1樓：ai觀點
一些普遍被認為有助於護髮的一些建議。
多洗頭：研究表明經常洗頭髮有助於維護頭皮和毛囊健康。特別是洗髮水中的虧歷化學成分可以幫助清潔頭皮和頭髮，減少頭皮屑和頭髮乾燥。
選擇合適的洗銷野搜發水：選擇適合自己頭髮型別的洗髮水，避免使用過於強烈的洗髮水，以免損傷脊唯頭髮。此外，也可以嘗試含有護髮成分的洗髮水，如迷迭香、薄荷等。
保持頭髮溼潤：使用護髮素或發膜可以幫助保持頭髮溼潤，減少頭髮分叉和乾燥。
避免暴曬：陽光中的紫外線會對頭髮造成損傷，因此要儘量避免暴曬頭髮。
飲食均衡：飲食中攝入足夠的蛋白質、維生素b、維生素c等營養素可以幫助頭髮生長健康，並防止頭髮分叉和斷裂。
睡眠充足：睡眠不足會影響頭髮的生長和健康，因此要保證充足的睡眠時間。
減少燙染：頻繁燙染頭髮會對頭髮造成損傷，因此要儘量減少燙染頭髮的頻率。
多喝水：飲水充足可以幫助保持身體健康，並有助於頭髮生長。
以上是一些常見的護髮心得，但是每個人的頭髮型別、生長環境和個人情況都不同，因此需要根據自己的情況選擇適合自己的護髮方法。
2樓：小王子酩悅
以下是一些見效的護髮心得：
1. 溫和洗髮：使用溫和的洗髮產品，不要過度清耐清洗頭髮，以免頭髮丟失天然的油脂，造成頭髮乾燥、毛躁。
2. 換個洗髮方式：換用倒立洗髮，先將頭髮倒立，頭髮懸空，然後用洗髮水輕揉頭皮，頭髮的吸收能力會得到提公升，頭髮的清潔度學會更高。
3. 發膜護理：可以選擇使用具有滋潤頭髮，護髮強韌的發膜來深層滋養頭髮，讓頭髮變得柔順和有彈性。一般一週做一到兩次就可以。
4. 頻繁剪髮答薯春：為了減少髮尾開叉，建議進行週期性修剪，定期去發屑專業店修剪髮尾，讓頭髮更加柔順有型。
5. 避免用毛巾擦頭髮： 用毛巾擦頭髮有可能會導致頭髮斷裂，建議用吹風機吹乾頭髮。
6. 合理梳理頭髮：使用適合自己的梳子，可以選擇天然毛髮的梳子，不要拉扯頭髮，不要用力梳頭，以免導致頭髮損傷。
總之，護髮要從平時的生活習慣做起，保證充足的睡眠，手山健康的飲食和合理的洗髮護髮習慣，才能夠使頭髮得到更好的呵護和保護，美麗健康的頭髮就是這樣做出來的。
3樓：因因呢
頭髮護理是必須的，以下就是幾點護髮心得。
洗頭髮之前先梳一梳。頭髮嫌早打溼，洗洗臉（不用洗面奶）（不帶妝的前提）刷牙，繼續沖水溼潤頭皮。然後頭髮全部打溼之後，使用洗髮水。
洗髮水一次只擠一幫浦，手上打起泡泡之後，遲者塵抹在頭髮和頭皮上，再擠下一幫浦。如果沒有起豐富的泡泡就沖掉再洗一次。一般都會洗兩次。
2、不要用手指甲抓頭皮❗️可以拿氣碼禪墊梳，這樣也可以把氣墊梳洗得很乾淨。但是一定要放在通風處及時晾乾。
3、不要使用特別多的洗髮水洗髮尾。頭上搓起豐富的泡泡之後，直接把泡泡往下捋。
4、沖掉洗髮水之後上護髮素，不要心疼，多用一點。
5、護髮素塗好之後綁起來，開始用磨砂膏洗關節處。大約五六分鐘就可以衝頭髮了。
最後，對於護髮素的選擇不能隨便，得去選擇合適自己的，好用的，像絲域養髮的就還不錯。
關於護髮的10個真相你瞭解幾個
4樓：小藝生活中的點滴
<><關於護髮的10個真相1、多久洗一次頭取決於人的膚質，乾性隔一兩頃扒碧天洗，油性每天洗，雀舉都是可以的。2、每天洗頭不會導致脫髮。3、頭髮吹乾還是風乾都不會傷害到頭髮，如果是吹乾的，注意距離不要太近，溫度不要太高。
4、梳子最好選擇帶氣囊且齒間有圓潤珠頭的產品。
5、白頭髮不會拔一根爆七根，但不推薦拔掉，實在看不下去，剪了就行。6、辮子不要扎太緊，否此如則可能引起「牽拉性脫髮」。7、頭髮黃不是病，更多是由基因決定的。
8、營養不良真的可能引起脫髮，為了頭髮一定要好好吃飯。9、經常修剪頭髮，不會讓頭髮長得更快。10、頭髮即使很長，也不會和身體搶營養。
7個養髮護髮秘籍，我的護髮心得分享
5樓：菲菲
對於我來說護髮和護膚一樣重要！一頭好頭髮真的可以給乙個人顏值加分不少哦~話不多說現在就分享給你們，我在護髮養髮方面的心得！如果還想了解更多護膚、化妝知識，修身養顏知識還請關注下我的微信***——冬有糖炒栗子
秘籍一：正確梳頭1、選擇氣囊梳，防止打結拉扯頭髮。
2、按摩促進頭部的血液迴圈（接觸每一塊頭皮）3、早晚梳，洗頭前梳（防止洗頭的時候有打結拉扯掉頭髮）秘籍二：正確洗頭溫度：水溫不要太高，不要超過40度。
洗髮水不要直接接觸頭皮，先打成泡沫。
不要用指甲摳頭皮，用指腹按壓。
洗髮水一定要衝乾淨，否則殘留的容易損傷頭髮。
秘籍三：正確護理1、吹完頭髮半乾的時候用護髮精油。
2、用捲髮棒卷之前用護髮精油。
3、一週2-3次睡前用(修復頭髮)
4、秋冬用發膜（一週2-3次)，春夏用椰子油(一週1-2次)秘籍四：正確吹頭1、不要洗完馬上吹，先用幹發帽戴幾分鐘再吹。
2、先倒著吹，再順著吹。
3、先吹髮根，再吹髮絲。
4、吹頭髮距離10cm
5、吹風機溫度不要太高。
6、頭髮不能吹得太乾。
7、吹的過程中適當移動，避免區域性過度受熱造成損傷。
秘籍五：正確擦頭髮1、用吸水性強一點的毛巾。
2、不要搓頭髮，輕輕按壓。
3、用幹發帽吸水幾分鐘。
秘籍六：正確的護髮習慣1、避免頭髮拉扯，睡覺前放在胸前。
2、多吃黑豆、黑公尺、黑芝麻、維生素類、蛋白質類。
護髮的祕訣，如何護髮養髮祕訣有哪些 養髮護髮五個妙招
護理方法 一 按bai摩乾枯毛躁 du的頭髮zhi 想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關dao 注你的腎內上腺是否容運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20 40次。二 要用正確的洗頭髮方法 洗髮是護髮...
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