1樓：網友
其實你那是爭強好勝的心理，這個是很正常的~但是有時候要放平心態你只要爭取那份過程不要去很在意結果~或許這樣會出現個比你先前更好的結果的~有句古話應該很適合吧~有心栽花，花不開。無心插柳，柳成蔭。這個應該就可以說明太注重結果往往會忽略過程，但是如果你連中間的過程都沒有做好那怎麼會有乙個好的結果呢？
2樓：lov3晟
其實我也會這樣，但是每當有這種事情發生的時候，我就會乙個人悶在家裡，不去找其他人。
也不去想自己是不是有什麼心理疾病，應該幹一些能讓自己開心的事情，注意，是調整心情，千萬不能抬著發洩的心理，那樣會越來越難受。
心情平靜以後就不會那麼激動了。
然後你就挑自己的毛病，把自己臭罵一頓，在心裡告訴自己以後千萬不能這樣了，只是自己不如別人罷了。
這樣心裡就平衡多了，下回就儘量不和別人比賽，不要以比賽的心情去玩，會慢慢好起來的，而且也許那一天，你情緒並不好，只是自己沒意識到罷了。
別擔心了哈~
如何才能改變不自信的心態.
3樓：鳳白安叢剛
要成為自信的人，必須準備好以下五點：
決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。
判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。
清楚地表達自己的需要。
做好冒險的準備。
保持心情平靜。
下面幾點有助於你獲得自信，對你也很有幫助：
自我準備：事先做簡要的描述，以便知道自己的觀點是否正確。不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性，簡明扼要的解釋就足以產生作用。
事先草擬你的意見，勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。這樣做十分有用。根據你的草稿進行演練，必要的話，還可以請朋友幫忙一起演練。
肯定他人：與人交談時，開場白非常重要，安全的表達方式是用一種肯定性的語言。例如，「這是一篇非常好的文章，但希望你能寫得通俗明白些，以便我容易讀懂。「滲純。
客觀公正：除了解釋你所見的實際情況以外，不要涉及對個人的批評。評價或批評，只能針對乙個人的行為、行動和表現，而不能針對其個人，也就是平常所說的對事不對人。
簡明扼要：說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表達時儘量簡明扼要，不要理論化，只要講述具體事實就足夠了。
意識操縱性的批評：不要期望他人總會與你合作，會接受你的觀點。儘管你希望得到贊同的意見，但這行悉種情況不是必然的。
有些人會使用操縱性的批評來分散你的注意力，檔喊乎損害你的努力。這種表現要麼假裝關心，要麼坦率地直接批評。
4樓：務暉郗淡
我覺的你應該用自己的長處與別人的短處比那樣才是最好的改變自己心態的最好方法自己才有自信得。
如何調節自我，保持良好心態
5樓：拱和順蓬樂
呵呵，和我以前一樣，不過現在我活得很開心頃者！！！那就忽略啊！不要想這些，做自己的！
只要做的堂堂正正·往高出處走就好，哪個人沒有缺點？不要想太多，往往缺點是乙個人的明顯特點，是乙個人最可愛的地方，也是最純真的地方！如果去掉這點你就不是你了！
那還有什麼意思？每個人都是世上獨一無二的，如果沒做什麼大逆不道的事！就要勇敢的去做核源！
相信自己是最好的！對自己有信心！還有乙個方法：
心裡暗示自己過得很快樂，過段時間就會心情慢慢好起來，心情好了，你對別人的態度也會變好，別人對你的感覺，看法也會變好，就不會經常鬱悶了！！這個方法反正我是成功了，有神麼好心煩的？有事想辦法解決，沒事就要著快樂！！
雀氏薯最重要的還是相信自己！！
6樓：伍初陽菅英
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談瞎坦哪心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多信尺做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣磨碼才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，不必很在意的。
7樓：百長平位寒
你不能總是在乎別人怎麼說你，看你悶慎，你要去做一些可以表現自己能力的事情，爭取在別人心中留下乙個好的印象。
你也不能舉罩祥就此對生活表示失望哦，因為還有很多很多的事情是需要你的，你也是有價值的人，不要太過於在意別人的目光，但是從別人的評價裡面找出自己的弱點，不足，從而去改善，也不失為是別人給你正搏的一種幫助。
如何改變不自信的心態
8樓：天宇
有那種免費諮詢的心理醫生幫你解決這個問題。
改變自己的心態：
1.那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。。
開心點，朋友，努力剋制自己遠離不開學心的事情，不久，你會發現，你是乙個快樂的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定乙個稍高些的目標，然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收穫呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。
3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋簷下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每乙個角落。
愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。幸福也是知足，幸福也是心態，幸福也是努力奮鬥，流過淚水後的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。
只要你感知，感恩。
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傻人傻福，普通人的圈子裡不會有人加害於你。開開心心就好，你若單純到無可救藥總有人會在你身邊拉你一下。問問你真正的朋友，向他尋求幫助，畢竟他和你活在一個世界，不要總想著自己一個人怎樣怎樣，要知道1再強也就是1，1 1卻有無數可能 祝你健康幸福平安一生 他對你說什麼？借錢？no我不認識你 認識的話 你就...
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