1樓：網友
牛奶有豐富的鈣，有助於長高。
喝牛奶對長身高有幫助麼
2樓：me無敵小超人
喝牛奶對於人體長高來說是有益處的。
人體想要長高，身體內含有充足的鈣質供給是必要條件因此，建議處於生長期的朋友每日可以選擇喝250-500ml的牛奶！
建議想要長高的孩子最好每日要保證充足的睡眠，合理的運動以及飲食，這樣更有助於你的長高！
喝牛奶對增長身高有幫助嗎
3樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
4樓：網友
對於這個我自己是保留意見的，人在發育長身體的時候，需要有足夠的營養特別是對於鈣的要求比較多，牛奶裡面含有大量鈣，所以很多人覺得喝牛奶就會長高，但是這個不絕對的，主要是長身體時候要應該全面。
5樓：沐野梨支援準基
話說每年的五月是成長月 那個月吃豐盛點 應該對長高有用。
我媽這樣說的 還有 我覺得吃三七粉效果更好點 我吃過。
6樓：鑽_石_淚_痕
不知道你多大了，喝牛奶對於長高只是提供了骨骼生長所需要的ga,人體是否吸收還要看維生素d等一系列物質之間的反應以及吸收效果。喝牛奶的時間應該是吃飯後兩小時左右，才不至於蛋白質在胃內被處理的沒什麼作用。如果你沒有直接鮮牛奶**源的話，買牛奶就是保質期越短的，有用的物質應該越多，保質期過長的牛奶就是再有品牌效應，新增劑也就不說了。
7樓：中國長壽商圈
是管用的，平時還要注意多鍛鍊，比如打打籃球、羽毛球。
8樓：燈火相望
有幫助，人一生都不要斷奶。
每天早上喝牛奶有助於增高嗎，早上喝牛奶還是晚上喝牛奶有助於長高
有助於增高，但是還要多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，要想增高，應該多吃蔬菜和優質蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間。多參加...
喝牛奶就能長高？那些堅持喝牛奶的孩子身高都怎麼樣
我小侄女是因為喜歡喝牛奶，所以從出生到現在7歲了，一直都在喝牛奶，現在身高已經超過1米2了，讓人羨慕。這個不是必然的因素，孩子的身高和基因 成長環境 平時的鍛鍊都是有關係的。因為想到自己平時作息真的很糟糕，害怕看到什麼不好的結果之類的，女生就害怕自己的身高體重之類的吧！喝牛奶只是一方面，首先自己得有...
多喝牛奶對面板有好處嗎，長期喝牛奶對面板有什麼好處，能改善面板嗎？
牛奶對 好處 1 美白肌膚 牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。2 延緩 衰老 牛奶中含有維生素e 鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩 衰老。3 減少 炎症 牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1 維...