1樓：劇影追蹤
從健康角度來看沒有什麼飲料健康，喝水才是根本，並且對水的要求也不同。現實中主要有純淨水，蘇打水以及礦泉水，純淨水通過電滲析法將裡面伍禪的雜質和其他無離子成分剔除，雖然健康無害，但扒橘談營養不如礦泉水。礦泉水**於地下，裡面含有礦物質成分，比如鉀、鈣、鎂等。
適量飲用對身體有好處，有些地區甚至把礦泉水當作長壽秘訣，比較有名的礦泉水之地，有三潮聖水，魚泉、潮泉等。蘇打水通常用來製作碳酸飲春碰料，正常喝不會引起鹼中毒，但現在很多碳酸飲料裡面含有大量糖類，喝多了可能會引起高血脂，糖尿病。而像一些乳酸類飲料，還有很多新增劑，就算是純牛奶也是經過加工了，適當喝或許對身體有好處，但當作水進行飲用，某些危害可能正在積累。
水有哪些作用？
常言道女人是水做成的，不僅是女人，男人身體內百分之70以上都是水，沒有水生物體無法存活。在遠古時代，生命就從原始海洋開始出現，由此可見水對人體來說十分重要。
現在很多食用產品都離不開水，它就像空氣一樣隨時包裹著我們。喝水能夠起到**作用，有些女性在**期間感到肚子餓都會喝一杯白開水抑制食慾，因為水進入到胃內能夠稀釋胃酸，降低消化能力，自己也就不至於吃得太多。
喝水能夠及時將廢物排出體外，我們體內的廢物是通過大便和小便以及汗水進行排放，水經過大腸時，能夠將胃腸道里面的殘渣及時沖刷乾淨。通過尿液能夠帶出體內毒素，通過呼吸，能夠將口腔異味清除。所以平時一定要充足攝入水分，成年人一天喝水在1000~2000毫公升左右。
2樓：黎昕科普知識小屋
能量飲料就最健康的，也就是那些純淨水。所以我們一定要多喝一些礦泉水，另外不要喝碳酸飲料。
3樓：路邊的風兒
我認為最健康的飲料就是州隱白開冊仔廳水，它不含熱量，沒有任何的新增劑，戚頃含有豐富的礦物質，能夠直接被人利用吸收，對人體是最好的。
4樓：要天天喝
從健康的專業角度來講，喝茶是比較健康的，和果蔬複合果汁也是比較健康的。
從健康的專業角度來講，哪種飲料才是最健康的？
5樓：美妝控
從健康的角度來看，自己鮮榨的果汁是最健康的。但如果說自己沒有辦法去現榨一些果汁的話，可以選擇喝一些茶類的飲品。茶類的飲品對我們的身體是有著非常大的好處，而且茶裡面也是含有一些抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠很好的保護我們的肌膚，並且對我們的身體也是有著巨大的好處。
紅酒也是屬於飲品的一種紅酒，跟其他的酒是不一樣的，紅酒裡面有很多的營養物質，對於一些女性改善肌膚的問題，是有著非常大的好處，而且在睡覺之前喝紅酒也是能夠幫助我們解決失眠的現象。還有就是胡蘿蔔汁和蘋果汁，胡蘿蔔汁和蘋果汁裡面都含有大量的抗氧化劑以及微量元素，能夠有效的幫助我們減輕身體當中的一些危害。自己平時也可以選擇在家裡面製作一些檸檬水，來喝檸檬水，可以讓我們的**變得更白，而且也是能夠幫助我們促進身體當中的血液迴圈。
市面上常見的碳酸飲料和一些勾兌了很多糖分的飲品都是不能喝的，如果大家在超市裡面看見了幾塊錢一大瓶的果汁，這些果汁裡面的水果含量不足10%，對我們的身體沒有任何的好處，而且糖分很高。碳酸飲料就更加不用說了，像一些小孩子正在長身體的時候，如果大量的喝碳酸飲料，不僅會對牙齒造成一定的傷害，而且還很有可能造成骨質疏鬆的情況。
大家需要知道，最健康的飲料就是白開水，平時我們一定要多喝白開水，能夠解決身體當中的一些問題。所有的飲品都不如白開水來的健康，所以也是希望大家能夠注意這個情況，平時最好是多喝白開水，這些飲品可以偶爾喝一次。
6樓：網友
如果從健康的相關專業角度來講的話，儘可能的選擇一些無糖的飲料，因為這些飲料的熱量非常低，而且還有一些微量元素和維生素，對人體是有一定益處的。
7樓：小白家美食
如果從健康角度說的話，任何飲料對健康都是不好的。最健康的飲品就是白開水。人體每天應該至少喝8杯水，才能夠維持基本的新陳代謝。
8樓：大事發生的
像匯源的百分百純果汁就非常的健康，而且一些無糖的茶類飲料也更加保險，酸奶的營養價值也較高，對身體來說是比較健康的。
什麼樣的飲料才算是健康的？
9樓：網友
健康的飲料應該是不含新增糖、色素、防腐劑、咖啡因等對健康有害成分，具有適度的營養成分和益生菌等益生元，以下是幾種比較健康的飲料：
1. 白開水：白開水不含卡路里、糖分，而且可以幫助人體遊液段排毒、保持神譽身體水分平衡，是最健康的飲料之一。
2. 蔬果汁：蔬果汁含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助身體補充營養，提高免疫力。但是需要注意的是，蔬果汁中的糖分高，要少量飲用。
3. 奶酸菌飲料：奶酸菌飲料含有有益的益生菌和益生元，可以促進腸道健康，降低膽固醇，增強免疫力。
4. 紅茶：紅茶可以為身體提供抗氧化劑、維生素等營養素，有助於預防心腦血管疾病和消化不良等問題。
5. 自制水果茶：自制水果茶可以控制糖分和新增劑的攝入量，而且可以選擇自己喜歡的水果和茶葉，口感和營養都更加健康。
總之，健康的飲料應該注重營養搭配，儘可能減少新增糖分、防腐劑等有害物質的攝入，同時飲用量也要適度埋唯，最好根據自己的體質和健康狀況選擇適合自己的飲料。
哪些是比較健康的飲料？
10樓：莊小白看房
如果一定要喝飲料，相對比較健康的飲料包括茶類、水果汁和純淨水。茶類飲料可以提供抗氧化劑和咖啡因，水果汁富含維生手或橡素和畢旁礦物質，而純淨水則是最健康的飲料之一。團謹下面具體來說說：
1. 茶類飲料：
茶類飲料富含抗氧化劑，可以幫助減少自由基對身體的損害，預防多種疾病。此外，茶類飲料中的咖啡因可以提高警覺性和注意力，有助於提高工作效率。
2. 水果汁：
水果汁中含有豐富的維生素和礦物質，能夠滿足身體的營養需求。此外，水果汁中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化和排洩，有益於身體健康。
3. 純淨水：
純淨水是最健康的飲料之一，不含任何新增劑和糖分，可以滿足身體的水分需求，還能夠幫助腎臟排毒和調節體溫，是最適合日常飲用的飲料。
總的來說，相比於碳酸飲料、能量飲料等含有高糖分、高咖啡因、高熱量的飲料，茶類、水果汁和純淨水更健康，也更適合日常飲用。但是，飲料並不能替代水和食物，建議儘量減少飲料的攝入量，保持飲食均衡和健康。
11樓：網友
市售的飲料除了礦泉水或者純淨水基本上都含有新增劑，我個人認為是不健康的。 必須同時滿足如下三個條件才能稱為健康飲料：
a）飲品中的營養成分僅譁悔消來自於被人類長期食用的食物，該食物的營養豐富、均衡；
b）不新增非物理方法或物理方法已導致其生理活性完全喪失的營養成分；
c）不使用增稠劑、防腐劑等進行掩飾性新增，也要謹慎使用色素等裝飾性處理。
健康的飲料還是屬自制的豆漿、茶水、花草茶、黑咖啡之類的。
豆漿是一種老少皆宜的飲品，有「植物奶」的美譽。豆漿富含蛋白質、異黃酮等營養成分。豆漿比較溫和，幾乎不挑體質，一年四季都前知可飲用。
春秋飲豆漿滋潤；冬季飲豆漿又可以驅寒暖身，而夏季飲用豆漿可以消暑解渴。
豆漿還是一種低熱量的飲品，經常喝豆漿的人不容易長胖。豆漿中含有較多纖維素，所含的糖分卻較少，當然前提是不要加糖喝。
黑咖啡的熱量相當低，每百克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，喝上一杯黑咖啡所攝入的熱量僅僅只有2大卡左右。再加上黑咖啡可以加速脂肪的溶解，加快身體新陳代謝，增加熱能的消耗，因此喝黑咖啡有燃燒脂肪的作用。不過。
這裡要重點提示一下，有掉秤刮油作用的是黑咖啡，黑咖啡也叫清咖啡，沒有加奶和糖等任何新增成分。如果您喝的是加入大量奶精或糖的咖啡，不在其中。
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