1樓：匿名使用者
果仁菠菜
食材花生 100g
菠菜 300g
油 適量
鹽 適量
醋 適量
蒜 適量
糖 適量
方法/步驟
準備花生，建議使用紅衣生花生，外面的紅衣對補血止血有作用，且色澤好看。
準備菠菜，一定要使用新鮮的菠菜，這樣涼拌才比較爽口。
菠菜中含有草酸，在涼拌前需要先焯水（沸水）去掉葉酸，然後撈出放在冷水中。
菠菜切段，每段大約4釐米左右。
蒜切末，備用。
鍋裡放油，匯入花生，炒至表面金黃有裂口的情況就可以了，撈出備用。
將菠菜、花生、蒜泥和醋、糖、鹽都放入小盆裡拌勻即可。
注意事項
也可以用搗碎的芝麻代替花生。
2樓：莫不可明
果仁菠菜
主料 3人份
花生仁(炒)適量、菠菜1把
調料辣椒油適量、色拉油適量、食鹽4克、白糖2克、蒜5克、醋適量果仁菠菜步驟1
紅衣花生。這種花生的外面的紅衣有補血止血的效果，生吃尤為有效步驟2菠菜清洗乾淨
步驟3space
菠菜用沸水焯熟，然後浸在冷水裡，這步可以去掉菠菜裡面所含的草酸步驟4菠菜切成五釐米左右的段，蒜切末
步驟5鍋裡燒放一點油，把花生放進去小火炒，炒的時候要不斷翻動，炒到花生裂口的程度就是好了
步驟6space
菠菜，蒜末，花生都放到小盆裡，加鹽，醋，辣椒油和少許糖攪拌均勻即可
3樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
4樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
5樓：呼市新東方烹飪學校
主料：菠菜，北杏仁，花生仁(炒)
調料：食鹽，醋，蒜，生抽，香油，白糖
1.準備材料，菠菜去根洗淨，放入開水鍋裡焯2分鐘2.撈出投入涼水中，過涼，撈出瀝乾水分，切成寸段3.
花生米放入空氣炸鍋裡炸熟，蒜末、鹽、白糖放入碗中4.調入生抽、醋、香油，攪拌均勻成調味汁
5.把調味汁倒入盛有菠菜、花生仁、杏仁的碗中，攪拌均勻即可
果仁菠菜怎麼做好吃
6樓：何焱宇傑龍
主料菠菜400g 核桃50g 腰果50g
輔料油適量 鹽適量 味精適量 芝麻油1勺
步驟1.準備食材
2.核桃仁放熱水中浸泡10分鐘後，去皮。
3.菠菜去黃葉洗淨待用
4.鍋中熱水放入菠菜氽水，去澀撈出。
5.菠菜晾涼後切5釐米長的段。
6.鍋內倒入油，同時倒入腰果、核桃用小火翻炒。
7.待腰果、核桃炒至微變黃色時
8.放入氽好的菠菜翻炒。
9.放入一匙芝麻油增香。
10.放入鹽調味。
11.放入少許味精拌均勻即可。
7樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
8樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
果仁菠菜怎麼做好吃？
9樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
10樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
果仁菠菜怎麼做好吃家常做法講解
11樓：血色玫瑰
食材主料
菠菜500g
花生米100g輔料油
適量鹽適量糖
適量醋適量生抽適量蒜
適量步驟
1.菠菜洗淨備用
2.花生準備是買的五香花生米，自己去除外皮，這種花生不是油炸的更健康3.燒水焯菠菜，水裡加些油，菠菜會保持翠綠。
撈出後切斷4.切好蒜末放在裝盤的菠菜上，然後燒些熱油澆在上面就好了5.放入少許糖，適量的鹽，加入醋和生抽調味，最後放上花生就可以了
果仁菠菜怎麼做才好吃？
12樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
13樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
果仁菠菜該怎麼做？
14樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
15樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
果仁菠菜的做法
16樓：美食左哥
果仁菠菜做法簡單好吃美味
17樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
18樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
果仁菠菜做法
19樓：美食左哥
果仁菠菜做法簡單好吃美味
20樓：東北小廚來哥
菠菜切段，焯水撈出，炸好的花生米，蒜末辣椒油，精鹽雞粉。
21樓：a噠噠君
軟軟的甜甜的菠菜一口咬下去有纖維感，配著格拉格拉香脆的花生碎。 簡單的素食，而且很容易。
果仁菠菜的做法家常做法
22樓：99626久
菠菜焯熟，不要抄的太老，嗯，花生米給他炸熟之後放到菠菜裡面。嗯，炸一點兒花椒，辣椒油淋到上面放點兒蒜。鹽還有雞精即可。
23樓：宮谷
非常好，特別培養，口感非常常，做的還是非常好吃的。
24樓：千蘆桖
好人菠菜的家常做法，果仁菠菜家常做法就是把那個菠菜洗乾淨，然後跟果然一起去涼拌。
25樓：泥清妙
果仁菠菜的做法家常做法你要把菠菜用水抄一下 然後準備好果仁 然後把菠菜放裡面再放上 喜歡吃的調料
26樓：蝴蝶伴花香
波波拆的話，就是先把菠菜焯熟，然後跟果仁拿那個調料菜汁拌起來，一般就是這樣做的
27樓：耳東瓦三點
果仁菠菜的做法家常做法，將那個菠菜焯熱水之後撈出備用啊，然後將那個果仁灑在上面啊，樂遊呃交在這上面。就可以了。
28樓：焦採杉
果仁菠菜的做法，家常菜的做法，菠菜洗淨切斷，然後放油翻炒，放上各種調料，快熟之後把果肉放在裡邊，果肉也得用油過一下子可以使用
29樓：教育心理師
你可以直接在菠菜里加如果人，然後給他放入一些奶昔攪拌就可以。
菠菜怎麼做最好吃？菠菜怎麼做好吃呢？
1.調料。醋。鹽。雞精。白芝麻。花生米 先炸熟 紅酒 等完全做好了再淋上去 2.先將雞蛋打均勻，放點鹽 不要太多，因為調料裡面已經有鹽了 菠菜洗乾淨 切兩半 3.在平底鍋上面放油。待油5成熱之後倒入一半雞蛋再迅速把菠菜放到上面然後倒入另一半雞蛋。把兩面都烤金黃之後。放到盤中切成菱形的。再倒入調料。完...
涼拌菠菜怎麼做好吃？涼拌菠菜怎樣做的好吃呢？
涼拌菠菜的做法 1準備好炸好的花生米，蒜拍成泥。2開水焯菠菜後放在冷水裡。3擠幹菠菜的水分切成寸斷，放入花生米及鹽醋味精蒜泥。4鍋中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5澆在菠菜上拌勻即可。把菠菜的頭去掉，那頭應該怎麼去呢？接下來呢？就告訴一個大家非常簡單的方法，我們先把菠菜把他給擺平，擺平了之後呢，我們...
菠菜餡兒的餃子怎麼做，菠菜餡餃子怎麼做好吃
1.和麵，軟麵餃子，所以面活得軟一點好吃備用。2.菠菜擇乾淨，清洗乾淨，下開水鍋焯一下，可以去掉草酸。3.然後撈出放涼水裡浸泡。兩個雞蛋打散，加半勺水和少量鹽攪打均勻，下鍋煎成蛋餅，剁碎。4.菠菜把水擠幹。5.剁碎。6.雞蛋打散，加半勺水和少量鹽攪打均勻，下鍋煎成蛋餅，剁碎。7.鍋中放入花椒爆香撈出...