說話緊張怎麼辦，這三個方法你知道嗎？
1樓：小王談娛樂
說話緊張，聲音顫抖，主要是以下這兩個原因。第乙個原因就是你不夠自信，第二個是你的發聲方式是不科學的。那麼以下是解決這個問題的三個方法。
改變我們的發聲方式有乙個很好的方法做口部操做口部操。你可以迅速的開啟嗓子，達到最佳的發生狀態，口部操是非常簡單的，只需要三個動作就可以搞定。
首先我們做乙個打哈欠的動作。
這個狀態就叫做挺軟顎，現在你的嘴巴已經張開了，保持這個動作說乙個好字，好，如果你的嘴巴沒有張開就會這樣。好，你看兩種好是完全不一樣的，當你的口腔開啟的時候，那個好就是自信的有力量的。
第二個動作頂舌。
用我們的舌尖頂在你的左右兩側的臉頰上，大家注意一點，舌尖要用力的去頂，而不是貼上去，怎麼樣才算這個動作是標準的很簡單，如果你做完這個動作之後，舌頭出現酸、酸、脹、脹的感覺，這個動作就是標準的。經常練習可以很好個改善我們的臉部線條。
第三個動作，發氣泡音。
這個動作之前你需要深呼吸，緩慢的深吸一口氣，讓自己全身放鬆，然後一起發乙個音，然後我們一直髮音聲音不斷的降低，直到發出氣泡一樣的聲音，注意我們在發音的時候不要用力的呼氣，而是輕輕的使勁。如果你用力的使勁的話，這個時候反而會讓你更緊張，而當你輕輕使勁的時候，你會慢慢的放鬆下來，經常練習這個動作，可以讓你的氣息更沉穩，說話的時候也不會顫抖了。
2樓：李佳楠那男
可以深呼吸也可以去選擇聽歌，可以去轉移自己的注意力，可以做一些俯臥撐，也可以去看一下自己的充分準備或者是熟悉環境。
3樓：職場百事露露
深呼吸，讓你更好的發揮。多喝水，增加你的肺活量。慢慢說，減少緊張。
4樓：金牛愛仕達
調整好自己的心態調整好呼吸，平時觀察別人是怎麼說話的，在說話之前要經過大腦思考。
說話緊張的5個應對方法
5樓：小馮生活日記
<>《說話緊張的5個應對方法。
1、如果緊張，就深吸一口氣，平靜一下自己心情，用微笑放鬆緊繃的臉龐；
2、第一句話很重要，只要大膽說出來，接下來就會說得很好，儘量說得簡短一點；
3、當發現緊張卡殼時，先有意識地停下來，不用硬撐去說正笑，頓一下調整再去說，沒事的；
4、如果真的說不好，先冷靜下來，不要慌，利用感覺和行動上的自信戰勝恐懼；
5、用鎮定的身體語言，壓抑自己緊張的心理。當你的身體做洞高出不緊張的舉顫含行為，你的心理也會慢慢不緊張的。
口才是人際交往的工具，是人們智慧的綜合反映，良好的口才是人才開拓前進的有力**。有了才幹無口才，雖也可能達到成功的目的，但兼有口才，你的成功幾率就會大大地提高。
在臺上當眾講話時，如何能克服緊張，做到思維清晰，說話條理分明
6樓：丨暴走鄰家丨
說真的，這和個平時你的作為有很大關係，零時不緊張是不可能的，如果你願意經常在類似的場合下放開膽子，真的到了大場合，也不會出現激動的不敢講話之類的了。
7樓：網友
一次吧肯定不得行，多練習才有可能。如果你只要一次的話，你可以騙自己，下面的人不是人是蘿蔔白菜，這樣可能會好一些。
8樓：網友
熟練你講話的內容是克服緊張的最直接的辦法。
要非常熟練。
9樓：網友
記著自己很囂張他們都是菜就可以了，當然要在心裡想。
10樓：笑、掩飾憂傷
如果很急的話就把當時準被好的稿子背熟，如果不急的話就多練習。
11樓：匿名使用者
把臺下的人當成其他的東西。
12樓：汪丶祖光
這個其實把要說的背的熟了，就沒有問題，多試幾次就行了。
13樓：歐陽那笨蛋
無視臺下的人，做乙個高冷的人！
14樓：啊太可憐
弱弱的回一句，你不要把他們當人了……
怎麼克服當眾說話緊張無邏輯的狀況？有什麼辦法？
在職場當中，大家難免要和其他人進行溝通交流，有些時候啊，在開會的時候還需要去發表自己的意見，可是很多人性格比較內向，在公開場合上想要去發言的話也會比較緊張，很多時候說出來的話也毫無邏輯，所以想要去克服這種狀況的話，一定要多學習，讓自己一直保持在一個學習的狀態當中，尤其是要多看書，這樣才能夠讓自己心中...
當眾說話緊張激動是怎麼回事，怎樣克服？
我跟你的感覺是一樣的，但是經過刻意的去注意，好一些了。就是多參加一些能當中說話的場合，在家的時候可以高聲的讀一些書籍，然後多參加活動，要一個人去參加，比如游泳 打羽毛球 打籃球，逼著自己當眾說話，時間長了，自然而然的習慣了，再當眾說話，雖然還會有些緊張，但是感覺就好多了，親身經歷，希望您能，謝謝。我...
面試怎麼辦，不會說話，怎麼練，面試緊張不會說話了怎麼辦
基本口頭表達層面，訓練你的嘴皮子 準備工作 挑選2部電影 你喜歡的 分別擷取正片60分鐘的長度。把60分鐘的兩部電影切成15分鐘的8部分，邊看15分鐘的短片邊進行復述 邊看邊複述。聽過籃球解說嗎？隨著電影的，你用自己的語言去複述電影的每一個情節或者細節。頻率 早晚各1個小時。8個15分鐘的訓練片段其...