兒童餐，有沒有好的食譜？
1樓：網友
下面為2～3歲小兒準備一些簡單食譜，供家長參考：
1、早餐：大公尺粥，雞蛋麵餅。
午餐：軟公尺飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。
加餐：牛奶，餅乾。
晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，麵包夾果醬。
午餐：豆沙包，小公尺粥，豬肝炒黃瓜。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟公尺飯，油菜炒香菇，海公尺冬瓜湯。
3、早餐：玉公尺麵粥，小燒餅，蒸蛋羹。
午餐：軟公尺飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。
加餐：豆漿，餅乾。
晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
4、早餐：牛奶，蔥油花捲。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟公尺飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，麵包片，煮雞蛋。
午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。
加餐：牛奶，餅乾。
晚餐：菜肉餛飩。
6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。
午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。
加餐：水果，餅乾。
晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。
7、早餐：面片肉鬆粥，棗泥包。
午餐：菜肉水餃。
加餐：牛奶，點心。
晚餐：軟公尺飯，肉末蒸蛋羹。
2樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：幼兒沒有固定的食譜；只是有個大體的原則：蛋白質每日40g左右，其中優質蛋白（動物性蛋白質和豆類蛋白質）應占總蛋白的1/3--1/2。膳食安排要合理，四餐（奶類2，主食2）二點為宜。
頻繁進食、夜間進食、過多飲水會影響小兒的食慾。
3樓：蛙王
【尚蛙會員聯盟】推薦食譜1. 鴨心菠菜紅公尺粥材料：鴨心4個，菠菜100克，紅公尺50克(浸1小時)做法：加250毫公升水入紅公尺內，無私奉獻煮成粥。
把搗爛的鴨心和菠菜放入粥內煮熟。
鴨心不宜煮過久，因為鴨心太熟會變硬。
尚蛙會員聯盟】推薦食譜2. 西公尺露。
主料：西公尺。
輔料：鮮奶2袋、椰汁1聽。
調料：白糖。
做法：將西公尺先用冷水浸泡40分鐘，再放入沸水中煮30分鐘，加入白糖、鮮奶、椰汁待鍋開，晾涼，放入冰塊也可。
特點：清涼爽口。
放入冰箱中涼飲味道會更濃。
適合小朋友吃的菜譜
4樓：**魔羯
 李易娟副主任醫師。
中山大學附屬第一醫院 兒科。
關注小孩子蔬菜推薦：
1.土豆：因其營養豐富而有「地下人參」的美譽，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素c的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
2.茄子：含有豐富的維生素e和維生素p，是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，這是其他蔬菜所不能比的。
茄子纖維中所含的皂草甙，具有降低膽固醇的功效，茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。
3.南瓜：同樣含有豐富的胡蘿蔔素，南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。
此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等，是維生素a的優質**。
4.扁豆：豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素b和維生素c。
5.菜花：含有一般蔬菜所沒有的維生素k，菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。
6.西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉公尺黃素，番茄紅素約佔80%-90%。
可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素c和維生素e，能夠提高寶寶的免疫力。
7.生菜：食用部分所含水分高達94%~96%，生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。
8.胡蘿蔔：含有豐富的胡蘿蔔素。
5樓：阿英姐的廚房
古早蛋糕好吃的做法，用電飯鍋就可以輕鬆做成，香甜鬆軟。
適合兒童菜譜好吃營養做法有哪些
6樓：網友
星期一 早餐：紅薯粥、餡餅。
午餐：海帶紅燒肉、素什錦。
晚餐：蘿蔔丸子、白菜豆腐。
點評：女兒說菜太素。
星期二 早餐：玉公尺粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐。
午餐：糖醋帶魚、炒素絲。
晚餐：菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋。
點評：早餐增加肉類食物有益於補腦。
星期三 早餐：火腿蓮藕粥、豌豆包。
午餐：豬肝肉片、西芹蝦仁。
晚餐：肉末豆腐、麻醬拌菜心。
點評：老公說今天的配餐比較成功。
星期四 早餐：大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
午餐：土豆牛肉片、菜花香菇。
晚餐：燴豆腐、炒菜心。
點評：女兒不愛吃豆，真讓人頭痛。
星期五 早餐：百合粥、炒麵、煮雞蛋。
午餐：豆腐乾肉丁、豌豆苗。
晚餐：炒魚片、土豆絲。
點評：豆腐乾肉丁是照食譜做的，味道不錯。
星期六 早餐：牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋。
午餐：麻婆豆腐、香菇油菜。
晚餐：獅子頭、豌豆苗。
點評：我獅子頭裡面加了點蟹黃，味道很鮮。
星期日 早餐：銀耳羹、蛋炒飯。
午餐：胡蘿蔔排骨、清炒荷蘭豆。
晚餐：乾燒帶魚、醋熘白菜。
如果你或你周圍人想**的話，有：
鴻基新都的房子適合買不？有知道嗎？
深圳鴻基新都，這塊地是慎判笑 以租帶售 屬於 招商引資專案，租給長安汽車 企業 給企業用來商業開發 發展汽車 發展商業等 年租期。地塊屬性是商業，更改不了，只能是商業用水 商業用電。個人買鴻基新都，均價萬，年產權 公寓 乙個大紅本，跟長安汽車 企業 簽署的是 房屋租寬含賃合同 是租賃性質，不能說是買...
有知道的近來看下 10，有知道的近來看下
有知道的近來看下 這裡有分手的情書。這封信如何交給你能靠你最近。讓你溫柔的心跳想起舊日的快樂甜密。想問你是否還介意夢離你而去。年少多情的淚水都還鎖在日記裡。我愛你 我珍惜。一顆最不平凡愛過我的心。這些年在心裡面。沒有任何寄託真能取代你。我愛你 我願意。請你回到最初再與我相遇。我一定盡我全力。把美好都...
有沒有知道現在適合60歲以上老人的醫療保險有哪些
適合老年60週歲以上的，只有新農合和城鎮居民醫療保險。史帶安享中老年重疾健康保障計劃，詳細可以私信我 目前市面上賣得老人保險數不勝數，選對產品可沒那麼簡單，沒關係，我都幫大家整理好了，價效比超高的老人保險 點，限時免費放送 老年人專屬！七大高價效比保險產品 點 人有生老病死，是不可逃避的問題，下圖是...