原生家庭讓我很抑鬱，這該怎麼辦？
1樓：創作者
引言：家庭對乙個人成長的影響是非常大的，有一些是好的影響，有一些就是壞的影響。一些人表示原生家庭對自己的影響不太好，原生家庭讓自己很抑鬱，那麼這個時候應該怎麼辦呢？
首先原生家庭對每乙個人都有或多或少的一些影響，而且父母在教育的過程中，不可能總是保持乙個正確的方式方法。所以原生家庭讓自己很抑鬱的話，首先應該正確的看待，不應該有過多的埋怨和抱怨，這樣的話只會讓抑鬱的情況更加的加深，而且也不利於自己後期的修復。如果原生家庭，在自己成長的過程中確實沒有什麼幫助，比如說有一些重男親女的思想或者說偏愛的情況，那麼自己要儘量減少和家庭之間的聯絡並且獨自的過好生活。
因為這個時候是很難獲得家人的理解的，父母也習慣了以用以前的方式來對待自己，希望父母能夠改過是不可能的。這個時候就得自己去尋找生活的意義，並且儘量減少和家人接觸，這樣的話以前的傷害也就不那麼明顯了。但是如果自己的家庭裡面父母還是有改進的可能，那麼就可以適當的保持聯絡，當出現一些糟糕的情況時也可以及時的躲避。
有一些父母在教育孩子的過程中，太過於按照自己的想法進行，最終導致了孩子出現一些不好的現象。其實孩子出現問題對父母和家庭來說都不是一件好事情，所以最好在這個過程中多讀書，讀一些專業的經驗。這樣的話就可以讓在教育的過程中更加的得心應手，孩子也不容易出現問題。
乙個良好的親子關係，對自己老年的生活狀態也是有很好的幫助的。
2樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得你需要找個人去開解一下你，然後慢慢的你就能夠想開這些事情，人有的時候真的沒有必要想太多，否則自己會更加的痛苦。
3樓：簡居
原生家庭讓你很抑鬱，如果你長大了的話，就應該離開家裡面，這樣的話，你就可以不用受原生家庭影響了，如果你還沒有成年的話，你可以住寄宿學校。
4樓：阿斯達歲的說
可以找專業的心理輔導機構進行心理輔導，買一些專業的心理書籍疏導自己的情緒，同時自己要放平心態，嘗試理解原生家庭的種種問題。
5樓：安妮的心動錄目
可以把自己遇到的事情或者自己不開心的事情告訴自己的家人，才會有乙個很好的解決，也不會讓自己變得特別抑鬱。
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