1樓：答題家
52kg體重硬拉120kg是可以的。因為在舉動比賽中比賽選手通碼侍常要拉取比自身重量更高，取兩三倍的信模悉重量進行硬拉，但是不建議沒有經過相關訓練的人員進行嘗試。有一滑乎定的危險性。
2樓：世驪豔
不清楚，聽各路大神說，普通人的硬拉重量是體重的倍，比如乙個70公斤的成年男性，硬拉重量105公斤。
我本人看上去比普通人弱乙個檔次，體重就去年突破了六十公斤。我覺得不談努力，乙個人的身體比例對力量的影響還是蠻大的。我的臂展比身高多4釐公尺，這方面比較有優勢。
我一直都是以徒手訓練為主，幾乎不練三大項。比如推力，負重臂屈伸我能做到60公斤，但臥推我連50公斤都受不了，究其原因，還是因為不會臥推。加上其他原因，我就乾脆砍掉臥推這個動作，不再學習。
2018年上旬我測過硬拉的極限重量，那時候體重是52公斤，硬拉重量是140公斤，約是體重的倍。深蹲只在出租屋裡試過90公斤的，那時感覺很遊刃有餘，想挑戰兩倍體重的深蹲，但因為出租屋的槓鈴重量也就那麼點，而鎮裡的健身房又沒深蹲架，就擱置了。後面回廣州這邊工作歷巨集生活，也不是很穩定，總是跑來跑去，也沒怎麼健身，就沒有精進的想法了。
去年在私信問過何渭斌肢基冊dalao，我說自己體重50多公斤，硬拉140公斤，負重臂屈伸60公斤，負重引體53公斤，負重單腿深蹲40公斤，有沒有天賦？ 他說我很有天賦，那時候超級激動，想要鋒飢強化自己的力量。
不過啊，僅有天賦而沒努力，基本等於沒用，我在這方面付出的汗水幾乎為零，所以一直止步不前。
體重120斤，硬拉180斤，算合格嗎？
3樓：
摘要。你好，體重120斤，硬拉180斤，算合格的哦。
體重120斤，硬拉180斤，算合格嗎？
你好，體重120斤，硬拉180斤，算合格的哦。
健身負荷沒有「合格」的說法，只有衡量力量水平的標準。像硬拉倍自身體重(1rm)，這屬於業餘訓練者的普遍水平。也就是屬於「練過的」(訓練痕跡)。
個人感覺不能完全根據自己體重來衡量水準一般是有乙個大概的指數在這裡，就是你的體重是多少，起碼應該硬拉多少才算是達到什麼水平。但是也有極少的一部分人，他們的力量完全不能根據體重去衡量。總之，在我們不斷挑戰突破自己極限的時候，一定要注重安全，動作的標準性和安全性是最重要的，不要盲目的去跟別人攀比，正確理性的看待自己目前的水平以及自己的進步。
體重120硬拉200公斤什麼水平
4樓：嘰裡呱啦
答：乙個體重120斤（約公斤）的成年人硬拉200公斤重的物品屬於非常高的水平，超出了普通人的力量極限。通常來說，能硬拉的重乎宴量與個體身體素質、年齡、性別、訓練時間和訓練方式等因素有關。
對於體重為公斤的成年人來說，該體重本身就沒有任何優勢。在沒有適當的訓練和鍛歲大銀煉的情況下，絕大多數人無法硬拉超過100公斤的物品，更不用說200公斤了。對於非專業力量運動員，硬拉200公斤屬於非常高的水平，需要通過專業的力量訓練和練習來達到。
此外，強度大的運動如硬拉仿滾，需要以正確的姿勢和訓練方式來保護肌肉和關節，以免受傷。因此，在硬拉重物時需要進行充分的熱身和準備，並尋求專業人士指導，以確保安全和有效性。
60硬拉120公斤什麼水平
5樓：
摘要。答：60硬拉120公斤屬於中級水平。
要想達到這個水平，需要堅持不懈地訓練，並且注意力重點放在力量訓練上。首先，要做好力量訓練，可以選擇一些基礎力量訓練，比如深蹲、臥推、彎舉等，這些動作可以有效地提高肌肉力量，從而提高60硬拉120公斤的能力。其次，要做好練習計劃，每週至少安排3-4次力量訓練，每次訓練時間不宜過長，每次訓練時間控制在45分鐘以內，每次訓練完畢後，要做好拉伸放鬆，以免受傷。
此外，要注意飲食，保證營養均衡，多吃蛋白質和碳水化合物，以及多吃新鮮蔬菜水果，以補充營養，保證訓練效果。最後，要堅持不懈，每次訓練都要有所進步，慢慢提高訓練量，最終達到60硬拉120公斤的水平。
答：60硬拉120公斤屬於中級水平。要想達到這個水平，需要堅持不懈地訓練，並且注意力重點放在力量訓練上。
首先，要做好力量訓練，可以選擇一些基礎力量訓練，比如深蹲、臥推、彎舉等，這些動作可以有效地提高肌肉力量，從而提高60硬拉120公斤的餘慶能力。其次，要做好練習計劃，每週至少安排3-4次力量訓練，每次訓練時間不宜過長，每次訓練時間控制在45分鐘以內，每次訓練完畢後，要做好拉伸放鬆，以免受傷。此外搏毀滲，要注意飲食，保證營養均衡，多吃蛋白質和碳水化合物，以及多吃新鮮蔬菜水果，以補充營養，保證訓練效果。
最後，要堅持不懈，每次訓練都要有所進步，基脊慢慢提高訓練量，最終達到60硬拉120公斤的水平。
不好意思，麻煩再講詳細些呢？
60硬拉120公斤水平屬於中級水平。中級水平的硬拉是指拉力達到60-80級別，拉力達到120公斤以上，可以達到較高的拉力仿信水平。這種水平的硬拉可以有效地提高肌肉的力量，增強肌肉的抗力，提高肌肉的柔韌性，改善肌肉的緊張狀態，從而達到改善身體素質的目的。
此外，中級水平的硬拉還可以提高肌肉的耐力，增強肌肉的抗疲勞能力，改善肌肉的活動能力，提高肌肉的抗痙攣能力，從而達到改善身體素質的目的。此外，中級水平的硬拉還可以提高備拿輪肌肉的靈活性，增強肌肉的抗拉伸能力，改善肌肉的活動能力，提高肌肉的抗疲勞能力，從而達到改善身體素質的目的。總之，60硬敏仿拉120公斤水平屬於中級水平，可以有效地提高肌肉的力量、耐力、靈活性和抗疲勞能力，從而改善身體素質。
體重60公斤硬拉200公斤什麼水平
6樓：
我現在體重公斤 今晚在健身房硬拉200公斤，屬於什麼水平呢。
你好，根據一些專業力量舉重賽事的普遍情況，男子體重60kg級別的運動員，硬拉200kg已經達到了相當出色的水平，可以說是具備一定的競技實力。而如果這個成績是普通健身者在短時間內達到的，也屬於相當不錯的成績。需要注意的是虧大扮，力量訓練需要科學合理的訓練計劃和技巧，以及正確安全的訓練姿勢和操銷灶作方法。
建議在進行力量訓練前，向仿檔專業教練請教，制定合理的訓練計劃和目標，並定期進行檢測評估，以確保訓練效果和身體健康。希望我的能對你有所幫助。
親，這個已經是很不錯的水平。<>
體重60公斤的人有多少血，體重60公斤是多少斤
4800毫升 計算公式 50公斤x80 4000毫升 60公斤x80 4800毫升 70公斤x80 5600毫升 80公斤x80 6400毫升 90公斤x80 7200毫升 100公斤x80 8000毫升 正常人的血液總量約相當於體重的7 8 或相當於每公斤體重70 80ml，其中血漿量為40 50...
身高173體重52公斤應該穿什麼尺碼的衣服和褲子
l碼。民族服裝的統一尺寸是指人的身高的釐米數，受影響的部分是長度，袖長和褲長是指人的腰圍釐米數，而受影響的部分是腰圍和臀圍，人們只能穿同樣的尺寸，而不是同樣的尺寸，因為上衣和褲子必須分開穿。例如身高為170釐米，基本胸圍為88釐米，基本腰圍為73釐米，因此適合穿170 88號的夾克和170 73號的...
120克是多少斤，一公斤是多少克
一公斤等於多少斤多少克。1公斤 kg 2斤 單位換算 1公斤 1000克 1斤 500克 2斤 1000克 1斤 10兩 1兩 50克 g 千克，符號kg 為國際單位制中度量質量的基本單位，千克也是日常生活中最常使用的基本單位之一。一千克的定義就是國際千克原器的質量，幾乎與一升的水等重。120毫升是...