1樓：社會生活一點通
1講小故事不只是孩子喜歡聽睡前故事，敬圓跡你的男朋友也喜歡聽，你可以講一些小故事，最好腔頌用自己最溫柔的聲音，輕輕柔柔的說，再帶點故事中的小語氣。男朋友肯定會很快就會睡著亮並。
2唱童謠型如果你的聲音很好聽，唱歌又很不錯的話，你可以選擇唱一些輕柔的民謠或者是溫柔的情歌3情話型不只是女生喜歡聽情話。
怎麼讓男朋友睡不著
2樓：
摘要。2.您將自己打扮的美美噠，語氣溫柔地撩撥他的心絃，那麼他肯定睡不著，心癢難耐，那種心中燃燒的火焰在沸騰，他肯定也睡不著的
親您好很高興您的問題，對於這道問題的答案是：1.可以您不停的在和他說話，或者讓他再幹某一件事情，這件事情還要對他非常感興趣，要不然過一會兒他還會犯困的。
2.您將自己打扮的美美噠，語氣溫柔地撩撥他的心絃，那麼他肯定睡不著，心癢難耐，那種心中燃燒的火焰在沸騰，他肯定也睡不著的
怎麼做才能快速入睡
3樓：初娛
漸進式肌肉放鬆訓練：很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因為太久的緊張和長期的壓力會讓人忘記放鬆的感覺。
4樓：各處綻放的花朵
生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如**或舒適的枕頭、臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。
5樓：孫朝朝呢
快速入睡的方法，你知道幾個呢？
6樓：羅二狗
有哪些快速入睡的方法？
7樓：巽千楓
你去酷狗下乙個**。廖閱鵬前世回溯催眠引導。照著它去做，保證能很快睡著。因為主要是催眠，能起到很安靜的效果。所以很容易睡著的。我自己都是這樣的。
8樓：紀納曦
起早貪黑。
告訴自己一切都是那麼美好（心裡積極暗示 不要庸人自擾 多疑多想）
9樓：鹹翠嵐
兩天兩夜不睡覺。
一定可以快速入睡。
要不一棒子下去也可以。
10樓：車行千里
生活中我們經常聽到人們說要保持有良好的心情狀態，可見放鬆心情對於我們的健康和睡眠都有很大的關係，而這也是養生保健所重視的一方面內容。
怎樣快速入睡，怎樣才能讓自己儘快入睡
專家推薦快速入睡10法 睡前練10 20分鐘瑜伽，微微出汗即可。下腰，雙手觸地，雙腿伸直，改善緊張狀態，增加腦供血。減慢呼吸，放鬆身體。聽舒緩的瑜伽放鬆 洗澡快結束時，用涼水快速衝身體，降低體溫，儘早鑽入被窩睡覺。傍晚時口服西比靈藥物兩粒，改善腦供血，促進睡眠，記住不要在臨睡時服用，否則晨起後會睏倦...
怎麼才能使自己快速入睡，怎麼快速入睡
生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如 或舒適的枕頭 臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。漸進式肌肉放鬆訓練 很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因為太久的緊張和長期的壓力會讓人...
怎樣才能快速入睡，怎麼樣才能快速入睡
請嘗試一下這些方法吧 強烈推薦散步泡澡聽 效果很好呢 一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些...