長身高的時候飯量最大嗎？

1樓：帳號已登出

骨骼發育離不開鈣，磷，維生素d。人體補充鈣質最好的**有牛奶，紫菜，西柚，髮菜，黑木耳，海帶頌猜擾，蝦皮(含鈉較高，高血壓患者慎食)等含鈣豐富的食物。維生素d是幫助鈣吸收，vd在動物內臟含量較多，還有就是**經紫外線照射可將體內7－脫氫膽固醇轉化為vd。

但是要記住曬太陽不要中午去曬，要在早上10點之前下午3點之後才可以曬，因為期間的有害光線太多了。另外磷的比例恰當也是幫助鈣吸收的(磷普遍存在動植物中，人體一般不會缺乏。) 還有適量的運動對骨骼兆桐發育起到促進作用。

西柚不但有豐富的營養價值，更有助加快骨骼的生長。祝樓主早點達成。

2樓：瀧芊

這樣身高的時候，反正是很大的。這個時候你的飯量也比平時大很多。

3樓：仰聽芹

你好，到你身體長高的時候，那麼你將會飯量變得非常大，非常的需要營養。

4樓：喂喂喂幹啥了

在青少年階段，因為小孩子的生長發育的要求，食量會明廳有所增加，因為身慧槐瞎體的消耗比較大，再加上前空在學校期間的一些勞動以及思考問題，所耗費的都會導致消耗大。

飯量增大，是不是要長高

5樓：滄海浩波

如果是處在青春期，飯量增大說明是要長高了，因為長高需要大量的能量，所以會增大飯量的。

促進身體長高需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

每天吃大公尺飯影響長高嗎？

6樓：齊氣雪笛韻

公尺飯是人們日常飲食中的主角之一；一味公尺飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。

公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。

吃公尺飯並不影響長高。