我的情商太低了，有沒有什麼辦法提高

情商低怎麼辦提高

1樓：網友

尊重所有人的人權和人格尊嚴。

不將自己的價值觀強加於他人。

對自己有清醒的認識，能承受壓力。

自信而不自滿。

人際關係良好，和朋友或同事能友好相處。

善於處理生活中遇到的各方面的問題。

認真對待每一件事情。

高情商者善於控制自己的情緒，任何時候都能做到頭腦冷靜，行為理智，抑制感情的衝動，剋制急切的慾望。及時化解和排除自己的不良情緒，使自己始終保持良好的心境，心情開朗，胸懷豁達，心理健康。

很多時候，人們容易被觸怒、動火、發脾氣。其實，發脾氣不能解決任何問題。但如果我們能夠給不好的東西乙個好的解釋，保持頭腦冷靜，就可以壓抑激動的情緒，使自己心情開朗。

正如前文所述富蘭克林所說：「任何人生氣都是有理由的，但很少有令人信服的理由。」低情商者恰恰相反，他們控制不住自己的情緒，極易發作，他們不懂得，事業往往毀於急躁。

情商低怎麼辦？如何提高？

2樓：檸檬心理

1、儘量沉著冷靜。

當發現自己對誰有不滿或者感覺到緊張的時候要先讓自己沉著冷靜，可以先深呼吸，或者是從1數到10，在在大多數情況下數到10的時候，就能夠找到乙個很好的溝通方法，不會讓自己因為緊張或者情緒波動過大，而說出一些得罪人的話。

2、管理好自己的情緒。

大多數情商不高的人都沒辦法管理好自己的情緒，他們在平時開心的時候會將開心的是說給別人聽，傷心的時候就會將一些負面情緒傳染給他人，卻不知這樣很容易引起他人的厭惡，所以要管理好自己的情緒，不要讓自己的情緒容易外洩，也不要讓自己的情緒影響到他人。

3、自我激勵。

在平時要讓自己有信心對自己有信心，可以讓自己做好很多事情。不要總感覺自己這種做不好，那樣做不好，這樣會打擊到自己的自尊心。

4、學會讀懂各種暗示。

一般來講，情商高的人能夠在短時間內讀懂他人的情緒或者他人的暗示，所以要學會讓自己根據她人的肢體語言以及表情，來讓自己知道怎麼表達，特別是和他人討論到家事工作的時候，不要讓自己口無遮攔，有話直說。

5、多讀書。

多讀書能夠提高自己的情商，在平時不用工作或者空閒的時候，可以讓自己讀半個小時的書，這樣能夠讓自己積累語言，並且從書中學到一些知識，讓自己的情商逐漸增高。