1樓：網友
喝牛奶，喝牛奶是唯一的有效的補鈣方法。
我們所說的補鈣指碳酸鈣，碳酸鈣是啥？石灰。石灰不溶於水，骨頭中含的鈣在水中煮一萬年也不會溶解在水裡，所以排骨湯不能補鈣，這個大家都知道。
鈣知滲片從**來是什麼東西做的？石灰，來自石灰礦場。開採石灰時把一些乾淨石灰打粉送到製藥廠，製藥廠做成鈣片**。吃鈣片其實就是吃石灰，不要相信什麼廣告。
鈣或是說石灰很難被人體消化，吃多了也沒用會拉肚子。有木有辦法幫助人體吸收鈣呢？有，維生素d。
維d能夠幫助人體吸收鈣，那就好辦了吃鈣片再補點維d不就好了嗎？no，維生素d在人體裡不能少但是也不能多，缺乏維d的症狀和維d過多的症狀一樣，人缺維生素d會骨質疏鬆，人體維生素d過多也會骨質疏鬆。所以醫生給你吃鈣片不敢給你吃維d。
那麼維d怎麼合理的補呢？不需要補。太陽中的某些紫外線會把人體中的膽固醇轉化為維d，而我們本身就生活在太陽下，乙個人每天在太陽下曬30分鐘，就能夠自動謹禪合成足夠的維d，是不是很神奇。
所以維d不需要補，所以醫生會說缺鈣平時多出去曬曬太陽。
綜述，鈣難以吸收祥猛塵，維d又不能多補，咋辦？ 現在被證明唯一的有效的補鈣方法是喝牛奶。牛奶中的鈣含量豐富還是容易吸收？
都不是。是牛奶中的其他營養更容易被人體吸收，人體的營養充足了，對於鈣在人體中的利用會高些，只能勉強這麼說了。補鈣很艱難。
呃，所以喝牛奶。
2樓：網友
我家孩子今年5歲，這個階段確實很需要補鈣州信，因為正跡兄斷了母乳，有些營養會逐漸跟舉襲不上，4歲以上的孩子每日需要補充800mg的鈣，再往上的孩子就要上公升到1000mg。而且並不是補鈣就好，吸收也是極為重要，補了沒辦法吸收也沒有用。維生素d3和維生素k2可是鈣的『**搭檔』，能夠促進人體對鈣的吸收。
3樓：陽陽
多吃小魚小蝦、喝牛奶、多吃新鮮水果蔬菜。
4樓：如山公子
標籤： 兒童鈣是什麼 兒童鈣片哪種好 兒童鈣 4歲寶寶 3-6歲。
相信所有的家長對於鈣質的重要性都有所瞭解，對寶寶的健康成長來說，鈣質更加是至關重要的，因此，家長一定要保證寶寶能夠吸收足夠的鈣質。很多家長在給寶寶補鈣的時候都會選擇鈣片，但是不一定知道應噶怎麼樣為寶寶選擇適合的鈣片。那麼，4歲寶寶吃什麼鈣片好？
4歲寶寶吃什麼鈣片好。
常見的補鈣產品如碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸櫞酸鈣等，每種產品因製造工藝和新增輔料不同，口感也不同。選擇碳酸鈣為主要成分的鈣片：碳酸鈣吸收率可達39%，僅次於果酸鈣可握薯褲溶於胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。
寶寶使用的鈣片有很多，最常見的有專為嬰幼兒設計的小兒手吵碳酸鈣d3顆粒，含淡奶味，味道貼近母乳，不影響味蕾發育；因同時加入維生素d3，能促段簡進鈣的吸收。維d鈣咀嚼片也是碳酸鈣的代表之一，兒童型含有多種果味，並有不同的形狀，對3歲以上的孩子很有吸引力。但碳酸鈣鹼性較強，因此宜選擇一些含有維生素d的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素d和魚肝油，也不容易造成攝入維生素d過量。
市面上的鈣片有藥品以及保健品的差別，藥品是根據國家藥典來製作的藥，都是含有劑量的，我們會推薦孩子吃半份的量。而保健品也是通過國家食品藥品監督管理局規定生產，相對藥品來說沒有那麼嚴格，成分上要求量不能太高，不可超過營養協會推薦的三分之一。選擇上家長可自行決定。
寶寶補鈣應該注意什麼。
對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
選擇適合的補鈣產品，不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來新增，如過磷的攝入過多的話，就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外，導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意，否則後果會很嚴重。
鹽會影響鈣質的吸收，家長應該在寶寶的日常飲食中控制鹽的攝入量，建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過多的話，人體就會減少對鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。
兒童鈣適合哪些孩子吃呢？求推薦
5樓：網友
平時飲食應選擇含鈣量高的食物。
如果孩子胃口不好，可以購買八珍糕或八珍粉吃，可以有效消除積食，促進消化吸收，提高食慾，增強脾胃運化功能。
6樓：網友
都可以吃啊。
只是根據年齡買合適的鈣片。
為了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。 在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裡面含有較多鈣質的關係，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。
小孩吃哪種鈣好
7樓：網友
您好！1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素a+d濃縮魚甘油滴劑。
魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
2、輔食補鈣：牛奶（當然是母乳最佳）、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素d的主要**於**中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素d3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素d的合成。
開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
8樓：菜蟲練桌球
維生素ad滴丸很不錯。
9樓：網友
乳酸鈣，是液體，瓶裝，小孩易吸收。同時吃維生素ad，我家寶寶就這麼補的，效果不錯，味道酸甜。
10樓：
我小外甥吃的是美國產的一種叫小熊糖的天然軟糖，120左右，能吃3個月，美國的小孩補鈣從來不吃藥物的，只吃這種小熊糖，效果很好，每次體檢從來不缺鈣和維生素，你可以試試，上網搜搜就能找到賣的很多，千萬別買低於100的，假的多。
兒童吃什麼樣的鈣片兒好
11樓：鬥地主
為了讓孩子茁壯成長，家長們都非常關注孩子的補鈣問題。除了多吃高鈣食品外，很多家長擔心孩子從食物中補鈣還不夠，便刻意給孩子服用補鈣產品。
科學研究證明兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產品時，也應慎重。兒童由於腸胃功能較弱，不要選擇鹼性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。
另據專家研究發現，兒童過量服用鈣製劑，會抑制對鋅元素的吸收，因此有缺鋅症的兒童要補鈣時，尤其應以食補為主。
日常食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可促進人體內維生素d的合成，有助於人體對鈣的吸收。
12樓：成都群麗化妝學校
孩子小吸收能力差，最好選些 液體鈣，比如 葡萄糖酸鈣 或乳鈣，配合魚肝油效果能好點還有些牌子 乳鈣內自帶維生素d3的，也可以，
13樓：澀芯
偶爾還是給兒童補補好。
中老年吃哪種鈣片好，中老年吃什麼牌子的鈣片好
1.鈣片是否新增維生 素d。因為維生素d能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別新增維生素d的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。2.鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便祕。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。3.品牌要好。現在市面上有很多品牌的鈣片，質...
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地漏在家居生活中充當著非常重要的角色，選擇一款效能比較好的地漏能很好的控制異味，讓室內的空氣始終保持清潔，地漏不管是從種類上還是形狀或者功能上的差距非常大，如果想選擇一款適合自己的地漏，就要根據自己的需要來認真的研究一下地漏的特點。像平時我們普通的家裝當中圓形或者方形的地漏，是我們日常最常見的地漏形...
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你好 北京的百花牌,見這個 目前蜂蜜主要製假手段有四種 一是白糖加水和硫酸進行熬製，熬的時間越長顏色越深 二是少用糖，多用水，採取新增增稠劑的方式來增加假蜂蜜的濃度 三是用飴糖 糖漿直接冒充蜂蜜 四是用糖稀加色稠劑。面對質量良莠不齊的蜂蜜，中國質量萬里行提醒消費者擦亮眼睛，學會一些方便可行的識別方法...