每天吃麵是否健康怎麼正確選擇麵食？
1樓：思念浪漫的歌
雖然麵食對身體有很多好處，但如果長期吃的話，對身體也是旅穗很不利的，因則盯為麵食含糖量比較高，而且麵食裡面的澱粉含量也是比較高的，長期吃容易長胖，建議適當的吃麵食，而且晚上最好是少吃多餐，長期吃麵食也有可能會導致孫鎮和血壓以及血糖增高。
2樓：網友
首先當然不能一次吃太多，無論是什麼食物，暴飲暴食對身叢絕體尤其對胃都不好，特別是那些胃消化功能較差的朋李早友。
其次，應該根據自己的情況選擇適合的麵條，打個比方如果有胃潰瘍或者糜爛性胃黏膜病變，那麼最好不要選擇鹼性較強的鹼水面；如果有消化不良等症狀，可以選擇更哪鄭雀容易煮軟的麵條如掛麵。
3樓：雨櫻染經驗小站
每天吃麵不是太健康，可以換一種食物，結合著一起吃，再選擇麵食方面，儘量選擇一些比較容易消化的。
4樓：帳號已登出
每天吃麵條是非陪敬常健康的，因為麵條比較容易消化，可以提高胃部功能。在蘆團慎選擇麵條時，可以多選擇用粗糧製作的麵食，粗糧不僅能夠達到調或碼節身體的效果，還能促進健康。
5樓：麥小粒
每天都吃麵可以的，只要你的胃口能接受就可以，檔爛但是要選擇下掛麵，做埋而不是方便麵，油炸的方便麵畢竟不健行胡漏康。
6樓：清風與柿子
您好，麵食是可以作為長期的主食的，而且北方人都很愛麵食。消遲讓如果您想變胖是可以長期吃麵的，擔心面裡有新增劑的拿局話，可以買普通的掛麵，一般是自然曬乾的，也可以換換其他口味，比如蔬菜面，就是用蔬菜汁做成的旦碰面，還有一些鮮面，一般看成分表，都是沒有新增劑的。
7樓：帳號已登出
公尺飯和麵食其實並沒有太大的差距，也不必過於糾結。正常人以公尺飯歲前和麵食作為主食都沒有問題，陵山主要平時主食也要多樣化，可以偶爾換一下。最重要的是現在人要少吃一些精糧，多吃一些粗糧和雜糧。
所以，乎汪清吃公尺飯還是吃麵食，根據自己的具體情況定就好。還有很多人為了**，經常晚餐不吃主食，這樣做可行嗎？
8樓：網友
你好朋友漏斗神虧，麵食雖好，但是也不能每天都吃的，也是適當的吃點其他的，比如說公尺飯，蛋糕之類返瞎磨，如果每天只吃麵條，太單一了，會容易長胖，而且導致身體需要的元素不均衡，謝謝。
9樓：咪咪的休閒時光
你好，每天吃麵食比較健康的呀，而且現在麵食也屬於主食之一，況且現在的北方人都是以麵食為主的。
10樓：穰映
每天吃麵當然是非常健康的，要粗老殲想正確的選擇面時，最好是自己每天發麵，然後蒸饅頭，做含芹麵食，擀麵條都是很好的巖衝方法。
11樓：or影鴻
每天吃麵對身體是沒有害亮如空的，麵食是人們的敬瞎日常飲食重要食品，麵條製作主要使用的就是麵粉和水都橡或是無害的，如果你不放心的話，可以嘗試自己製作麵條。
12樓：沐浴知識的春風
每天都吃麵，個租模人覺得不會很健康，因為食物太單一了，人家屬於雜食動物，它需要通過各種途徑來攝取身體所需要的各種微量元素和能量。所以只吃麵食一定是單一的，營養不全面。
吃麵食的方法，一般吃發麵的東西容易消化。一般情況下弊段緩，早餐吃點燃穗和麵點都可以。
13樓：吉運公升
如果每天總是在吃麵的話當然並不是健康這樣很容易。營養不良，吃譁肢慎的食物比較單一，可以在面裡面放一亂敬些雞蛋或者青菜以及牛肉，這都能飢皮夠有效的調節一下。
14樓：七先生是遊戲鬼才
其實每天吃麵的話完全是可以的，因為就像在中國的北方大部分或碼巖人，他們每天都是吃麵食的也是能模譽夠補充一定的能衫御量。
15樓：ccc菜辣椒
北方的撈麵一般的制陪賣作就是把麵條用清水煮熟，然後撈出，過水，搭配上蘆豎逗不同的滷子(一般會以肉丁，炸醬，雞蛋，蘑菇等菌類以及茄子，西紅柿等做原料)，和麵碼(拌麵條用的蔬菜，一般以生的為主，黃瓜絲，豆芽，蘿蔔絲，豇豆等)。攪拌一起，面碼的引入，帶來了更多的膳食纖維和維生素c，這纖孝樣就給麵條的營養值加分不少。同時，面碼的原材料基本上又是生食，既能提高飽腹感，又能提供不少特色保健物質。
16樓：網友
吃麵食非常健康有益消化養胃。前提是飯軟熟的食物，麵條最好是自己手擀麵。判轎機器加工的麵條做好後口感硬不利於健康。
建議麵食饅頭包子，麵條，餅，疙瘩湯等等麵食五花八門，只要是有利於身體譁衝差亂皮健康最重要。
17樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
因為麵食裡面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的攝入，會導致我們人體豎螞御內產生較多的脂肪，引起肥胖。另外一物讓個呢，我們人體該需要的其他的一些微量元素，它的**餘巖就會減少，所以，其實是因為整個營養的不均衡導致我們出現的慢性病的高發。
18樓：匿名使用者
北方人主食都是麵食，所以每天吃麵食也是不會影響健康的，建議在選擇麵食的搭陪譽時候，儘量選亂簡擇少新增的會更知段健康一些哦。
19樓：布昆雄
那想要健康的吃顫毀面，確實你應該試著學一下自己會做麵點，自己買的麵粉做的能比較好一些，那就不要做面，賣麵條應該看一下饅頭之類的，應該自己試著要做拿滲一下麵條什麼的，買麵條雞呀，或者自己做饅頭啊消洞脊，那就會健康了。
20樓：流萬
你好，還是多吃點主食，長期吃麵食的話可能對身體有負擔。
21樓：陽光燦爛
你好，你能偏瘦，吃麵粉是可以的，麵食也容易局含消化，寬面細面都是可以選擇的，只要你喜歡吃，就可以選擇，也桐燃笑可以選擇其他面試，北方段盯人長期吃麵粉，身體也很健康，你是可以選擇吃麵食的。
22樓：愛攝影的橘子
每天吃麵敏猛對於自己身體的健康肯定是不夠的，至於要選擇這個麵食的話，最好是手工製作的那種麵食橋帆橋會比較好一點，因為超市裡面的這些麵食大多是比較精緻的，它裡面的轎信營養成分也是過了很多次的，所以看起來會比較精緻，要選擇那種手工製作的。
23樓：暮暮和目目
每天吃麵也是很健康的，只要不是暴食暴讓槐飲的話，吃個坦跡友七分飽就行了，按我們家常飯吃就行了，不用去選擇的，少吃油膩的東西，多吃州雀水果蔬菜。
24樓：奮鬥的鄔二爺
每天脊罩吃麵的話也是比較健康的，現在北方吃麵食比較多，比如饅頭面條餅，所以吃的比較多的。早上時候可以吃點麵條，攔返煮饅頭餅櫻衡鬧都可以。
25樓：零一衣
每天吃麵是沒有問題的，因為我也每天吃麵，你每天吃寬面也沒有問題，北方人每天都是吃這種面的，鋒襲沒所以不用太擔心的。只禪念是說你如果要換銀納換口味的話，是可以吃一些別的面的。
26樓：小悅兮
吃麵條可以使人更加清醒和集中精力，因為它可以緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖，麵食易於消遊陵耐化，熱量高，可以抵抗飢餓，還可以促進消化，使汪灶得身體健康朝著好的方向發展，同時減少各種不良症狀的發生神春，如消化不良和腹脹，對人們的身體健康幫助很大。
27樓：邱邱愛搞笑啊
不建議主食配正每天吃麵條。如果將麵條當做主食天天吃會造成營養不良，天天吃麵條會導致主食比較培圓悔單一，身體腔伏對營養的攝入不足。
28樓：796沸點科技
每天吃麵是健康養胃給分吃什麼野前面吃什麼都是讓早脊首著面有的那個就是說太辣的也不養胃 得是說面片的了 嘎達湯了 麵條子了 熱湯的 他遠乎的這種都養胃 或者發麵的饅頭 餅子 餃子呢 那蒸餃子 那發陸數面兒的東西都養胃啊 我都對身體有好處。
經常吃麵食好嗎？？
29樓：楊佩玖
經常吃麵食很好的。
麵食是用麵粉製成，而麵粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大公尺相比，略兼溼滯，所以普通都要碾粉做成面製品或枯燥成麥片食用。
其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體魄、魄力亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳，而胃氣弱則宜食細糧、公尺穀為宜。
另外，麵食能否容易消化，還與它的加工有關。面假如經過發酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助於人體消化。麵條固然沒有經過發酵，但由於經過細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養胃氣的功用。
麵食固然比公尺食要溼滯，它有一點作用是公尺食不能及的，就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」，就是專用來養心安神。這個作用固然很平和，但假如作為一種食物來說，對體質還是有影響的。
所以北方人大多心寬氣和，相比之下南方人幾有些「小家子氣」。
普通來說，麵食的養胃功用如下：
1.麵食易消化，而且熱量高，可多吃。麵食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。
2.吃麵食時，由於易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲倦。
3.最養胃的是麵條，麵條裡有鹼，其麵湯是很有營養的。
4.烤過的麵食還有養胃的作用，很合適有胃病的朋友食用。
5.吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有益處。
6.老年人吃帶餡的麵食，有益安康。
30樓：網友
普通來說，麵食的養胃功用如下：
1.麵食易消化，而且熱量高，可多吃。麵食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。
2.吃麵食時，由於易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲倦。
3.最養胃的是麵條，麵條裡有鹼，其麵湯是很有營養的。
4.烤過的麵食還有養胃的作用，很合適有胃病的朋友食用。
5.吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有益處。
6.老年人吃帶餡的麵食，有益安康。
麵條是日常生活中經常吃的主食，經常吃麵條需要注意什麼？
31樓：呼格吉勒圖
經常吃麵條對身體有好處，與飲食結構、患者體質、疾病型別、麵條型別有關，要看具體情況。麵條是一種常見的主食，其營養成分主要是碳水化合物，主要作用是為人體補充必要的能量。經常吃麵條是一種常見的飲食習慣，如山西、陝西等日常飲食主要是義大利麵，經常吃麵條。
健康的人經常吃麵條，只要不僅僅是吃麵條，而是注意蔬菜、水果、肉類等的合理搭配，均衡的飲食，對身體很好。對脾胃功能差、胃病或病後身體虛弱的人來說，麵條容易消化，是一種養胃食品，經常吃麵條對身體也有好處。但對於糖尿病患者和肥胖者來說，他們不應該經常吃麵條。
麵條的主要營養成分是碳水化合物。如果麵條是由小麥麵粉製成的，它們很容易提高血糖，而粗糧製成的麵條不應該提高血糖。如果小麥麵粉製成的麵條經常被用作主食，攝入量大，很容易導致血糖公升高或肥胖。
麵食是民族傳承的飲食結構之一，也必須滿足人類傳承的生理需求。但事物也與時俱進。如果麵食搭配各種疏菜、肉禽蜜和高蛋白，那絕對更好！
麵條是能量的主要**，沒有傷害，但要注意特定人群。健康人長期單獨吃白麵、饅頭等精細主食，會減少b攝入族維生素；精細主食易被消化吸收，易引起血糖波動。建議需要控制血糖的人選擇全穀物作為主食。
麵條以碳水化合物為主，膳食纖維、維生素、礦物質含量低。
因此，麵條應與蔬菜、雞蛋、肉類或海鮮一起食用，以實現各種食物。為減少支鏈澱粉的吸收，預防血糖劇烈波動，可選用雜糧、粗糧製作的麵條，如蕎麥、綠豆粉等。對脾胃功能差、胃病或病後身體虛弱的人，吃麵條可以減輕胃腸負擔，適量食用。
每150g煮熟的麵條只含有1g脂肪量，對於其他高脂肪、高熱量的食物，不是脂肪食物，麵條吸水性強，胃消化緩慢，能長期保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
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