1樓：以心
如果睏意難以抵擋，就走到室外呼吸呼吸新鮮空氣，站立一段時間，用冷水洗洗臉。我自己有種方法，準備一杯熱水，困了的話就狂灌幾口，對我有效，你可以嘗試一下。在自習室裡打盹時自己馬擾寬猛陵上起立，站十分鐘，直到睏意消除再坐下。
如果你是帶著睏意來自習的話，我建議你回去補覺，睡眼朦朧中的學習不如不學，睡又睡不爽，學習緩知亮效率還很低。
2樓：梨真
吃一片口香糖念含耐老蠢或者薄荷糖，當然最好是挑選無糖型並且口味非常強烈的那種。嚼著嚼著，不光提神，而且仔春還淨化了空氣。 而且，口味清新，也容易交朋友，改善人際關係。
所以，在上自習課時，可以帶點糖，提高自己的學習效率。<>
3樓：回憶
能在自習室打盹就說明你的作業還是少。最好的方法就是讓你自己充實起來鄭薯扒，讓你自己沒有機會手搜打盹，把自己要做的作業記下來，一項一項的完成，要有個計劃，不然不知喊昌道有什麼要做，就很容易困，想睡覺。
4樓：網友
良好作彎高息，晚上睡好了，早上就有精神。基本定時！而且最好不要一上來就學人家起很敬握早或者怎麼樣。
我六點半起來就是困，七點起來就是埋稿尺精神好。適當鍛鍊，鍛鍊真是個好東西啊。堅持鍛鍊人會變的開心，而且容易集中精力。
5樓：阿qi棄
降溫，開窗透氣，外來的新鮮空歷灶氣可能一下子會給你注入精神和活力。當然，可能也有一些怕冷的同學，可能會抱怨，但是，你可以跟他講講瞎源道理，也會更有說服力，肢神扮而且，更重要的是，你已經度過了危險的瞌睡期。
6樓：寶68426翁爬
中午回寢室躺著睡，我覺得還是要躺著睡舒服！趴著睡太難受了！其實很多人覺得這樣浪費時間。
做好其實算一下，在教室睡覺可能睡乙個小時衫檔；睡床純塌鉛上半個小時，再去上自習，其所花時間並沒有增加，而且回寢室還可以走走路活動筋骨，起來再吃點水果，生活多美好！
怎麼防止自己上課睡覺？
7樓：範培勝念庚
1.可以讓坐在旁邊的同學幫忙。當睡覺時，讓同學踹你椅子。
動靜要小）2.帶一瓶風油精或清涼油。跡姿（但氣味大，容易引起同學不滿）3.
向老師申請：能否站一會。這樣解乏。
4.困時，掐自己的昌州殲手。
5.可以事先預備好一張紙。上面畫圓，乙個比乙個小的同心圓，像靶子一樣。
將這張紙放在筆袋，困時就看看。耐衝。
怎樣克服上課打盹
8樓：匿名使用者
上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下藥。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對凳知散於沒有猛餘興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。
還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的迴圈。
第二，可能是你的生物鐘，是適棗氏合晚上學習的型別。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。
怎樣有效的防止上課睡覺？
9樓：高三教育學教師
想要有效地防止上課睡覺，就必須得控制住自己想要睡覺的慾望，還有就是平時正常休息的時候注意少玩手機，不要熬夜，然後上課的時候集中精力去聽老師講課，努力學習文化知識，不要給自己的腦袋放鬆的機會，也就可以防止上課睡覺了。
10樓：老鄭的日常穿搭分享
夜晚保證充足的睡眠和質量，不要熬夜太晚，有好的睡眠才能保證精力充沛。
飯後多喝些水，多喝水可以讓新陳代謝加快，血液迴圈暢通，這樣也會讓你在學習中精神起來，但是切記不要喝太多，不然上課的時候總想去衛生間就不好了。
課間適當運動一下，不但可以活動筋骨，還可以讓腦子休息一下，眼睛放鬆。對於緩解上課睡覺有很多的好處。
11樓：洵洵說歷史
這種事情在我上大學的時候也是經常的發生。
在上課的時候總是睏倦而導致自己沒有辦法好好聽課後來找到個方法，就是在上課之前喝一杯咖啡或者提神的飲料，這樣就能有效的杜絕上課犯困睡覺的現象發生。
還有就是在我覺得自己快睡著的時候，我會伸手掐一下自己的胳膊或者大腿，讓自己馬上清醒起來，這也相當於古人的頭懸梁錐刺股，這個方法也是非常的見效的，一下就精神了，不會再犯困。
12樓：漁夫捕娛
你可以讓你同桌在你打瞌睡的時候提醒你，這樣可以有效防止自己上課睡覺。同時在平時的生活中一定要注意作息時間合理安排，保證自己課下睡眠充足。只有有充沛的精力才能夠更好的去學習，提高學習效率。
13樓：習得高手
老師上課要活躍，最好能夠手舞足蹈，聲情並茂，特別是上午的後兩節課，下午的第一節課，都特別容易犯困；上課點名回答問題，不會的就罰站或者罰抄課文；上課困可以在不打擾別的同學聽課的情況下站起來聽。
14樓：肉肉遊戲解說
如果自己上課困了，但是還是想好好聽課，實在困得不行的話，就可以掐自己手背，把自己弄疼了，就不困了。這樣注意力就更加集中了，不敢再困了。還有就是老師的乙個眼神，就可以把你嚇到不困了。
15樓：網友
晚上早點休息。保證睡眠、如果你在乎你的學習那麼上課的時候認真聽講精神集中於老師講課的內容都不會睡著了、高二了？額~是挺重要的一年！
在這裡說個我們高三人總結的經驗！有的作業如果不重要只要只是點你掌握了可以不去做它！用空餘的時間去學你不懂得問題、有時候少量的抄作業還是可以的、切忌必須是你掌握的知識、睡眠的保障是很重要的、如果你睡不好白天學習的效率就會很低！
16樓：齊澤宇
首先就是認真聽課吧，你跟著老師的思路走，提前思考，老師想說那些方面，在老師回答提出問題的時候積極回答，多舉手，多站起來就不會很困了，在或者可以抹一點風油精，提提神，還是不行的話，你就只能靠你的同桌了，一打盹就讓他戳你，次數多了，肯定就不困。
17樓：行走之約
想要防止自己上課時候睡覺，那麼你在平時沒有上課的時候就一定要做好休息。只要每次在上課的時候精神都，那麼你便不會在上課的時候後會想睡覺。因為你可以想辦法提高自己對學習的興趣，如果你對學習很感興趣的話，那麼在上課的時候也是會比較有精神的。
18樓：網友
有效的防止自己上課的時候打瞌睡，首先可以先給自己定乙個小目標，比如這節課我要學到什麼，其次要有什麼收穫，再者就是加大自己的投入，激發自己的興趣，多多與老師互動。
在自習室不小心吵到別人要道歉嗎
自習室如果打擾到別人當然要道歉了。你。因為自習室。是乙個安靜的學習的環境。大家都來為了乙個安靜。來了自習室學習了，都不希望別人打擾。這其實是乙個約定俗成的規矩。如果被別人打擾了那那麼。學習將中斷下來。思維將會很混亂。會產生。很煩躁的結果所以說如果大不小心打擾到同學一定認真的道歉說一句道歉並且。嗯，將...
付費自習室在縣城「爆火」，這反映了怎樣的趨勢？
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