1樓：網友
您是肌肉拉傷還是肌腱拉傷啊？如果是肌肉拉傷那問題不大，只需要在24-48小時亂漏羨內冷敷48小時後熱敷，注意儘量保持拉傷部位不要活動或用力，一般一週左右可以痊癒，如搜辯果拉譁拍傷比較嚴重的話可以在48小時之後用些藥酒按摩，腫得很厲害的話就要打梅花針了。如果是肌腱拉傷那就比較嚴重些了，建議就醫，以免留下後遺症。
2樓：鍾小擺
拉傷基本就沒有什麼特效藥 多休息 在前幾天 就是三天吧 不要檔滾揉 不用要熱水 往後可以熱敷 儘量並避免拉傷的肌肉在用力 不要感覺好行大余點了 貌似自己能忍受了 又開始運動 一定要避免 不然這種傷會跟你一生 休息 休息 休息 。。一定要完全好了 甚至在你一點也感覺不到不適的時候 你運動發力時候都必須要小心 得慢慢的用力 一天天 一點點的增加力度 這個必須要有耐心 跟你仿昌一生 不是嚇人的 特別是反覆幾次的拉傷 本人親自試驗的 多吃菠蘿。
3樓：網友
傷筋動骨100天， 由於你和灶在沒有完全喚遊扮恢復 只是暫時性的磨手不痛，後又做大強度的運動導致你雪上加霜，現在你要做的就是停止訓練， 做些動力性恢復，最少1到 2個月時間吧。
4樓：城曲晁映安
拉傷用骨傷藥**恢復的好，它區域性給藥活血化瘀，消腫止痛，使損傷快速徹底恢復。
肌肉拉傷怎麼辦恢復快
5樓：公尺粒
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
至於快的恢復方法，有思3：
按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力 熱力能憑藉人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液迴圈加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
肌肉拉傷不用吃藥，只要對肌肉進行處理就可以了。
快快恢復。
6樓：
拉傷部位儘量別活動了，防止二次拉傷，然後增加按摩、熱敷等輔助手段，還可以貼一下舒筋活血的膏藥等。
7樓：一片蒼涼的而立之人
注意休息，保暖。用紅花油塗抹傷處，在用手搓到發熱。使它充分吸收。
幾天就好了！這幾天好多人都問這問題，天氣冷了，運動前一定要充分熱身，很多人搞不清熱身的意義，以為身體熱了就是熱身 ，其實不然，熱身是把全身的關節都活動開，肌肉充分放鬆。一提高身體的靈活性，這樣在劇烈運動時才不容易拉傷，扭傷。
8樓：匿名使用者
趕緊用熱毛巾熱敷一下。
9樓：
補充蛋白質，不要做劇烈運動。
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