葉酸片在飯前吃還是飯後吃呢？

1樓：去體味

‍‍‍葉酸片在飯前，空腹吃效果最佳，生物利用率可達100%。空腹指的是吃葉酸前沒衡慶有其他食物，尤其是那些容易與葉酸發生反應的物質。

影響葉巨集鉛酸活性的物質：如酒精，酒精會蔽攔好乾擾葉酸代謝，降低二氫葉酸還元酶活性，使紅細胞葉酸含量降低。某些藥物如雌激素、抗驚厥藥物、阿司匹林等可抑制葉酸的吸收或結合。

葉酸藥物如甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄啶等抑制二氫葉酸還原酶，使二氫葉酸不能轉變為四氫葉酸。所以建議補充葉酸片期間不要喝酒、不吃以上藥物，如果有特殊需要，無法避免則需要錯開時間。葉酸片每天一片，吃完葉酸片，可以間隔4小時之後再吃藥。

葉酸的重要性源於氨基酸轉換和蛋白合成。沒有蛋白質就沒有生命，而葉酸恰巧參與了蛋白質合成，及蛋白質更小單位氨基酸之間的轉換。葉酸參與合成dna、rna；參與氨基酸之間的相互轉換；近年來最常聽到的是高同型半胱氨酸血癥就是同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉換出現問題。

參與血紅蛋白和其他重要的甲基化合物合成。期女性缺乏葉酸，或者飲酒、吃藥導致葉酸活性降低，體核心酸合成及蛋白質合成受阻，會影響胎兒細胞分化增殖，組織生長和機體發育，因此葉酸對孕期女性具不可估量的重要作用。葉酸缺乏與素食女性。

素食者最容易缺乏維生素b12，維生素b12缺乏也會影響功能性葉酸缺乏。素食孕婦缺乏維素b12條件下，可導致繼發性葉酸缺乏，組織細胞內儲存的葉酸水平可降低60%。葉酸缺乏容易出現巨幼紅細胞貧血，孕婦先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高、胎盤發育不良、易導致自發性流產。

即使沒有以上情況發生，缺乏葉酸有可能引起胎兒神經管缺陷。脊柱裂、無腦畸形等中樞神經系統發育異常。建議素食女性一定從備孕期補充維生素b12和葉酸，預防出現其他嚴重問題。

葉酸片一天中什麼時候吃最好，早晚飯後1小時嗎？

2樓：刺客聊星座

葉酸片在枝孝一天任何時間內配巨集都是可以吃的，最好是在吃好飯以後半個小時固定培搭冊的時間內服用，是在早晚飯後半個小時內服用。

3樓：小小女生的生活

葉酸一天一頓中午吃是非常好的，飯後一小時是非常不錯的吃葉酸時間。

4樓：可樂vivi愛娛樂

最好是在餐後半個小時的固定時間段服用。