1樓：標準
得了抑鬱症是什麼樣子？
我在以前說過，現在依然強調：
1、不要把它胡正攔當作單純的心理問題，清敗抑鬱症是病，得治。
2、抑鬱症**是長期的艱苦的過程，要做好充分的心理準備。
3、既要吃藥，同時也要心理輔導。
4、抑鬱症的樣子是這樣的：對什麼褲胡都不感興趣，悶悶不樂，表面上看與常人無異。
5、如果說強迫症病人是完美主義者的話，抑鬱症病人是理想主義者，是與這個社會格格不入，自己一時又無法接受，如果他想通了，他理解了，他的病就好了，難度在於他至死也沒有想通，因為他本質是理想主義者。
2樓：仙女可愛到炸
抑鬱症的身體症狀是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。
典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點，常滲首螞與焦慮共存。
意志活動減退：
主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
3思維遲緩：
思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。
軀體症狀：大部分患者都有抑鬱症的身體症狀及其他生物症狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
5其他：抑鬱發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑鬱性假性老年痴呆症。
軀體症狀。隱藏得最深的是抑鬱症的軀體症狀，食慾或體重改變是抑鬱症的另乙個標誌。
一些患者的胃口會異常大增，而另外一些人會完全失去胃口。很多抑鬱症患者都經歷過持續的噁心、腹瀉或便秘。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。
胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。
各種軀體症狀的出現，往往會削弱病人對軀體疾病的抵抗力。我們知道抑鬱症會破壞情緒，除此之外，它也會對身體產生影響。約有65%的患者報告稱抑鬱症會伴有疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關節痛。
疲倦、眩暈及睡眠過多或過少也都是常見症狀。
自殺訊號抑鬱症患者更容易叢埋出現自殺。
這類自殺訊號包括談論死亡或談論自芹知殺，威脅要傷害他人，或者變得好鬥，出現冒險行為。任何有自殺情緒的人都需要額外予以關注。
抑鬱症和焦慮症的邊緣，為何在一定的時間會心情低落？
3樓：沉默海賊
題主你好，你在問題裡著重講了你對於「下午5點和睡覺前時會無緣無故」的情緒低落，我想針對這點跟你分享一些我的知識。
我不太想在這裡跟你累述【心理】層面的東西，因為人類的心理活動成因是比較複雜的，如果僅僅盯著【心理】方面的問題思考解決方案，不僅可能沒什麼效果，還可能會加重你的心理負擔。所以我想跟你聊聊生理方面的知識。
我看到你圓做橋的描述中談到你的問題主要是情緒低落，我沒有辦法推測具體是因為什麼導致的，所以我針對兩個常見的情況說一些，提到「情緒低落」我會想到一種叫皮質醇的激素和一種叫血清素的神經遞質。
先說說【皮質醇】，通俗點來講，這個激素大量分泌會帶來很大的壓力，它的作用是讓我們面對生命危機時可以迅速做出反應（打/逃/僵硬），雖然現代生活裡我們很少會遇到生命危機，可工作、創作時，由於需要長期持續保持頭腦清醒，我們也會大量分泌皮質醇。皮質醇長期過量分泌，會有一些負面影響，其中就包括精神不穩定、脾氣暴躁。
如果你是因為壓力導致的情緒不佳，那麼有乙個比較簡單的辦法緩解，就是與親密的人比如父母或者男朋友多擁抱、撫摸、親密的聊天互動等方式，提公升體內【催產素】的分泌（這個激素並不僅僅作用於生育），它可以抑制皮質醇。
再說說【血清素】，血清素是一種能夠抵抗悲傷的物質。這種產生於腦幹神經元裡的神經遞質對於調節我們的情緒不可或缺。血清素在降低到需要數量以下時，人們就會出現注意力集中困難等問題，會間接影響個人計劃和組織能力。
這種情況還經常伴隨壓力和厭倦感，如果血清素水平進一步下降，還會引起抑鬱。血清素水平通常在睡覺前最低，在早上起床後最高。
提公升血清素水平的方法有：多吃氨基酸（尤其是色氨酸）含量高的食物，比如肉類和堅果等蛋白質含量豐富的橘猛食物。另外，上午10點左右的陽光也有助於血清素水平提高，增加日照時間對身體分泌血清素非常必要。
一些研究還發現鍛鍊也有助於提高大腦中的色氨酸數量，這最終可以幫助提高血清素分泌。
綜上所述，如果你暫時找不到更好的辦法，不妨從生活作息這些比較簡單的方面先試胡乎一試，多和家人男友親親抱抱舉高高，多曬曬太陽，多鍛鍊身體，多吃點肉類和堅果等等，當然，我們也要意識到，調整情緒可能會是乙個比較漫長的過程，對於這種規律性的情緒低落，你可以先接受它，不要太強迫自己去控制。
抑鬱症患者每天什麼時候情緒最低落
4樓：在雷鋒塔跳皮筋的毛刺槐
咱倆抑鬱症最近也在吃藥白天出去玩晚上回來睡覺有點自言自語。
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情緒低落時可以嘗試著去與身邊關係密切的朋友溝通，開啟心結 也可以通過跑步 聽 等方式來放鬆心情 或者長時間情緒低落不能緩解者，可以去找專門的心理醫師進行積極的心理疏導。1 找朋友溝通 心情不好，情緒低落時，可以找一個親密的朋友去溝通一下。溝通是解決情緒低落的一個好方法，朋友可以提供給我們認識世界的新...
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心情很低落怎麼辦？心情低落，對於每個人來說，都是正常現象，沒什麼值得大驚小怪的，不過，若是長時間的情緒低落就，不好了，人常說，怒傷肝，憂傷脾。人千萬不要讓自己長期心情低落，這樣對自己的身體不好。人情緒低落，不過是長期受有些傷心的事情的影響，改變自己的心情低落，就要讓自己擺脫那些讓自己傷心的事情，這時...
感慨心情低落的句子，形容心情低落的句子
1 時間是單行道，過去了，回不來。2 抓住一樣東西，就意味著放棄了更多的東西。放棄和失去，其實始終是人生的大局。不要以為得到了什麼，其實人時時刻刻都是在失去，失去時間，失去生命，失去更多的財富，失去更多的機會。不要抓得太緊。抓得越緊，丟失的會越多。3 如果真的有一天，某個回不來的人消失了，某個離不開...