1樓：受華
早餐奶。相信很多人都會認為早餐奶是最有營養的。其實，早餐奶也算不上好奶，如果你仔細看就能發現其實它寫的是調味牛奶。
其蛋白質的含量是》=克，比牛奶的標準要低；配料表中還多了「白砂糖、乳化劑、食用香精」等。可見其營養價值趕不上牛奶，如果真的用它來代替早餐的話，恐怕營養不足。
其實如果我們想從牛奶中獲得的是優質蛋白、鈣、磷、維生素a、d的話，普通牛奶就完全可以滿足了，不必花**去買「個性化」的奶。
2、高鈣奶。
國家規定，鈣含量比普通牛奶的鈣含量超出25％以上，才能稱為高鈣奶。理論上，純牛奶的含鈣量為100-120 mg / 100 ml，高鈣奶的含鈣量為130-150 mg / 100 ml。但大部分高鈣碼旅基奶中額外新增的鈣為碳酸鈣，人體對它的吸收率並沒有純牛奶那麼高。
也就是說高鈣奶中的鈣含量並不等於人體吸收量。
3、舒化鎮棗奶。
舒化奶中新增了乳糖酶，能將牛奶中90％以上的乳糖被分解成易於吸收的葡萄糖和半乳糖，適合乳糖不耐受人群飲用。舒化奶除了乳糖外，其他營養元素與純牛奶無差，但**較高，普通人群不一定要選用舒化奶。
4、純牛奶。
純牛奶也叫鮮牛奶，營養好，適合大部分人飲用。鑑別它的好壞，主要看兩個指標：總幹物質（又名全乳固體）和蛋白質。
兩者的含量越高，牛奶的營養價值越高。但牛奶的天然缺陷是鐵、鋅、維生素c的含量低，早餐可配合堅果、果蔬、澱粉類食物等。
5、脫脂奶。
脫脂奶是利用離心技術去除牛奶中的部分脂肪後的產遲謹品。全脂奶的脂肪含量為3％左右，低脂奶（半脫脂奶）含脂肪，全脫脂奶含脂肪。脫脂牛奶有低脂、低熱量的特點，適合肥胖、高血脂、老年人群食用。
維生素 a、d、e主要存在於牛奶的脂肪部分，但脫脂牛奶中少了脂肪，營養不如全脂奶全面，且口感較為寡淡。而維生素d與鈣結合，有助於降低腸道息肉的**率。
2樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
營養學角度來看，各種牛奶的營養價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑膠袋喚渣裝鮮奶90分，用原奶發酵的酸奶80分，亂鏈仔強化型奶粉60分，用奶粉發酵的酸奶50分，常溫奶40分。
因為制譁汪作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑膠袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如牛奶與蔥放在一起，第二天牛奶就會有蔥味。
如果用塑膠袋裝牛奶，就難免有塑料味。由此可見，無論從哪方面來看，常溫奶的營養價值都排在最後。
酸奶比常溫奶打分高，是因為它不含抗生素，並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高，是因為奶粉中新增了多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以**昂貴，賣的主要是品牌。
與鮮奶相比，各種奶粉最高打分只能是60分。
純牛奶哪種比較有營養？
3樓：小謝生活問答
最好純牛奶前三名分別是金典satine、特侖蘇和伊利。
1、金典satine
金典誕生於2006年，是伊利集團高階品牌代表，秉承高品質的理念，專注於安全高品質營養乳品研發、生產、經營的上市企業。主打有機奶、純牛奶和低脂奶系列產品，其中有機奶是旗艦產品，全程採用有機生產，保留了牛奶的天然營養和口感，獲得廣大消費者的鐘愛。
2、特侖蘇
特侖蘇誕生於2005年，蒙牛集團旗下高階牛奶品牌，以蛋白質等營養成分含量高聞名，涵蓋純牛奶、低脂奶、有機奶、穀粒牛奶等系列產品。擁有限定特侖蘇專屬牧場，以更高標準嚴苛要求，孕育出每100毫公升牛奶高達克天然優質乳蛋白。
3、伊利
伊利集團穩居全球乳業大型陣營，也是中國規模大、產品品類全的乳製品企業。在發展歷程中，伊利始終堅持「國際化」和「創新」兩個輪子，固守「質量」和「責任」兩個根本，以高品質、高科技含量、高附加值的多元化產品，贏得了消費者的高度信賴。每天，1億多份伊利產品，到達消費者手中。
每年，有將近11億中國消費者享用到營養美味的伊利產品。
喝純牛奶的注意事項：
純牛奶一天的飲用量要根據乙個人的年齡、體重和身體素質來決定喝多少，雖然牛奶是一種營養價值較高的食品，但也不建議多喝。一般建議成年人每天至少喝250毫公升，建議不要超過750毫公升。而未成年人一天喝牛奶300毫公升至500毫公升比較合適。
哪一款純牛奶營養好？
4樓：網友
牛奶有早餐奶、脫脂牛奶、高鈣奶、舒化奶、純牛奶五種，其中純牛奶的營養價值比較高。純牛奶中全乳固體和蛋白質的含量比較高，通常純牛奶的營養價值比較高，比較適用多種人群進行飲用。不過純牛奶中的鐵、生素c等含量比較低，在飲用時建議可以搭配水果蔬菜一起食用。
純牛奶能夠為身體提供比較豐富的蛋白質，可以提高人體的肌肉含量。同時牛奶能夠促進免疫物質的生成，所以牛奶通常還能提高機體的免疫能力，起到強身健體的作用。牛奶中還含有比較豐富的鈣質和磷，且鈣磷比例適當，吸收率比較高，能夠幫助中老年人預防骨質疏鬆，有助於青少年骨骼發育。
但是因為純牛奶中含有較多脂肪，適量飲用純牛奶通常能夠提高身體素質，但是過量飲用，可能會增加身體負擔，造成熱量剩餘，轉化為脂肪，從而增加體重。
5樓：匿名使用者
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」,人稱「白色血液」,是最理想的天然食品。 奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有8種是人體必需的，奶中的蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。奶中的脂肪是高質量的脂肪。
6樓：北仰唐繁彼門
野生純牛奶，要選野生純牛奶就買我這款，寄養分量又多。
7樓：酸奶葡萄奶蓋奶茶
特侖蘇純牛奶最好，所以應該選特侖蘇。
喝哪一種牛奶好，有哪些好喝的牛奶
喝專門的 兒童牛奶比較好，蒙牛不錯。反正千萬不要買陽光的就行。陽光的牛奶很多是過期 再造的。很噁心。我昨天晚上去買牛奶的時候，不小心就買了一箱回來，是純牛奶。但早上喝的時候居然有非常明顯的甜味。後來上了次廁所。如此工序 牛奶同期撤櫃之後返廠。回奶工序 用來收集奶原料 啥是回奶 回奶就是把變味的奶在回...
哪種芹菜最有營養價值哪，芹菜與西芹到底哪一個營養價值更高
芹菜，屬傘形科植物。有水芹 旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名 香芹。1 芹菜治高血壓 肝火頭痛 頭昏目赤 粳米100克，煮粥，將熟時加入洗淨切碎的芹菜150克同煮，食用時最好不加油鹽，而用冰糖 或白糖 調味作晚餐食用。2 治產後腹痛 幹芹菜60克，水煎加紅糖和米酒適量調勻，空腹...
哪種眼霜好用，哪一種眼霜效果比較好？
你沒說你所希望的價位，如果要高階的，那肯定是la prairie，或者嬌蘭，香緹卡，sisleya的眼霜也很不錯，la prairie魚子眼霜 如果要中高檔的，肯定是雅詩蘭黛，蘭蔻這些。雅詩蘭黛的白金眼霜也對抗老很不錯的，蘭蔻的金純再顏。平價的話就是玉蘭油和歐萊雅了，羽西的也行。我用的是資生堂的海洋...