1樓：雨過天晴太陽紅
懷孕晚期由於體重的不斷增加，造成腿部負擔過重容易引起腿部痠痛及抽筋的症狀。或者由於缺鈣導致腿部抽筋。可以適當的補充鈣質，口服鈣片和維生素d。
平時多吃些含鈣高的食物，如奶類、豆類、弊寬蝦皮、蛋類、芝麻等，能夠緩解症狀。經常進行區域性熱敷或適當按摩，避租冊亮免長時間站立，晚上睡覺前可以用溫熱水泡一泡腳，同時注意腿部的保姿帶暖。
2樓：使用者名稱用
懷孕晚期由於伍明體型橘旁重的不斷增加，造成腿部負擔過重容易引起腿部痠痛及抽筋的症狀。或者由於缺鈣導致腿部抽筋。可以適當的補充鈣質，口服鈣片和維生素d。
平時多吃些含鈣高的食物，如奶類、豆類、蝦皮、蛋類、芝麻等，能夠緩解症狀。經常進行區域性熱敷或適當按摩，避免長時間站立，晚上睡覺前可以用溫熱水泡一泡腳，同時注意腿部的卜橡保暖。
3樓：網友
緩解抽筋的方法仔納是在腿抽筋。
時雙膝放鬆，使足背屈，輕柔地按摩痙攣的肌肉。孕婦抽筋的主要原因是缺鈣，特別是從孕中期。
開始，隨著胎兒的發育，隨著寶寶的增大，對鈣的需求量增加。建議多食含鈣高的食物，比如說牛奶、乳製品空戚辯、蝦皮、魚蝦類等。再就是建議從孕鬥缺中期開始補鈣和鎂，如果選用多種維生素，要注意其中鈣和鎂的含量。
孕晚期小腿抽筋嚴重是為啥？
4樓：神射sss手
懷孕晚期小腿抽筋往往是缺鈣的表現。懷孕期間孕婦對於鈣的需求量很大，一般在孕期每天對鈣的需求量是1000-1200mg。平時吃一些含鈣豐富的食物，尤其是在妊娠期，孕婦可以通過牛奶或者芝麻醬、蝦皮等補鈣。
但是飲食中獲得的鈣每天最多隻能達到600mg左右，所需要的另外600mg就需要從藥物中獲得，所以建議從懷孕20周開始就要補鈣。
從懷孕20周到整個孕期直到哺乳期，建議每天有600mg的鈣劑補充。鈣劑成分不同沒有關係，只要能達到良好的吸收，並且沒有嚴重的便秘症狀即可。補鈣對於孕晚期減少發生胎兒異常，或者孕婦抽筋等缺鈣現象都有所幫助。
除此之外，在懷孕晚期建議牛奶攝入也要增加，懷孕早期每天牛奶攝入一般是250ml，到懷孕晚期建議每天增加到500ml左右，並且建議孕婦要儘量多曬太陽，促進維生素d合成，從而也可以促進鈣的吸收。
孕晚期小腿抽筋嚴重有什麼好的方法可以改善的嗎？
5樓：唉沒名可取啊
1.多使用含鈣較豐富的食物、奶製品和深綠色蔬菜。2.
服用鈣片，口服複合維生素d的鈣片為宜，例如鈣之緣片等。當然必要時應該讓醫生檢查後再做補充。3.
孕婦牽拉、向上彎曲足底，腳後跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有些情況下，當抽筋剛開始的時候，準媽媽也可以做這種伸展動作，或者試試輕輕按摩以緩解抽筋。4.
睡眠前按摩腳部，或者將腳部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立過久，防止腿部肌肉過於疲勞。5.
對於明顯的抽筋，握緊椅背作為支援，站直使腿後部肌肉伸展，髖部稍向前並彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在牆上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著牆。6.
當孕婦晚上睡覺腿抽筋的時候，也可讓丈夫幫助熱敷跟按摩，這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。
請問孕晚期小腿抽筋嚴重需要怎麼做？
6樓：流失情意
防止抽筋。孕媽睡前可以按摩腿部，可以把生薑切片加水煮開，待溫度降到可以承受時用來泡腳，或者用溼熱的毛巾熱敷小腿，既有助於血液迴圈，還能安神助眠。
平時孕媽要穿舒適的平底鞋，不要走太多路。
多曬太陽，便於體內生成維生素d，增強對鈣的吸收。
睡覺的時候最好採用舒服的側臥位q。注意眼部的保暖。不要著涼。不要一直壓著腿。
出現抽筋的情況。
孕媽可以用手抓住抽筋一側的大腳趾，再慢慢伸直腳背，然後努力伸腿，抽筋就會馬上緩解。或者用雙手使勁按摩小腿肚子，也能緩解症狀。如果孕媽腿抽筋的情況很頻繁，則應就醫**。
孕媽腿抽筋多是缺鈣引起的，所以在平時的飲食要注意鈣的吸收。飲食要均衡營養，膳食要合理。
尤其是含鈣豐富的蝦類、魚類的食物以及含有蛋白質的食物，孕媽都要多吃一些。
孕晚期腿抽筋，是什麼原因造成的？
7樓：小娜娜嗨
是身體負擔過重導致的，也有可能是血液不迴圈導致的，也有可能是經常站立導致的，也有可能是水腫導致的。
8樓：乙個
可能是因為缺鈣導致的，因為在晚期的時候就會流失很多的營養，缺少了鈣含量就會抽筋。
9樓：今天退休了嗎
可能是激素分泌太過於旺盛，也有可能是因為著涼了，所以才會導致抽筋兒。
孕晚期腿抽筋，是什麼因素造成的？
10樓：網友
孕晚期小腿抽筋多是缺鈣引起的，還有中晚期，胎兒的骨骼迅速發育，對鈣的需求量比較大，如果孕婦攝入不足，就會出現小腿抽筋的現象，另外如過區域性受壓，過度勞累也會出現小腿抽筋，建議檢查微量元素看看，如果是缺鈣，可以補充鈣劑，多吃富含鈣的食物，適當多曬太陽，抽筋時可以局熱敷，按摩緩解。
11樓：以對徽
可能是因為孕婦的身體缺鈣，而引起的腿抽筋，這個時候應該適量的給母體補充鈣元素，也有可能是孕婦受涼，寒氣入體，引起的，這個時候應該讓孕婦多休息。
12樓：今天退休了嗎
這個孕婦在孕晚期的時候，特別容易缺鈣，而且也非常容易著涼，所以就會腿抽筋。
孕期小腿抽筋如何緩解
13樓：網友
因肌肉過度疲勞、寒冷等原因導致孕婦腿抽筋，通常可通過補鈣、拉伸肌肉、穗姿理療。
熱敷。等方式緩解症狀，一般無需就醫，但如果孕婦頻繁出現腿抽筋。
的症狀表明孕婦鈣攝入不足，可能會導致孕婦出現差坦骨質疏鬆。
胎兒出現骨骼發猜慶絕育不良，故孕婦應當攝入足夠的鈣，並積極**導致鈣不足的原發疾病。
小腿抽筋了怎麼辦？小腿抽筋怎麼辦？
1 用熱毛巾敷。可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。2 單足跳緩解疼痛。腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。3 繃直...
小腿抽筋怎麼辦，如果小腿抽筋該怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。分情況而定，一如果你是在劇烈運動後的話那也叫正常，多喝點鹽水，休息下就好，二，如果是通宵的話那說明你身體消耗太過度了，得多休息，而且說明你身體不是最好的，還有點弱，平時注意吃好點，睡覺質量要好，堅持兩三個月就好。抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採...
小腿抽筋怎麼辦，小腿抽筋很厲害是為什麼？該怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。補鈣沒用 我也抽很痛 用熱水泡 抽筋是肌肉的事 與鈣無關 腰痠背痛服用。巨能鈣 用腳尖蹬地，小腿用力伸直，馬上就會好 疼會就好了 是男人就忍住不叫 雙腿立即蹬直 特別管用！雙腿立即蹬直 特別管用！睡前按摩小腿肚子 大部分出現這種情況應該是你缺鈣，但有...