1樓：顓孫恨陽
吃雞肉有助於**，但是僅僅依靠吃雞肉是不可以**的。橋豎碰雞肉是一種很好的**肉食，不過要注意的是千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這個上面。雞肉對於**的作用：
熱量含纖鬧量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的**者食用。
多吃雞胸肉。雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的**食品。不吃雞皮。
雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉，味道也更佳的可口。
雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有比較長的一段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質，13mg的鈣，190mg的磷，的鐵，除了這些微敏談量元素之外還有豐富的維生素a維生素c和維生素e等。
檸檬愛美。
2樓：情感達人小捷
親，你好。適量吃雞肉不會長胖，肥胖最爛逗主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。要想避免長胖根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，只吃雞肉為我們提供營養所需要的蛋白質，有益於健康，熱量不會超標。
如果超重肥胖的朋友大量吃雞肉，而且吃各種炸雞飢臘賣，會造成熱量進一步的增加，熱量超標帶來的是體重明顯的進一步增加，就有可能造成肥胖。要想避免肥胖，要保持合理、均衡的營養，科學適度的鍛鍊局山，戒菸限酒。
如果你對雞肉還有什麼疑惑，可以補充一下，說不定老師能幫到你。
雞肉和豬肉哪個容易胖
3樓：一葉小船
肉這類紅肉的優點和缺點。
長胖說道紅肉和白肉大家可能不太清楚，紅肉就是紅顏色的肉像豬肉、羊肉、牛肉這樣顏色紅豔的肉類，像雞肉、魚肉這樣的白色肉就是白肉。豬肉像裡脊肉啊都是我們傳統思想裡的瘦肉，像五花肉就是傳統認知上的肥肉和瘦肉，其實呢這也肉都是非常油膩的，知識口感給人造成不油膩的感覺。豬肉裡面的脂肪含量特別高，一斤肉起碼30%都是脂肪，所以豬肉是非常容易長胖的。
含鐵豐富。豬肉是日常生活中最常見的肉類，含有豐富的鐵元素和血紅鐵素、半胱氨酸，能夠改善貧血。所以這些肉類有點很多，都是補充動物蛋白，多長容易長胖。
雞肉這類白肉的優點和缺點。
脂肪含量低。
很多健生的朋友都知道，一般要塑造好的體型**過程中教練都會讓你吃水煮雞肉而不是豬肉。雖然不管是紅肉還是白肉都有一定的脂肪含量，但是豬肉等紅肉的脂肪含量遠遠大於雞肉，而且豬肉裡面有飽和脂肪酸，吃多了容易有心血管疾病，許多三高同志都是愛吃肉愛的要命的，還轉吃肥肉那種。
漢纖維豐富。
我們補充纖維一般都是吃粗糧等食物，但是在肉裡面也有纖維。豬肉等紅肉這類肉中的纖維當眾含有豐富的肌紅蛋白和血蛋白，所以為什麼紅肉是紅顏色的。而白肉裡面的快肌纖維含量較多，多以沒有呈現紅色而是白色呢，所以健身的朋友一定要吃雞肉哦。
含有豐富的維生素。
雞肉裡面的蛋白質很高，和他的兒子雞蛋一樣。雞肉的蛋白質裡面含有身體所需的氨基酸，並且雞肉中還含有非常豐富的維生素，總體來說雞肉的營養很容易被吸收。
雞皮要少吃。
很多人吃雞皮，覺得美容養顏，但是呢雞皮就是雞身體中脂肪的聚集地，如果再用油炸熱量和脂肪都要爆表了，所以少吃炸雞這類的東西。而且快餐店裡的炸雞都不是咱們餵養的土雞，很多都是打激素長大的，小孩吃多了會過早的發育。
4樓：庚虹星
同等質量的豬肉和雞肉，豬肉的脂肪含有高於雞肉，特別是脂肪含量高的肥肉，因此吃豬肉更容易胖。
豬肉和雞肉能一起燉嗎，雞肉和豬肉可以在一起做嗎
可以，雞肉和豬肉可以一起吃，而且這兩種食物搭配在一起對我們的身體有很多的好處，不僅味道會更加的豐富，就連營養價值也會更加的均衡。豬肉作為餐桌上重要的動物性食品之一，因為纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉味特別鮮美。雞肉中含有豐富的水分 蛋白質 脂肪 糖 ...
吃了雞肉可以吃桔子嗎，雞肉和橙子能一起吃嗎
雞肉和橘子能放在一起吃，兩者成分並不相剋。橘子屬於一種比較開胃的水果，吃橘子能增強食慾，但由於橘子性溫，因此吃多了會導致出現上火情況的，一定要少量食用，控制好用量。橘子不能和什麼食物一起吃？橘子不適合和鰻魚一起吃，同食會中毒。螃蟹和橘子不能一起吃，因為螃蟹肉含有豐富的蛋白質，而橘子含有較多的果酸成分...
蛇肉能和雞肉一起吃嗎,蛇肉和雞肉一起燉會不會吃了中毒
那要看是那種蛇了,獻上燉蛇方法 菜譜名稱 龍 鳳 煲 所屬菜系 粵菜 基本材料 原料 老母雞版一隻 草權蛇三隻 輔料 淮山 枸杞 沙蔘 紅棗 調料 鹽 味精 薑片 1 藥膳功效有行血去風溼,薑片去腥。湯汁中如蛇毒,薑片將變黑色。能引起人們注意以免中毒,蛇膽有瞑目清肺之作用,蛇膽有補血作用。2 製作過...