1樓：網友
備料：鯽魚，魚鰾，菠菜，生薑。
做法罩態兆：
<>二：煎至閉旅雙面微酥黃，再加入清水及魚鰾，煮至湯底濃白，另起鍋將菠菜焯制一下備用。
三：煮至湯底濃白，加入適量細鹽調味，再將菠菜下鍋同煮至入味即可，如果不是給孩子們吃，就還可以物租再加點胡椒粉，那樣子更加有味。給孩子們吃就不要再加胡椒粉了。
2樓：星碎痕淚雨
菠菜的吃飯在我們生並態活當中確實不少，但是我感覺比較好吃的就是這道菠菜鯽魚湯，很多人可能對這道菜不是很瞭解，所以也不知道這道菜具體應該怎麼做，很多人以為菠菜鯽魚湯非常的麻煩，所以都不會選擇去做這道菜。其實大家只需要準備好菠菜、鯽魚、火腿以及相關的調料，然後將魚打理幹絕缺源淨稍微煎一下，加入水在其中煮開，用小火燜半個小時，倒入切好的菠菜放入其中並且加入火腿末和調料解渴起鍋，其比較適合產後乳汁不足人群服用。
菠菜鯽魚湯的做法」相信大家在看過以後都很清楚了，如果大家想要自己在平時的時候做一點給自己來吃的話，可以按照我們上面所說的步驟來進行。從上面扮培的文章中，大家也可以看出菠菜本身的營養價值，所以大家可以在平時多吃一些菠菜，對我們的身體有百利而無一害。
3樓：網友
材料。淨鯽魚1條（約300克），淨菠菜75克，枸杞子5克，鹽、花椒粉、嫩薑絲、黃酒、熟豬油各適量。
做法。1、鯽魚治淨，控水；菠菜侍衫喚洗淨，切長4釐公尺小段；枸杞子洗淨，泡軟。
2、鍋燒熱，放熟豬油燒至七成熱，將鯽魚兩面煎鹹淡黃色，加開水、黃酒、薑絲、花椒粉，燒開後，撇去浮沫，再淋少許熟塌帶豬油，燒至湯汁乳白，投入菠菜、老凱枸杞子，燒約3分鐘，用鹽調味即成。
4樓：夢之男
菠菜鯽魚的話，應該是按照正常的乙個流中賀程把銀老雞買回來煎一次兩面煎黃，然後的話呢，再買些菠菜放在燒鋒培公升好鯽魚湯裡面即可食用。
5樓：鄭芬多老師
建議做菠菜鯽魚湯：
1、鯽魚收拾乾淨，用生抽，料酒，鹽醃10分鐘。
2、菠菜切碎，蔥切小小段備中手用。
3、鯽魚用核鄭油煎至兩面呈金黃色，加水大火煮15分鐘，撈出賣氏嫌剔骨備用，魚湯加水煲粥。
4、粥煲好後，加入魚肉，菠菜碎，蔥小段，煲三分鐘，加鹽胡椒粉即可。
鯽魚和菠菜能一起吃嗎
6樓：小白兔奶糖
鯽魚可以和菠菜一起吃，兩者一起食用不會對人體健康造成損害，相反，兩者製作的菜品對人體具有滋補作用。但是需要注意鯽魚不宜和豬肉、雞肉、蜂蜜、冬瓜等食物一起吃，菠菜不宜和豆腐、鱔魚、豬肝等食物一起吃，否則很容易引起身體不適。
鯽魚和菠菜可以一起吃，兩者沒有相剋的成分，一起食用也不會反應生成對人體有害的物質，食用後不僅不會對人體健康造成損害。相反，兩者的營養非常豐富，一起食用對人體很有益處，例如兩者製作的鯽魚菠菜湯具有補血的功效。
需要注意鯽魚不宜和豬肉、雞肉、蜂蜜、冬瓜等食物一起吃，與豬肉一起吃容易引起氣滯，與冬瓜一起吃容易導致身體脫水，與雞肉一起吃會不利於人體吸收，與蜂蜜引起吃則可能會導致中毒。
菠菜不宜和豆腐、鱔魚、豬肝等食物一起吃，菠菜中的草酸會和豆腐中的鈣生成不易消化的草酸鈣型穗信。鱔魚味甘大溫，菠菜性甘冷，兩者性味相沖，卜輪一起食用容易引起腹瀉。而菠菜中的草酸會影響人體對豬肝或其它動物肝類中的鐵、銅等金屬元素的吸收。
菠菜怎麼做最好吃
7樓：小鹿愛聊生活
菠菜最好吃的做法如下：用料：菠菜500克、雞蛋3個、姜少許、鹽少許、油少許、糖少許。
步驟：1、將食材準備好，菠菜切段，生薑切碎成公尺粒狀。
2、鍋熱後倒入少許油，再倒入打散的雞蛋炒制後先盛起。
3、接著倒入姜公尺炒香。
4、再倒入菠菜炒。
5、放入少許鹽翻炒。
6、再倒入少許糖起鮮。
7、最後倒入雞蛋一起翻炒一會就好了。
怎樣炒菠菜最好吃，炒菠菜怎樣做好吃
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