1樓：白又又
抗衰老食物一：魚類 我們可以在魚肉中攝取大量蛋白質，特別是鯽魚，含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化抗衰老作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食物二：蔬菜類 1、西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是好的抗衰老和抗惡性病變食物。 2、冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋宴輪歷潤效果。
經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。 3、洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老。抗衰老食物 抗衰老食物三：
水果類 1、蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。 2、橙子防惡性病變，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
3、士多啤梨不但汁水充足，桐衫味道鮮美，還對人體健康有極大益處。士多啤梨可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，士多啤梨還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
抗衰老食物四：豆製品 除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
若你擔晌搜心自己會患乳腺惡性病變，可經常食用豆類食品。大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
2樓：天天潛水
維生素c、維生素e含量豐富的食物，維生素具有抗氧化、清除體內自由基的作用，而衰老與機體氧化損傷、自由基導致細胞功能衰退有比較密切的關係，所以多吃含維生素c、維生素e的食物，如蔬菜、水果、堅果等。黑色食品，如黑豆、黑芝麻等含有原花青素，有抗衰老的還原性物質。對於女性而言，衰老可能與體內雌激素水平下降有關係，可以吃含植物性雌激素比較豐富的食物，包括豆類、蜂蜜等巧盯。
**當中膠原蛋白丟失減少，可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如魚皮、海參、豬蹄等，有利於增加人體的膠原蛋白。
維生旦寬納素：在平時適當補充身體維生素有助於抑制卵巢早衰，調節卵巢功能，例如茄子、胡蘿蔔、平菇等。
蛋白質：對於女性患者，如果體內缺乏蛋白質，很有可能會造成卵巢功能降低，模沒可以適量補充有助於預防早衰，例如雞肉、魚肉、蛋類、牛肉等，蛋白質比較豐富。
雌激素：如果卵巢早衰，有可能會引起身體雌激素水平逐漸下降，誘發內分泌紊亂，所以在飲食上可以適當多吃富含雌激素類食物，例如豆漿、豆腐、豆製品等。
3樓：喜歡藍和白
花生。花生含脂肪，是大豆的2倍。脂肪中不飽和脂肪酸態敗散含量高，且不含膽固醇。
根據現代藥理研究和臨床應用證明，花生有降壓和降低膽固醇等作用。花生含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，大公尺的3倍，並且特容易被人體吸收，消化係數達90%左右。其中所含的穀氨酸和天門冬氨酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
花生含有的維生素e與生育和長壽有密切關係；所含維生素k有凝血作用；所含的腦磷脂和卵磷脂是神經系統所必需的主要物質，可增強腦功能，延緩腦力衰退，有「長生果」之稱。
芝麻。芝麻富含天然維生素e，維生素e具抗氧化作用，能阻止過氧化脂對人體的危害。維生素e能增強亞油酸的功能，起到防止動脈硬化的作用。
經常食用芝麻、特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細胞內的衰老物質自由基的積累，起到延年益壽的作用。
核桃。核桃中所含脂肪主要是亞油酸甘油酯，這種不飽和脂肪酸能減少腸枯頌道對帆氏膽固醇的吸收，促進內源性膽固醇在肝內降解，從而降低血膽固醇含量，防止高血壓、動脈硬化及冠心病的發生。核桃中所含鎂、鉻、鋅、錳等微量元素對心血管有益，有減輕動脈硬化的作用；鋅和錳還是腦垂體的重要成分，對維持正常的內分泌功能具有一定作用。
核桃仁含的磷脂有健腦益智作用，可用於神經衰弱的輔助**。核桃中所含的b族維生素，可防止細胞老化以及記憶力和性功能減退；所含維生素e有延緩衰老的作用。
4樓：白空歡喜
咱們現在這種不好的生活習慣確實會讓人過早衰老，像年紀輕輕就長白頭髮、才20多歲就記憶力下降這都是早衰症狀。中醫對衰老就有著多年的研究，從中爛稿醫的角度來說，腎主「藏精」，腎精的充盈飢兆孝與人體的生長發育衰老有直接關係，填補腎精除了能提高生殖功能外，還可以強筋壯骨、增強記憶力、延緩衰老，對猜罩人體各器官機能均有抗衰老作用。所以養生防早衰可以吃中藥補腎精調理，試試八子補腎膠囊，這個藥採用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學配方，由內而外系統抗衰，並且具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。
女人早衰吃什麼營養品
5樓：生熹
女人卵巢早衰吃什麼好？
1、蘋果。俗話說，一日一蘋果，醫生遠離我。因為蘋果中的類黃酮，能幫助抑制低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。
2、胡蘿蔔。
研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿蔔，不僅能保護卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。
3、黑豆。相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆漿，能有效補充植物性雌激素，保養子宮和卵巢。
4、茄子。茄子中含有多種維生素，尤其是維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。此外，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，幫助**「三高」疾病。
5、山楂。山楂中富含山楂酸、維生素c、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，有助於擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩，進而降低血脂。
6、野葛根。
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**，受到歐美以及日本女性的喜愛。
7、黃瓜。大部分人都知道，可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
此外，黃瓜中的丙醇二酸，還可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
8、香菇。香菇能幫助消食、去脂、降壓。香菇的纖維素可促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解，常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
卵巢早衰的食療方。
1、參魚瘦肉湯。
材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
做法：1)、將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀。
2)、豬瘦肉洗淨，切絲，其餘用料洗淨。
3)、將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1~2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯。
材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。
做法：將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
6樓：太宗招手
女人早衰不需要特別吃什麼保健品，建議你每天跑步一小時，保證你身體健康，無病**，吧。
7樓：同城愛美網
1、保證充足的睡眠以及養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠可以以提到調節卵巢和子宮的作用。
2、要多吃蛋類、奶類、瘦肉、魚類等蛋白質豐富的食物，對卵巢也是非常好的。
3、堅持服用培韻素，搭配維生素e等調理（溫馨提示：疫情防控可在
女人卵巢早衰吃什麼藥
最是那一低頭 一揚手的溫柔，勝過水蓮花不勝涼風的嬌羞！真正有魅力的女人，一定是由內而外的，那種舉手投足間的氣質，言辭談吐中的儒雅，不是簡單模仿就能展示出來的！但這種魅力，也怕疾病的困擾，尤其像卵巢，這一關乎女性健康美麗的 生命之源 若是存在卵巢早衰的問題，勢必大煞風景！卵巢早衰怎麼辦呢？健脾益氣藥也...
女人如何保養卵巢卵巢早衰吃什麼好
女人卵巢早衰吃什麼好？1 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。2 大豆 大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老 降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可...
女人吃什麼能保養好自己，女人要保養自己，吃什麼食物好
女人忌吃生冷的東西，年輕女孩兒愛吃零食，那些可樂，薯片，冰激凌，油炸，辛辣食物 只會讓你的身材很和 越來越糟，女性可以吃 酸奶，堅果如杏仁 每天只能一小把 蔬菜，水果，蜂蜜，粗糧，豆漿等豆類 都對身體有好處。還有生命在於運動，女性保養也不例外，每天適量的運動很重要！也可以吃阿膠糕，我吃了幾個月某寶殷...