1樓：帳號已登出
1)勤勞。挽起你的衣袖，伸出你的雙手吧！用你勤勞的雙手去挽回乙份回報吧！
2)別害怕。
當你在遭受失敗的重創時，請不要害怕，請相信這只是一點小苦，擦乾眼淚，擦乾臉上的汗水，用你的不懈努力去開拓未來吧！
3)勇往直前。
當你感到困難重重而不願意去發憤時，請不要猶豫，請不要怠慢，更不要半途而廢而導致前功盡棄！
2樓：花無愛
1.首先給自己制定乙個目標，然後不停的按照那個目標一直前進。
2.就像是學生的話，可以制定乙個95分或者是90分的乙個高分，那麼你在斷吃苦不斷的成就中，一直去提公升成績，就會不停地鍛鍊你自己，如果是在工作中的話，你也可以追求公升職加薪，追求乙個好的崗位，然後不停地去努力，也是可以培養自己吃苦耐勞的這個精神的！
3.還有的話，你在平常生活中也可以少依賴一下別人，可以自己動手自己做，有的時候你也可以多去鍛鍊鍛鍊，因為長期的一種鍛鍊也是一種吃苦的精神，還會讓你保持一種比較好的健康狀態，同樣也可以讓你的精神面貌非常好，也可以讓你比較能夠吃苦耐勞，因為那個畢竟是身體上的鍛鍊，也會有一定的這個。忍耐力或者是一定的堅持才能夠去完成的。
4.天將降大於世人，也必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，那麼你在平常生活中還是應該多去鍛鍊自己，對於自己以往不想做的事情，可以試著去做一做，不要什麼事情都想著放棄，要相信自己夠努力的去完成，這個事情就是沒有什麼困難的，自己是能夠完成的，沒有什麼困難的。
5.當然你也可以讓朋友協助你去完成這個目標，因為這個還是比較困難的乙個人，如果是長期有這樣子的毅力，那麼他的這個意志力肯定是非常強大的，同樣也是比較困難的，那麼這個時候你可以讓自己的朋友去督促自己，也可以制定乙個目標，一天天的去完成。
3樓：帳號已登出
生而為人總會有難以度過的難關，這個時候就非常需要我們保持積極樂觀的態度，只有這樣的人生觀，才能夠讓我們在遇到困難的時候，懂得如何去應對和取捨，今天就和學學如何培養自己的吃苦精神。
1.吃苦從學習開始。
其實學習對於很多來說，可能認為是一件很簡單的事情，但是其實如何才能夠將學習看成為終身奮鬥的事業，才是最需要能夠有吃苦的精神。
2.從運動開始。
3.從堅持一件事情開始。
做成一件事情，其實並不難，難的是乙個人恆心，如何才能夠讓自己擁有乙個堅韌的毅力，這就需要自己擁有更強的堅持心態。
4.從早起開始。
現在豐富的娛樂生活，讓人們總是不願意早早睡去，自然也有了更多懶癌患者，如何才能夠讓自己變得更加勤奮，早起就是鍛鍊乙個人的吃苦精神。
5.從素食開始。
經常吃大魚大肉，會讓你忘記以前的苦，嘗不到人世間的苦楚，從清淡、素食開始，去感受一些貧窮人的生活。
6.從幹家務開始。
很多人除了平時上班外，應該很少幹農活，可能家務也做的很少，這樣就養成了好吃懶做的行為，想要吃苦就應該從幹家務開始，這樣才能夠鍛鍊你的意志。
如何培養吃苦的精神，不怕吃苦
4樓：網友
作為家長，從小就應該把孩子當成強者來培養，因為強者才具有獨立的思考能力和吃苦耐勞、奮發向上的精神。應該怎樣去培養孩子吃苦耐勞的精神呢？
一、鼓勵孩子自立，不要把孩子當作私有財產。
孩子自己的事情應該由孩子自己負責。在家裡，要求孩子獨立完成自己的生活起居，佈置、打理清掃自己的房間，整理自己的物品等；學習上，要培養他們獨立**，獨立思考，獨立練習，獨立完成。心理上，要養成獨立習慣，不要事事依賴別人，自己的事情應該由自己做主。
家長不能代替孩子考慮問題，要孩子自己去思索、**、研究，要尊重孩子的意見，這樣才能培養孩子獨立思考問題，樹立主見，從而為孩子以後做事的成功主動性打下基礎。
二、設定生活障礙和實踐挫折，培養孩子的毅力和意志。
在現實生活中，設定一些障礙，讓孩子體驗一下挫折，面對困難，增大心理承受程度，對今後的生活是有好處的。
讓孩子學習完成適當的家務。如打掃衛生，煮飯、洗碗，清理房間等，可以鍛鍊孩子的動手能力和養成熱愛勞動的習慣，給予精神鼓勵，以調動孩子的勞動積極性。
還可以讓孩子參加社會實踐活動。如賣報紙、體驗農村生活、參加夏令營，與農村孩子或者窮困孩子交朋友等。
三、家長應該以身作則，主動與孩子一起吃苦。
由於現在的家長工作很忙，較少與孩子溝通，造成父母與孩子之間的代溝越來越大。家長應該犧牲一點工作時間，與孩子經常在一起。做為家長，應以身作則，主動與孩子一起吃苦。
家長可以與孩子一起進行體育運動，比如晨跑、打球，、游泳等。這樣既增加家長與孩子溝通的機會，同時讓孩子得到了鍛鍊。
如果孩子不怕苦，就容易成功，就容易搞好學習。遇到困難不會後退，遇到艱苦生活不會持有悲觀失望的態度，這樣才能夠適應現代經濟社會里市場的競爭。
如何鍛鍊自己的吃苦能力？
5樓：網友
必須有幸福感。勞動吃苦不應目的，而是享受過程與結果。
你應該這樣想吃苦中你能鍛鍊自己的意志和耐力，還有自己的身體。同時你比別人堅持的時間長做得好，說明你比別人強，成就感。
吃苦之後往往會帶來不小的收穫，這是很大的財富。
更重要得到是，吃苦之後的放鬆十分的享受，那可比什麼洗腳啊按摩啊來的實在，買不到的。
附：吃苦的時候堅持不下去時，建議不要想太多有多累，而是想我不能比別人差，我不能放棄，我只需要在堅持一小下就好了。再多想想結果的收穫。
轉移自己的注意力，進而對苦產生一種麻木感，你就成功了！馬拉松也是這樣的！
以上是我的個人體會，我也是這樣做的。
6樓：網友
多看看愛國電影、多想想老前輩、多幫助需要的人、時刻懷著一顆感恩的心。
如何鍛鍊孩子吃苦精神
7樓：翰林學庫
首先家長要捨得讓孩子吃苦，由於現在的家庭中大部分都是一兩個孩子，有一些家長們都會怕孩子受苦，遇到一點小事就會幫助孩子，可是我們要想想我們的孩子面臨的是乙個市場經濟社會，我們不可能一直保護她，她要自己生活，我們必須讓他們學會吃苦，所以我們要捨得。
當家長捨得讓孩子吃苦時，只有孩子自己肯吃苦，他才能成功，才能過上幸福的生活，只要自己肯吃苦，他就在吃苦的同時鍛鍊自己的意志，培養自己的毅力，這樣他才能在激烈的競爭中站穩腳，獲得勝利。
當孩子遇到苦難時不能讓孩子向苦難屈服，無論遇到任何困難都不屈服，偉大的人都不會向困難屈服，一定要培養他們會挑戰困難，克服艱難和障礙，讓自己強大起來，要讓他們把不利條件化為有利條件，他就會擺脫苦難，戰勝苦難，從而在漫長的人生路上，保持健康的心。
要讓孩子明白苦難是暫時的，要讓孩子有克服困難的決心和勇氣，並且要堅定的付諸行動，邁出第一步是最為重要的，行動才是真正的開始。孩子的一生難免會遇到各種各樣的困難和挫折，要想讓孩子解決困難和挫折，那就得讓孩子勇敢的邁出第一步。
讓孩子在學習和生活的嘗試中增強對自己做事情的能力認識，在不斷學習解決問題，過程中得到鍛鍊，讓孩子懂得，任何人都是在不斷解決問題和克服困難的過程中成長的，應該把克服困難，迎接挑戰看成自己成長中最快樂和最重要的事情。
乙個人是否喜歡勞動也會影響他的一生，因為事實證明，當凡小時候熱愛勞動的人，長大後都特別能做事，能吃苦，工作也非常的努力，成績也很出色，凡事小時候不愛勞動，經常懶散，拖沓的人，最後也成不了大事，因為他沒有鍛煉出謀生的本事。
教孩子學會自己找快樂，快樂是一種情緒，也是一種人生觀。人們曾說』乙個人只要想快樂，就可以辦到『其實，孩子也能通過，對日常生活的體會知道只要努力，就可以得到快樂，父母要讓孩子知道，他悲傷面對是一天，開心面對也是一天，為何不快樂的面對每一天，所以要讓孩子學會自己尋找快樂。
怎麼鍛鍊吃苦能力？
8樓：東郭含芙索致
1、鍛鍊自己的意志，培養乙個人的意志必須從體育鍛煉和心理暗示開始，體育鍛煉主要是定下目標，不斷增加運動量，定時訓練，非特殊情況從不缺勤。心理暗示主要是潛意識的行為，包括意想的自我提示，不斷鼓勵自己保持耐心，繼續下去，不怕困難，增強信心。
2、提高自己的能力，想象自己是一名就要失業的人，這份工作非幹下去不可。只有這樣培養鍛鍊，才能培養吃苦能力。
3、提高自己的心態，不怕失敗，不言放棄。
怎麼讓自己變得能夠吃苦，喜歡吃苦，怎麼鍛鍊自己的吃苦能力，使自己喜歡吃苦？
9樓：諾記美利達
讓自己再乙個吃苦的環境裡。
比如不要家長的錢，自己想辦法掙零花錢。
主動出去爬山，騎行，攀巖。
原配才會陪自己吃苦的道理，怎麼男人離婚後才會明白？
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