1樓：桐歌來了
汗蒸雖然有一定的保健作用，但是不可以代替體育運動達到健康的目的，這是因為汗蒸和運動雖然都出汗，但是他們出汗的性質不同，體育運動出汗是由於我們加速了體內的血液迴圈以及新陳代謝的速度，讓身體自然而然的由內而外的去散發汗液，這是一種人體排洩熱量的自然現象。但是汗蒸所出汗卻不是這樣的，汗蒸時出的汗，確實也是因為身體想要排洩熱量的一種表現形式，不過這並不是通過運動而產生的熱量，所以我們可以得出的結論是，雖然表面現象都一樣，但是乙個是身體得到了鍛鍊，另乙個是身體沒有得到鍛鍊，因此結果是不相同的。所以，想要讓身體達到健康的目的的話，最主要的還是應該靠運動，以下幾個運動方式可以讓我們更快的達到健康的目的：
1、游泳。在所有的運動當中游泳可以說是對於鍛鍊身體最好的一項運動了，這是因為水的浮力可以幫助我們保護身體不受傷害，而且游泳的動作可以鍛鍊我們身體上的任何一處肌肉，經常游泳的人都有乙個非常好的身材和乙個健康的體魄，所以如果有條件的話，我建議你去學習一下游泳。
2、長跑。除游泳之判冊外，長跑也可以說是一項不錯的健身運動了，因為幾乎所有鍛鍊身體的人都少不了這一項健身運動，經常長跑可以有效的改善人體的機能，提高自己的免疫能力和抵抗能力，不過長散衝閉跑的過程當中，我們一定要做到跑前充分的活動開身體。
3、快走。如果以上兩種運動我們都不太喜歡的話，那麼相信快走這項運動就非常適合我們了，因為只要是正常人的話，那麼都可以輕鬆的衝裂做到這一項運動，長期快走的人也可以預防很多慢性疾病的發生。
2樓：溫暖的我
確實，現在有很多浴池都會有汗蒸，而且環境也是非常好的，感覺每次蒸完完之後身體上特別舒服，比較輕鬆，感覺自身排出毒素很多，只有很多人去洗澡的時候都去汗蒸一下，作為一種保健方法。
在汗蒸時，可以喝些水補充水分。汗蒸還有一點運動出汗不能比的優勢，就是汗蒸排出的汗液並非只有水分，它包括了體內多種排洩物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸保健可有效達到**目的。 運動需要科學的方式方派唯派法，如果掌握不好運動的強度，非常容易造成身體的傷害。
對於想山胡要**的朋友來說，汗蒸更是優於運動的選擇。因為運動一旦停止，體重將會出現**現象，而汗蒸則不會。 汗蒸出汗的好處。
1、汗蒸出汗可排毒現代生活當中，或因工作塵賀繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛鍊也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而汗蒸出汗能有效排出體內堆積的毒素，提高免疫力。
2、汗蒸出汗可以**肥胖還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。糖尿病、高血壓、高血脂等等都與它有密切的關係。而在眾多的**方法中，汗蒸出汗可以說是最輕鬆有效的方式了。
汗蒸出汗**不用節食，不用運動，通過大量排汗就可排出體內多餘的熱量和脂肪，所以說，汗蒸是非常適合想**的人群體驗的。
3、汗蒸出汗可以美容汗蒸排出的汗液有天然護膚美容的功效，並且汗蒸後毛孔充分開啟，在汗蒸後使用**等護膚產品，會收到事半功倍的美容效果。
這兩種都會有自己的好處，所以說有些時候還是要看自己的身體，如果是能夠接受哪種運動或者是汗蒸都是比較不錯的。
3樓：網友
汗蒸是能代替一定運動的，在蒸房裡蒸1個小時就相當於慢跑10公里所消耗的能量，大約是600卡路里。有人說汗蒸房出汗那麼鄭雀多，蒸完後會不會虛脫？完全不會，在汗蒸時，可以喝些水補充水分。
汗蒸還有一點運動出汗不能比的優勢，就是汗蒸排出的汗液並非只有水分，乎早它包括了體內多種排洩物，其中有大量過歲叢雀剩的皮下脂肪，常做汗蒸保健可有效達到**目的。
4樓：網友
汗蒸都有哪些功效呢？
美容。美白肌膚，改善膚質，增進彈性，延緩衰老，使**光滑細嫩，使面部光潔靚麗，能煥發健康光彩。
**。有助於消除腰部贅肉，驅減脂肪，健身美形。有活氣血、調陰陽健美畢坦的作用。
排毒。加速體內血液迴圈，開啟毛孔，徹底排出身體汙物和積聚在體內的毒素，消毒殺菌猜賣，活化細胞，淨化血液。
治病。能降血壓、降低血糖、膽固醇、甘油三脂、緩解關節炎症以及受寒引起的胃痛、腹痛、腰痛等。
具有消炎、消腫、鎮痛的作用，促進傷口癒合，能對癌的**和預防。
促進內分泌平衡。
啟用了生物大分子的活性，疏經活絡，改善細胞生存環境，對平衡體內新陳代謝、心腦疾病、氣管、支氣管、肺部功能、脫敏、排痰都有穗數逗良好作用，提高了人體免疫。
身心健康。啟用身體休眠細胞，消除疲倦，緩解精神壓力，對睡眠及神經衰弱，對心理平衡，對緩解疲勞都具有很大益處。
5樓：網友
不能 汗蒸不會使身體有超量恢復 運動的效果不是出汗 而是對代謝系輪指統運動臘碼配系統合理超載 迫使身模爛體適應增強 正常情況下出汗只代表散熱。
6樓：念婷呀
不可以，汗蒸是不可以代替的。
7樓：遊韌有餘非尋常
汗蒸某些方面和拔罐有些類似。很相當於很多的女生想**，還不忌口。喝**茶，什麼**藥來**道理是一樣的。
這些只是自欺欺人騙自己的。
健康的體魄，除了父母的遺產，還有自己合理的照顧，不行兄顫要一勞永逸塵迅，你自己都不相信。
他的身體是乙個全方位的瓜果蔬菜，五穀雜糧都要吃。生活習慣，作息環境。
讓農村的體力勞動，農業生產勞動既檔敗有錢賺又能鍛鍊身體，而且又有樂趣比在健身房裡要強上百倍。
8樓：放肆失控
並不能代替體育運動。
9樓：renxiaoyu任
不可以 汗蒸會過度消耗體內水分。
10樓：沅水彎彎流
我覺得汗蒸不可以替代體育運動達到健康的標準。汗蒸只是讓人出汗，促進新陳代謝加快，而且還因人而異，不是每個人都適合做這種**的。像血壓高血枯賣糖高的人也許會對身體有傷害。
而體育運動，他是沒虧逗健康的適合個人身體狀況的，達到鍛鍊目的的。空沒。
運動健身對身體好還是汗蒸對身體好
11樓：網友
一般不要進行汗蒸，因為在運動後，體內大量出汗，身體排出大量的電解質，也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破，健身後，由於大量出汗，體內的眾多礦物質，電解質流失，如果再進行汗蒸，體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象。
如果健身完馬上去汗蒸，肯定對身體有影響的，因為在健身過程中身體的細胞處於充血狀態，而立刻汗蒸會加速身體細胞充血，嚴重會引起血管充血過度而破裂，既是不破裂對身體也有一定的影響。
如果健身完以後，等上三四個小時後去汗蒸的話，沒有***，這樣可以去汗蒸的。
劇烈運動後再汗蒸有什麼好處
12樓：eamy彩
1、**：根據日本富山研究中心研究表明，人體每流1cc的汗水所消耗的熱量高達500卡路里，而汗蒸一次50分鐘，便可流出1000cc的汗水，運動量相當於慢跑了10公里，輕輕鬆鬆就可消耗掉多餘的脂肪。藉助排汗來減輕體重的方法對於水腫性肥胖的人群有特別的**效果。
2、預防疾病：汗蒸對人體細胞進行深層按摩，可以促進血液迴圈，調節神經系統，提高免疫力，擺脫亞健康。特別適合工作壓力大，易疲勞的上班族群，汗蒸一下，大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放鬆。
同時在汗蒸時，還能起到消除疲勞、活血通絡、預防疾病等功效。
3、增強免疫力：汗蒸房熱療會改善微迴圈，調節新陳代謝，使血液迴圈流暢，消除精神緊繃，增強身體的免疫能力，達到驅寒暖身的功效。對於免疫力低下極有幫助。
4、對抗失眠：睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，而失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。長期失眠，會讓大腦功能紊亂，引起高血壓、心臟病、高血脂、記憶力減退、頭痛等疾病。
失眠使機體抵抗力下降，加速衰老，縮短人的壽命。而汗蒸有助於失眠的改善。
13樓：da遊俠
可以排除身上的脂肪，有助於**。
14樓：網友
去痘。使毛孔張開。 促進新陳代謝。
汗蒸對人,體有什麼好處，哪類人不宜汗蒸
15樓：匿名使用者
氣虛，心腦血管病不宜。
汗蒸和運動出汗效果一樣嗎
16樓：伊芙琳
汗蒸和運動出汗效果是不一樣的，汗蒸為被動性出汗，運動出汗為主動性出汗。
一、運動出汗。
運動排毒藉著啟動肌肉幫浦及呼吸幫浦產生動能。此種體能會隨著年紀增長而漸減，若超越此種極限的動能，將產生活性氧，此活性氧部分會以汗水，但因消耗大量的氧會產生活性氧，對身體反而不利。此外，肌肉因過量的運動加上氧氣**不足，會從葡萄糖產生乳酸囤積於肌肉中，造成酸性體質。
二、汗蒸出汗。
在汗蒸房內不會產乳酸即活性氧的自由基。汗蒸房與一般蒸氣不同的是不僅僅是有氧運動，汗蒸房中的能量能深入全身的深層，增進血管、淋巴及細胞的新陳代謝，對人體健康的非常有益的。
17樓：網友
不一樣，運動出汗是因為消耗大量能量身體變熱出汗降溫，而汗蒸是身體單純為了保持體溫二降溫，汗蒸不會鍛鍊人的肌肉。
18樓：木兮寫作分享
汗蒸雖然有一定的保健作用，但是不可以代替體育運動達到健康的目的，這是因為汗蒸和運動雖然都出汗，但是他們出汗的性質不同，體育運動出汗是由於我們加速了體內的血液迴圈以及新陳代謝的速度，讓身體自然而然的由內而外的去散發汗液，這是一種人體排洩熱量的自然現象。但是汗蒸所出汗卻不是這樣的，汗蒸時出的汗，確實也是因為身體想要排洩熱量的一種表現形式，不過這並不是通過運動而產生的熱量，所以我們可以得出的結論是，雖然表面現象都一樣，但是乙個是身體得到了鍛鍊，另乙個是身體沒有得到鍛鍊，因此結果是不相同的。所以，想要讓身體達到健康的目的的話，最主要的還是應該靠運動，以下幾個運動方式可以讓我們更快的達到健康的目的：
1、游泳在所有的運動當中游泳可以說是對於鍛鍊身體最好的一項運動了，這是因為水的浮力可以幫助我們保護身體不受傷害，而且游泳的動作可以鍛鍊我們身體上的任何一處肌肉，經常游泳的人都有乙個非常好的身材和乙個健康的體魄，所以如果有條件的話，我建議你去學習一下游泳。
2、長跑除游泳之外，長跑也可以說是一項不錯的健身運動了，因為幾乎所有鍛鍊身體的人都少不了這一項健身運動，經常長跑可以有效的改善人體的機能，提高自己的免疫能力和抵抗能力，不過長跑的過程當中，我們一定要做到跑前充分的活動開身體。
3、快走
19樓：土豆地瓜豆角
汗蒸和體育運動根本就是兩碼事，所以說汗蒸不可能代替體育運動達到健康的目的，所以說兩者不是一樣的。
20樓：露露臉露露臉露
作用不一樣，汗蒸是加速你的新陳代謝，快速的排除。而體育運動是你的肌肉得到訓練，身體會更加的強壯。如果兩者不可兼得，汗蒸可以達到健康的目的。
多大的孩子可以汗蒸，小孩可以汗蒸嗎 幾歲小孩可以汗蒸
一般的需要12歲後可汗蒸的,汗蒸適合多大年齡 不適合汗蒸的人群 1 高齡老人 我們知道，人體的調節能力，隨著年齡的增長是會減少的，微迴圈系統和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。2 經期女性 哪些人不適合汗蒸?在女性的特殊期，如果...
出了月子可以汗蒸嗎，出月子後汗蒸對身體有什麼好處
如果是剛剛滿月，也就是產後天不可以汗蒸，因為這個時候身體各項指標還沒有恢復到正常狀態，而且在懷孕期間出現的血容量增加，在生完孩子之後會以出汗的方式來減少，這樣慢慢才能恢復到正常。所以在產後天之內相對來講汗比較多，如果是剛出了月子就去汗蒸，這種情況很可能會導致出汗過多而出現虛脫的情況，所以建議剛出月子...
汗蒸會流失肌肉嗎？汗蒸後可以鍛鍊嗎？
汗蒸是不會流失肌肉的，汗蒸只是把身體中的水分流失，只能流失汗液中的鉀元素，所以汗蒸一定要及時補水，多吃蘋果 香蕉都是含鉀的水果。不會，緩解疲勞 散風寒 溫通血管 溫通經脈。汗蒸具有散風寒 溫通血管 溫通經脈的作用，另外汗蒸還可以緩解疲勞，安神鎮靜，可以達到全身放鬆，從而有提高免疫力。等功效 汗蒸通過...