，預防中暑該怎麼做
預防中暑具體操作可按三部走 避其鋒芒 上午10時到下午4時是最熱時段 暑氣 大，我們就避開 上午10時以後到下午4時以前，是夏季一天裡最熱的時段。如果能待在屋裡的就待在屋裡，要戶外行走或作業的，最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。但即使如此，也不能長時間呆在戶外，要定期到陰涼的室內吹吹電扇，散散熱。不宜直接...