喝牛奶對身體好嗎,經常喝牛奶對人體有害處嗎?

2022-08-15 02:00:38 字數 4383 閱讀 4594

1樓:那都不是事

解答,有一點好處啊,

可以喝,

沒有問題,放心吧

2樓:

喝牛奶對人體的好處有很多,如美容養顏、有助睡眠、補充蛋白質等等,以下是具體的介紹

1/7 分步閱讀

美容養顏

牛奶中含有豐富的營養物質:蛋白質、維他命、礦物質等,容易被人體吸收,也可以去除人體中的黑色素物質,牛奶浴就是利用這樣的原理

2/7有助睡眠

之所以說牛奶具有安眠作用是因為牛乳有良好的催眠作用,對於那些難以入睡以及半夜睡醒後很難再睡著的人有很大的作用

3/7補充蛋白質

牛奶中的蛋白質主要是含磷蛋白質、白蛋白和球蛋白,都含有必須氨基酸

4/7促進骨骼生長

牛奶中含有豐富的鈣,有利於人體的骨骼和牙齒的生長,對於兒童長身體是個不錯的選擇

5/7延緩衰老

牛奶中的眾多微量元素對中老年人來說是非常重要的,它可以延緩中老年人衰老,對中老年人常見的幾種病也有很好的預防作用

6/7提高大腦工作效率

因為牛奶中含有磺、鋅和卵磷脂等營養元素,可以大大改善人的精神狀態,從而提高大腦的工作效率

7/7防止細胞癌變,增強腸胃的蠕動,增強免疫力有利於大腦發育

早上跑步前喝牛奶好嗎?

3樓:淋漓盡致的

建議是運動再喝,因為運動前主要補充些碳水化合物(麵包、穀物等),因為糖類可以迅速提供你能量用來運動。

而牛奶也能提供熱量,但還有蛋白質,蛋白質轉化能量就沒那麼快了。

運動完之後倒是需要修復蛋白,這時候補充蛋白質更好了。

所以牛奶運動前後都可以喝,作用不太一樣,更建議運動後喝。

4樓:蒙牛乳業

跑步屬於劇烈運動的,跑步前是需要空腹的,也不要喝牛奶。

因為胃裡如果有東西,跑步的時候由於顛簸,長時間很容易導致胃下垂,或胃部疼痛不適的。

經常喝牛奶對人體有害處嗎?

5樓:勿忘心安

經常喝牛奶的壞處:

1、增加男性患前列腺癌的風險

研究人員發現,與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低,其發生前列腺癌的機率上升了32%

2、 過多飲用可能誘發癌症

研究人員認為,大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因子(igf-i)的水平,而igf-i與更高的身材緊密關聯。已經有多項研究表明,幾乎每一種癌症都與igf-i有關聯,igf-i是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。

6樓:小任歐吉桑

我從小開始每天早上跟睡覺前,都會喝一杯牛奶或者酸奶。牛奶是在買來沖泡的,熱的牛奶更好喝。我爸爸很注重我們小孩子的身體健康跟營養,在電視上看到說喝牛奶會讓寶寶變白。

其實可能牛奶的好處可能也沒那麼好,因人而異的吧,反正我覺得牛奶那麼好喝肯定要喝啊。

7樓:江城十一郎

我們很多人都養成了每天喝牛奶的習慣,長時間喝牛奶確實是有很多好處的,有的用它補鈣,有的用它來美顏護膚,還有的用它來輔助**我們身體的一些病症,而又有些人卻因為喝了太多牛奶而對身體造成了負擔。

牛奶從中醫的角度能夠補虛損,對於氣血不足四肢無力,精神乏倦的人常年攝入適量的純牛奶有很好的增強抵抗力補充體質所缺少的,也就是補虛損效果很好。牛奶還可以生津潤燥,由於津損導致的口舌乾燥,腸胃燥熱導致的便祕便溏有很好的療效,如果由於肺熱引起的咳嗽痰多,保持長時間攝取適當量的純牛奶能生津從而起到潤燥的效果。近幾年很多營養師指出牛奶中的鈣能增強骨骼以及牙齒的強度和密度,有強壯筋骨的效果,在老年人預防骨質疏鬆,預防要訊息痠軟等方面都能達到很好的效果,還可以用於輔助**上述病症。

牛奶中的鐵和銅元素以及卵磷脂能提高腦細胞的活躍程度,長時間喝牛奶對學習、思考、和工作上的效率都能夠一定程度的提高。每天飲用適量牛奶可以阻斷人體器官吸收變質或者有毒食物中的重金屬,比如鉛和鎘元素。牛奶中富含鉀元素,鉀元素可以讓動脈血管在高壓狀態下保持穩定的強度,從而心血管疾病發病率下降,降低中風對人體健康的危害,每天攝入一定量的牛奶是可以很好預防心血管疾病的。

牛奶功效多、影響豐富,但有很多臨床研究發現,常年飲用大量牛奶的男性可能會更容易患上前列腺癌。前列腺癌目前是男性生殖系統中最普遍的腫瘤疾病,美國醫療研究所對2萬多個美國男性醫生開展了長達十年的調查訪問,長時間大量食用奶製品或者每天喝牛奶、脫脂奶等奶製品的而成為前列腺癌的**之一的男性病例有1012個。還有諸多醫療研究者也提出每天從牛奶或奶製品中攝取600ml鈣與攝取150毫升鈣的男性對比發現,前者的前列腺癌的發病率比後者高32%。

由此我們也能發現長時間大量喝牛奶對身體也是有負擔的,我們喜愛牛奶,但也要適量的喝,不能過量攝入,否則我們的身體可能會承受不了

晚上喝牛奶對身體有好處嗎?還是有害的?

8樓:小三郎雜談

牛奶對人體有哪些好處?

9樓:生活小貼士伴你同行

晚上喝牛奶益處:

1、睡眠質量、牛乳中帶有α—乳人體白蛋白,它是一種促進睡眠的一種成份。具備優良的安神助眠和摧眠功效。因此期待提升睡眠的盆友,能夠在臨睡前,略微喝些牛乳。

2、補鈣補鋅、夜裡睡眠質量時,是身體補鈣補鋅的最好時間段。而牛乳中所帶有的鈣物質,是最非常容易消化吸收的一種。並且還帶有磷、鉀、鎂等多種多樣礦物質,臨睡前喝一杯牛奶,對身體機能,有非常好的養生保健的功效。

3、阻攔重金屬超標物質的消化吸收。夜裡,身體不僅會增加對食材中,有利成份的消化吸收,也會增加食材中有害的金屬材料鉛和鎘的消化吸收。而牛乳,能在一定水平上,降低這類消化吸收。

睡前喝牛奶不好的層面:

肥胖症:牛乳中帶有3.5--4.2%的人體脂肪,它是十分高的一個標值,針對非常容易肥胖症的群體。臨睡前即便喝純牛奶,建議最好吃低脂牛奶。

晚上喝牛奶好麼?在晚上喝牛奶的情況下,也是要留意具體方法,對很多人而言,全是沒有這種的留意,這對人體的身心健康,是沒有一切協助的,另外也是有危害身心健康的壞處,因此喝純牛奶還要注重標準。

10樓:北方女神醫

睡前喝熱牛奶有助睡眠。但是純牛奶不利於吸收,最好和酸奶。

11樓:

幫助睡眠 酸奶更好 如果 白天已經喝牛奶晚上在喝就多了 長期會缺鈣的(蛋白質分解後 會帶走鈣質)

12樓:寒風中的落葉

晚上喝牛奶是有助於睡眠

只要是個健康的人都不會有壞處的

13樓:飛宇通訊李永龍

晚上喝牛奶有助於睡眠,有好處

14樓:匿名使用者

有很大的好處啊,不僅養胃而且能促進睡眠!

15樓:匿名使用者

晚上喝牛奶最有利於吸收,而且牛奶有助於睡眠,但要刷牙啊

建議消化不好的人改喝酸奶,因為牛奶不易消化

16樓:侃侃養生

健康、牛奶、好處、營養、早上,每天喝一杯牛奶,最後會得到什麼?可能會收穫這些好處。

成年人喝牛奶 對身體有傷害麼

17樓:匿名使用者

有傷害。

原因:1、喝牛奶喝到七歲,就是換牙以後,不要再喝了,喝到最後的話就出現問題,黃帝內經講的是,喝到人「髒寒而生滿病」。

2、奶是給嬰幼兒喝的。中醫認為,兒童是純陽之體,只有他們的熱和火,才能消化牛奶的陰寒,達到平衡。

3、如果想喝牛奶的話,煮牛奶的時候加一些熱性的藥物,比如說肉桂、蓽拔、高良薑等,再喝就沒事兒了。

4、奶是血的一部分,是陰寒的東西。很多人在吃火鍋的時候都上過鴨血,還吃過血豆腐。如果大家觀察仔細的話,會發現吃完這些東西后拉的屎是黑色的。

傷風的病人最怕吃毛血旺。因為血製品都是「陰寒」的東西,消化它的時候,人體要消耗很多的陽氣和能量。

每天喝牛奶對身體好嗎?

18樓:匿名使用者

這個是公認的,人的一生中都需要喝牛奶。採納必發財。

19樓:夢斷威海路

肯定好,日本很多年就提出一杯牛奶強壯一個民族。

20樓:無所謂好阿

好呀老人小孩都喝的!

21樓:運藻崔飛英

當然,最好是晚上睡覺前喝,有助於吸收,酸奶不要加熱喝,加熱會殺死乳酸菌。

22樓:須瑞巨集皓

每天喝二百至三百克牛奶是每個人必須做到的,牛奶可以提供人體必須的蛋白質和鈣質!

經常喝牛奶對身體有害嗎?經常喝牛奶對人體有害處嗎?

應該沒有壞處吧 牛奶裡面含有鈣 對身體應該是有益的 但是注意千萬不要空腹喝 那樣不好。沒有害 牛奶裡面含的營養相對比較多,所以沒有害的。喝牛奶對身體是有宜的。呵呵 經常喝牛奶對人體有害處嗎?經常喝牛奶的壞處 1 增加男性患前列腺癌的風險。研究人員發現,與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天...

晚上睡前喝牛奶對身體好嗎,晚上睡前喝牛奶好嗎

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