1樓：峰子時尚拍攝
吃貨們有沒有過這種經歷？一定要吃點東西才能提得起精神啊！所以想完全戒掉零食真的很殘忍，光吃水果和果仁又太氣悶，只有花點心思，親自diy幾款小零食才滿足到饞嘴的小吃貨們！
我完全是快速簡單製作健康零食的支持者。我幾乎必須不停地吃東西嫌慎，所以我喜歡花很少的時間做健康的選擇！以下是我最喜歡的一些：
美味的水果沙拉。
我喜歡水果。我的冰箱裡裝滿了水果，芹陵敬所以我一整天都吃不同的水果。做乙份水果沙拉，或者只是一碗水果，已經成為我的第二天性。
我會吃不同種類的水果，通常是士多啤梨、覆盆子、黑莓、菠蘿、香蕉，有時還會吃一些外來水果，比如火龍果。漂洗需要漂洗的東西，切碎，倒入碗中汪團，加入一點蜂蜜，龍舌蘭，甚至酸奶。這是我最喜歡的零食之一。
胡蘿蔔和鷹嘴豆泥。
另乙個快速搶斷。我有很多不同口味的鷹嘴豆泥，所以我可以經常換口味。我也喜歡用黃瓜和皮塔餅蘸鷹嘴豆泥。
它的用途很廣。有時我甚至會把鷹嘴豆泥塗在麵包捲上，然後加入胡蘿蔔、生菜、黃瓜和豆片。裹起來又快又好吃。
奶昔碗。<>
我得承認，一開始我有點猶豫要不要試試。但不知怎麼的，它們嚐起來比普通的奶昔好多了。基本上，你攪拌乙個普通的奶昔，不管你喜歡什麼，然後把它倒進碗裡。
上面放些新鮮水果，格蘭諾拉麥片，奇亞籽或亞麻籽，如果你喜歡堅果，甚至新鮮薄荷、椰子或可可豆。關於如何製作這些奶昔的選擇是無窮無盡的。它們很好吃。
希望你會喜歡這些快速健康的零食。
2樓：一哥八卦娛樂
簡單易操作在家就可以做的小零食有香蕉磨牙棒，溶豆豆，胡蘿蔔幹。滲者這幾款小零食都是特別營養健康的罩圓，而且叢悶薯做法快捷簡單。
3樓：微涼一葉
有豬肉脯、茶葉蛋、小麻花、芝麻餅、花生豆、海苔脆、蟹黃瓜子、豌豆酥、杏仁餅、桃酥、馬蹄糕等等。
4樓：情感交談
我們可以做一種家庭版麻花，準備好麵粉，加入酵母揉成麵糰之後，塗抹上一層豬油，蓋上保鮮膜發酵，發酵好之後，將其塗抹上油鬥鎮酥，捲成臘銷此麻花輪迅，放入烤箱烤熟即可食用。
5樓：花花要花花
地瓜幹、曲奇餅乾、水果乾這些都是比較好做的小零食。我最喜歡自己做一些地瓜幹，沒事的時候吃個地瓜幹追個劇簡直不在太完美。遲歲在做地瓜擾察干的時候，首先要將地瓜放入鍋中煮熟，然後再將緩旦茄煮熟的地瓜晾乾，晾乾之後將地瓜切成小條條，放入烤箱裡烤，然後再開啟烘乾模式進行烘乾，基本上就完成了。
有哪些製作方法簡單零食推薦？
6樓：追夢赤子心
1. 烤薯片：將薯片切成薄片，放在烤盤上，撒上鹽和黑胡椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至金黃色即可。
2. 烤花生：將花生放在烤盤上，撒上鹽和辣椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至香脆即可。
3. 烤雞翅：將雞翅放在烤盤上，撒上鹽和黑胡椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至金黃色即可。
4. 炸土豆片：將土豆切成薄片，放入油鍋中炸至金黃色，撒上鹽和辣椒粉即可。
5. 炸雞塊：將雞肉切成塊狀，裹上面粉和雞蛋液，放入油鍋圓頌中炸至金黃色即可。
6. 水果沙拉：將水果切成小塊，加入蜂蜜和檸檬汁拌勻即可。
7. 芝士蘑菇：將蘑菇切成薄片，放在烤盤上，撒上芝士粉和黑胡椒粉，放入預熱好者旁的烤箱中，烤至芝士融化即可。
8. 烤麵包片：將麵包切成小塊，放在烤盤上，撒上鹽和黑胡椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至金黃色即可。
9. 烤蔬菜：將蔬菜切成小塊，放在烤盤上，撒上鹽和黑胡椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至熟軟即可。
10. 烤香腸：將香腸切成小段，放在烤盤上，撒上鹽和橘嫌鄭黑胡椒粉，放入預熱好的烤箱中，烤至香脆即可。
7樓：寧俏
以下是幾款製作方法簡單的零食推薦：
1. 烤薯片：將薯片片狀切好後，用油一烤即可。這種零食酥脆可口，同時也比購買現成的薯片更加健康。
2. 果脯：將新鮮水果切成塊狀，曬乾或烘乾製成果脯即可。這種零食不僅美味，而且富含營養，適合各個年齡謹侍層次人群食用。
3. 爆祥核吵公尺花：在鍋里加入油和玉公尺粒，等到爆公尺花開始「啪」的時候，取出即可。這樣製作出來的爆公尺花味道清香可口，是一款非常便捷的零食。
4. 麥片球：將糖漿、麥片、堅果等混合搓揉成球狀，放入冰箱冷藏即可。這種零食口感酥脆，營養豐富，氏清十分適合作為下午茶點心。
以上這些零食都非常簡單易製作，只需幾分鐘即可完成，同時也很美味。如果你想要外出旅行時攜帶零食，這些簡單易製作的食品也是不錯的選擇。
8樓：網友
以前一直在外工作，從沒自己親手做過零食吃，自從回了老家照顧孩子之後，學會了很多零食的做法，起初純粹是為了做些營養美味的食品讓孩子們更有食慾。但後來發現小孩在外面買的所謂「垃圾食品」，很多看起來美味，但吃起來卻一點也不新鮮，還有很多包裝做得非常精美的，裡面真正裝的食物卻少得可憐。
外面賣的食品，搭舉因為保質期長，肯定是要使用臘臘一些新增劑的，小孩子吃多了確實對身體發育會產生一定的影響，但現在的小朋友，有哪個能夠控制得住不吃零食？頂多在家長的約束下，也就是少吃一些而已。
在我還小的時候，是很少有零食吃的，輪枝滑能吃得到的零食，大多數都要靠自己製作。我們那個時候自己製作的很多經典的小零食，至今想起來都饞得要流口水，比如花生糖、芝麻餅、綠豆糕等等，比起現在外面能賣到的食品，好吃一百倍！
今天我打算做一款傳統的老式芝麻餅，這一次，我是用鹹蛋黃作餡，做成：蛋黃芝麻餅。
9樓：江忍
公尺糕 可以蒸一點公尺 然後放一些紅棗在公尺里面。
然後撒一些白糖 最後放冰箱裡凍一下 這樣你就可以吃到特派寬判巧李別美滋滋的冰糕了塵改。
自制健康美味的小零食
10樓：星辰美食分享
<>《自制健康美味的小零食。
1.蜂蜜烤吐司片。
牛奶、雞蛋、蜂蜜、吐司片，碗裡打入兩個雞蛋+牛簡碰遲奶，攪拌均勻，放入吐司片裹上蛋液，放入烤盤170度烤15分鐘，取出兩面刷蜂蜜，再烤5分鐘，太美味了。
2.香酥雞柳。
雞胸肉切條加醬油鹽醃製30分鐘，先裹上一層澱粉，再裹上一層蛋液，最後寨上面包糠，放入烤盤190度烤25分鐘，太香了。
3.土豆鳳尾蝦球。
鮮蝦用姜醃製去腥，土豆蒸熟壓成泥，土豆泥拍成小餅放芝士碎和大蝦，再揉成圓球，先寨上澱粉再寨上蛋液，最後裹上面包糠烤箱180度烤25分鐘。
4.香蕉夾心小餅。
解凍一張手抓餅，放入一根香蕉，從一端捲起來，切成薄片，擺入烤盤，刷上蛋液撒點黑芝麻，烤箱180度烤20分鐘，太美味了。
5.香腸小可頌吵畝。
解凍一張手抓餅，切成三角狀，上面放上攔李香腸，從一端捲起來，捲成這樣就可以了，擺入烤盤撒點黑藝麻180度烤15分鐘，太美味了。
6.番茄醬雞翅。
雞翅洗淨劃花刀，放蔥姜澱粉番茄醬，翻拌均勻醃製1小時，擺入烤盤撒點芝麻，放入烤箱200度烤20分鐘，太香了。
零食是用什麼做的?
11樓：乾萊資訊諮詢
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品，以辣條為例：
辣條又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麥粉或其他穀物、豆類為主要原料做成的一種食品。辣條是一種零食。
辣條含有大量食品新增劑（十幾種、二十種），尚無統一製作標畢孝神準，市面上辣條廠家一般按照地標執行生產，執行標準一般為db41/t515-2007和gb2760。
有哪些健康又美味的零食，健康又營養的零食有哪些？
其實還有很多零食是有助健康的呦 零食吃的適當也會有益身體健康，但是再好吃的東西都不要貪吃。1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持 細嫩，防止 乾燥和生成色斑。2.花生，能防 病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺...
什麼零食好吃又降，什麼零食好吃又健康
其實還有很多零食是有助健康的呦 測評推薦一款超好吃的芝士味威化 好吃的零食很多都是油炸的，因為油炸有種特殊的香味，會刺激人體的味覺系統，所以多數人都會覺得香，但油炸的東西熱量極高，而且容易上火，所以少吃為妙。其他一些零食也有這方面的道理，就是為了增加人體嗅覺 味覺 有些甚至是視覺 的刺激，新增了一些...
有益降的零食有哪些，有益健康的零食有哪些
其實還有很多零食是有助健康的呦 堅果類有營養又不會胖，吃著又香 杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質2 杏仁幹 充滿了維生素a，為你帶來健康的肌膚 眼睛和骨骼3 香脆果粒酸奶 麥片 富含豐富的鈣質 蛋白質以及纖維素4 麥片製成的小餅乾 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量5 麥片製成的麻花捲...