1樓：惠企百科
外出防曬。儘量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留，非必要時不要在上午10點後、下午4點前在高溫暴曬下長時間行走或強體力勞動。如果必須外出，應做好防曬措施，如穿淺色、寬鬆的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，塗抹防曬品。
一旦出現頭暈等不適，儘快選擇陰涼、通風處休息，及時補充水分。
老年人、兒童、孕婦、體弱者以及呼吸系統、心腦血管等疾病患者應避免在午間高溫時段外出。
室內防暑。室內保持通風，可藉助在地上灑水，使用電風扇、空調來降溫，但空調溫度不宜過低。老年人不要為了節約電費或者體弱多病怕受風寒，而穿長衣長褲待在家中，導致室內中暑。
在空調環境中工作、生活，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊。
健康生活。多喝水，減少高脂飲食，增加富含優質蛋白、維生素等的食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮品食用。
保持充足睡眠，睡覺時避免空調和電風扇直吹。家裡常備防暑降溫藥，如十滴水、風油精，按藥物使用說明正確使用。
2樓：法師兄法律諮詢
1、用人單位應當落實以下高溫作業勞動保護措施：在高溫天氣期間，用人單位應當按照下列規定，根據生產特點和具體條件，採取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施：1.
日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業；2.日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業；3.日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當採取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，並且不得安排室外露天作業勞動者加班。
2、在高溫天氣來臨前用人單位應對高溫天氣作業的勞動者進行健康檢查，用人單位不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。此外，在高溫或有強烈熱輻射等條件下作業的勞動者權益也被重點考量。用人單位安排勞動者在35℃以上高溫天氣從事室外露天作業以及不能採取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，應當向勞動者發放高溫津貼，並納入工資總額。
高溫津貼標準由省級人力資源社會保障行政部門會同有關部門制定，並根據社會經濟發展狀況適時調整。
高溫防暑注意事項
3樓：夏末蔚曳
出行躲避烈日暴曬：外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡。及時飲水：
適當補充電解質準備充足的水飲，及時飲用，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。用水沖洗：多洗澡或多用溼毛巾擦拭**，過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
1、出行躲避烈日暴曬：夏日外出儘量避開高溫時段。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，以防曬傷。
衣服儘量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服。
2、及時飲水：適當補充電解質準備充足的水飲，及時飲用，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
3、用水沖洗：多洗澡或多用溼毛巾擦拭**，當過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
4、合理飲食：保證營養夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等既能補水，又能滿足身體的營養之需。
5、合理安排作息時間：保持充足睡夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
6、配備防暑藥品：在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所隨時使用，以防發生中暑。
高溫防暑注意事項
4樓：乾萊資訊諮詢
高溫防暑注意事項如下：
1、在外出時，帶好防護裝置（如遮陽帽、太陽傘、防曬服等），不要長時間在烈日下暴曬。
2、戶外活動要避開高溫時段，儘量不要在陽光直射、氣溫最高時段（中午12：-_下午14：）外出。
3、不要赤膊，保健專家指出，赤膊只能在**溫度高於環境溫度時才能通過增加輻射傳導起到散熱降溫的作用。酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，**不但不能散熱，還會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
4、從室外回到室內後，不要立即開空調，避免急劇降溫。
5、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀。
6、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。
7、注意飲食衛生，適當飲食清淡、爽口等清熱消暑的食物，少吃辛辣、油膩等食物。
夏季高溫天氣的防暑降溫措施
5樓：遊醫明達
保持良好睡眠、減少室外活動、不宜過量飲酒、忌受熱後快速冷卻、及時補充水分、及時散熱等。1、保持良好睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作，也是預防中暑的措施。 <
保持良好睡眠、減少室外活動、不宜過量飲酒、忌受熱後快速冷卻、及時補充水分、及時散熱等。
1、保持良好睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作，也是預防中暑的措施。
2、減少室外活動：夏季高溫直射，預防中暑就應該儘量減少外出活動的次數和時間。
3、不宜過量飲酒：人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。
4、忌受熱後快速冷卻：炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、及時補充水分：喝水應少量多次，每次100毫公升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。
可自行配方水飲料：每1000毫公升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫公升。這樣既補充了水分，也補充了鹽、葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。
6、及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
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避暑，釣早晚，注意餌的味型。早晨和傍晚去釣魚，最好是夜釣。玩要看樓主釣什麼魚了 高溫天氣釣魚有哪些技巧 雖然魚類 來多有習慣生活的水層源 但是夏季當中溫度變bai化瞬du時性很強，魚類生活的水層變zhi化也比較複雜，最好dao的選擇反而是釣半水。在一天當中，除了溫度最合適的早晚兩個時間段之外，不要過...
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1 天氣這麼熱bai一定要照顧好du自己，千萬別中暑zhi否則我會心疼的！dao 2 夏季天熱沒有我在專身邊為屬您遮蔭一定要注意身體。3 轉眼已是夏天，炎炎酷暑將至，願你快樂總是，好運隨風而至，暑熱轉瞬即逝，始終清涼絲絲，幸福來得準時，健康永遠保持。4 夏季到了，炎熱的天氣總會讓人莫名的心煩，如果你...