1樓：五優無
就是躺那翻來覆去都靜不下心來，大風扇跟個擺設一樣，吹著照樣還是一直流汗，都不知道怎麼吐槽。
2樓：回憶
生無可戀，本想早睡早起做個好孩子，卻偏偏熱到我睡不著覺，就直接起來玩，破環我的生物鐘，唉。
3樓：冰糖犬
活在蒸爐裡的感覺，那是一種最絕望的體驗了，身心備受煎熬，困都因為熱而睡不著，唉。
4樓：花開95899鍛破
知道自己該肆粗御睡覺了，但是熱的睡不著就會很心煩，然後更睡不著了。只能慢慢熬著，有時候好不容易睡著了，凳派不到半小時就又熱醒裂巖了，第二天到了公司困成狗。
5樓：焱嗜麟
我是一熱到睡不著就去帶中洗冷耐敬水澡，感覺涼下來應該就能睡著了，然後就在38度的昨晚，我洗了7次澡都沒有睡著，昌行慎現在上班困得要死。絕望。
6樓：達
大晚上噴了六神花露水，也吹著風扇，但還是熱得睡不著！知道那種絕望嗎敏猜！好想跑到或拿旅窗戶邊大叫一聲發衫凳洩發洩。
7樓：小月哈哈
很煩啊，熱到流亮祥汗，雹納一流汗就很難受，我就敬肆搏會去洗澡，然後就能涼快一會就又熱起來了，受不住會再去洗澡。後來直接不出來了。
8樓：銘刻
看過烙餅吧…對，就是烙餅的感覺！自己想個大餅，床就是鍋，而我已經快糊了！
夏天天氣太熱，每天晚上都睡不著，該怎麼辦？
9樓：愛唱的英侃
這個時候我們可以蓋乙個小一點的毯子，而且要薄薄的，然後吹上風扇，這樣的話就會非常的舒適了。
10樓：你是我最長的電影
應該開空調讓自己涼快一下，可以有助於儘早入睡。
11樓：喵喵休閒娛樂
炎熱的夏天很多人會在晚上覺得不好入睡，這時候可以外出散步或者進行夜跑出出汗再洗個澡，可能會比較好入睡。
12樓：史蒂芬斯
可以在晚上適當開一會兒空調，也可以定時乙個小時，這樣的話也有助於自己的睡眠。
13樓：樂樂在此呢
可以選擇一種方式適當的降溫，同時每天晚上應該出去散散步，或者是夜跑，這樣可以舒緩身心，使自己進入深度睡眠。
睡覺沒有，睡不著，好熱？
14樓：奔波的勞碌
天氣熱睡不著，一般與睡眠環境炎熱、植物神經紊亂，原因不同，處理方法也不同。
1.睡眠環境炎熱：
如果睡眠環境炎熱，影響機體散熱，嚴重時可能會影響睡眠，出現晚上熱得睡不著的情況。一般不需要特殊**，改善睡眠環境溫度後，通常可自行神脊緩解。
2.植物神經紊亂：
發病可改跡能與遺傳因素、性別因素、年齡因素核瞎並、社會因素等有關，臨床症狀可能涉及多個系統，可引起機體燥熱、失眠等症狀，可表現天氣熱睡不著。
規律作息，避免過度勞累。清淡飲食，適度進行體育鍛煉。保持良好的情緒，避免精神緊張，必要時可進行心理**，以提高心理應對能力。可遵醫囑用藥。
15樓：多多太狼
沒睡呢。我們這邊不熱啊。
16樓：仉亦綠
你那裡天氣很熱嗎？
夏天天氣太熱，每天晚上都睡不著，這種情況該怎麼辦？
17樓：創作者
引言：隨著夏天的到來，人們越來越能夠感受到夏日的炎熱，在盛夏時節，不僅白天十分炎熱，在晚上的時候也是非常熱的，很多人在晚上的時候，甚至會熱的睡不著覺，如果天氣過於炎熱的話，還會導致睡眠質量的下降，那麼如果在夏天天氣太熱的時候，每天晚上都睡不著，這種情況究竟應該怎麼辦呢？接下來我就為大家支支招。
在炎炎盛吹著涼爽的空調，想必是一件十分愜意的事情了吧，但是很多家庭在晚上的時候並不敢開空調，這是由於人在睡眠期間，身體是非常敏感的，如果在睡覺的時候長時間吹空調就很容易導致受涼，甚至引發感冒的現象，但是有些時候夏天的天氣太過炎熱了，每天晚上都睡不著，那麼這時候沒辦法，只能選擇在睡前適當的吹一吹空調，如果還是熱的受不了的話，那麼就可以使用空調的定時功能，讓空調吹上一兩個小時在睡覺，這樣不僅能夠保證身體的健康，還能夠更好的入睡。
其實在夏天的夜晚，很多人都感到十分炎熱，睡不著覺這種現象是非常常見的，很多地區的夏天都是非常炎熱的，那麼這時候就可以在睡覺的時候吹一吹風扇，不過吹風扇也是有講究的，千萬不能一直對著頭吹，也不能吹一整夜。所以說夏天天氣太熱的時候，可以在睡前適當的吹一吹空調為身體降降溫。
很多人面對炎炎盛夏時，都會選擇頻繁的洗澡，時如果在夏天感覺到天氣太熱，晚上睡不著覺的時候，就可以去浴室衝個澡，這樣不僅能夠很好的調控體溫，還能狗讓身體更加放鬆，也能夠幫助人們更快的進入夢鄉，所以說在夏天天氣太熱的時候，可以睡前去衝個澡，這樣就能夠睡得更香了。
18樓：可樂也上頭
開窗通風。夏季晚上很多人會選擇開空調入睡，但是空調風對人體有危害，開窗通風最好。
19樓：是七七不是柒柒
可以開空調或者風扇，太熱了會影響休息，直接把空調或者風扇開啟，這樣就能帶來涼爽，可以讓自己睡的特別舒服。
20樓：浩海永寧
遇到這種情況，可以喝一杯牛奶，睡覺之前聽一會兒**，或者運動一下，放鬆自己，就能夠睡著了。
夏天太熱睡不好怎麼辦？
21樓：星碎痕淚雨
1、放置電扇：夏天晚上睡覺太熱睡不著，多數是由於氣溫過高的碼銷粗原因，通常需要對所在的環境進行降溫，比如通過開風扇的方式有助於改善室內溫度比較高的症狀，也能夠緩解睡不著的現象。
2、安裝空調：在炎熱的夏天如果室內溫度過高導致熱的睡不著，通常可以通過開通空調的方式，通過空調的使用使所在的環境溫度有所降低，改善天氣比較熱的狀況，有助於促進睡眠。
3、洗溫水澡或冷水遲鎮澡：在睡覺的時候可以通過洗溫水澡或者冷水澡的方式，能夠達到有效降溫的目的，同時也能夠促進睡眠。在炎熱的夏天，通過洗澡的方式能夠達到改善的目的。
炎熱的夏天除了通過這些方式降溫之外，鬥慶還可以適當的吃一些解暑功效的食物，能夠起到防暑降溫的作用，也有利於促使睡眠。在炎熱的夏天儘量不要經常待在悶熱的環境中，以免導致中暑反應，還可能會對身體造成不良影響。
22樓：創作者
當氏薯姿然是先開空調。如果還睡不好，有可能是床墊的手慶問題。目前市面上有一家工廠專注生產助眠系列的床墊--海華仕寢具，進口品牌。他們家助眠系列產品就不錯殲絕。
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