求雙腳跳和上籃的方法！還有一些籃球經驗！
1樓：網友
只要不是原地扣籃，它其實和上籃的邁步是一樣的，簡單的說就是哪隻手作為最後的出球手，那麼啟動扣籃（上籃）的時候就先邁哪條腿。比如你哦，你用左手扣，所以右腿作為三步最後的起跳腿是正確的。
至於人們說的左腿跳的高，那是因為大多數人都是右撇子。啟動的時候先邁了右腿，用左腿起跳，經常這樣跳，自然左腿就會體現的比右腿強。所以這個說法是因人而異的，主要看自罩衫己慣用的手了~！~
你的左腿沒有右腿跳的高那是因為你慣用右腿的緣故，左腿很多時候出力不完全，所以慢慢就只是輔助腿了，這個其實橘老不太要緊的。
我建議你呢，還是用左手扣的好（鑑於你右腿彈跳好的情況下），球感可以多扣扣，多練練球性麼~。
至於最後你說受傷，我覺得如果是單純扭傷的話，可以通過加強物伍腔鍛鍊讓它強壯起來的。如果有韌帶什麼的損傷的話，那會有一定的難度，不過是更苦一些罷了~！~
我一公尺七，去年做了膝蓋微創的，以前能抓筐，現在恢復的已經快能摸到籃板了，我也胖了好多好多的，比你的那12斤幅度大多了~~！
別消極了，沒問題的~！~
2樓：網友
人人都知道多練，方法緩中是可行的。 但是，好的訓練方法，可以讓你提公升得最快。 首先告訴你，大部分人類的大腦大部分是左腦發達。
你是從小就用右手的吧（右手用的多左腦發達，反之）。 當然左手沒有右手野棗用的那麼習慣，這是正常的。 若你想左手跟右手一樣，方法很多。
當你每次運動的時候頌哪拆，可以多用左腳發力，練習你左腳的協調。再就是打球時，「儘量」用左手上籃等，增強你左肢的協調。 還有乙個最牛的方法——用左手寫字（方法倒是牛，比較困難）。。
最後一句：「勤學苦練出人才，正確方法提公升快！」 這是我個人總結的經驗，也是我教練指導了我寫的。。
3樓：網友
22 不大吧，能扣籃就不錯了，我還摸不到呢 - 我是左腳起跳比較高，一般的話想要更大的進步應該兩邊都要學會，兩邊要是都會了顫如那可真的是很有用的啊。， 左手是不經常用才沒了感覺的，兩邊都會了用哪手扣都一樣。
雙腳起跳最後那步兩條腿一齊落地再一齊拍豎起跳不就完事了麼？
腳受傷了還是去治治 吧，免襲洞大得以後更嚴重， 跳的不高可能就沒經常做一些有利於彈跳的運動吧，拿根跳繩經常練練也不錯。 呵呵。
4樓：丟丟小手
給樓主分享個國內最專業的籃球技術**教學網猜巖站（wohoops）察喚，裡面有很多講解籃球技術的**與訓練方法，還有前nba巨星皮蓬和前國家隊主教練銀狐哈里斯指導的技術**教學哦！！！喜歡籃球的朋友都可以進去看看，對提高球技會穗沒御很有幫助的哦！！
5樓：i如少年
怎樣習慣怎樣來，沒必要跟別人一樣，練的時間長了，就好了。
6樓：網友
多多練習練習一下交叉步，對人身體的左右平衡一道很大的作用。其實我輪跡芹個人認為左右起跳後使用左右手的影響是不大了！這個主要還是個人習慣的問題。
如果乙個人就是用慣了右手叫他左手上前始終是沒有右手做的好！還不如在自身的條件下發展長處然後減少短處州罩！ 我自我感覺是，右腳起跳後，感覺還是右臂比較有力一些，自己示範一下動作。
如果你是右腳起步，用左手，總感覺沒有右手的速度！ 只是個人感覺。臘畢。
雙腳起跳上籃有什麼技巧
7樓：金牛陳泰煌
籃球運動，很多時候都比較講究移動技術方法，如何練習籃球雙腳起跳進攻移動技術方法。很多業餘朋友都好奇，對於這籃球雙腳起跳進攻移動技術的掌握，也顯得相當的在意。因此，籃球雙腳起跳進攻移動方法，這裡向大家介紹下。
在籃球技術中，跳是隊員在比賽中爭取高度和遠度的一種方法。雙腳起跳在原地或急停後運用較多，主要用於跳球、跳起投籃、搶籃板球等。另外，雙腳起跳動作在練習起來，並沒有一定的規則性，這技術在練習時，顯得比較隨意性。
但它必須是在對手出擊時最好地進攻。
雙腳起跳的動作方法：起跳時，兩腳開立，兩膝快速下蹲，兩臂相應後襬，上體前傾。同時兩腳用力蹬地，伸膝，提腰，兩臂迅速向前上提，使身體向上騰起。
上體在空中自然伸展，收腰，下肢放鬆。落地時用前腳掌著地，並屈膝後，保持身體平衡。
雙腳起跳的動作要點：起跳前屈膝降重心，掌握好球的落點。起跳時的蹬地、提腰、伸臂動作要突然、協調。
8樓：**
雙腳起跳的技巧，四個點就能幫助你起飛灌籃。
籃球-跳步的正確方法！
9樓：宇付友泣鸞
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的。
呵呵跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。
跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
至於在跳步中做什麼動作都無所謂，只要別把肘子故意輪到人家臉上就好呵呵~
急求籃球跳步問題！！
10樓：商歌蕉橋
如果你說的持球是手持球也就是停止運球了的話，走步了。
跳步的步數演算法和三步上籃包括普通的停球一樣。你跑動中收球后，當前著地腳不算只能再走兩步。（三步上籃）
正確的做法是在你跳步之前，大力運一下球，此時若右手拍球球落地，那麼必然是左腳正要著地，在球彈起來時托住球，順勢左腳著地後向前上方跳起（左腳就是運球最後著地的腳，這個動作一般不會只由左腳完成，在你拍出這次運球前，若想跳起則右腳自然不會離段察臘地，這個跳步基本是由雙腳起跳的），跳起同時雙手拿住球，之後可以雙腳或者單腳或者一前一後兩步落地（兩步剛好）完成跳握滑步。（左手運球時反之）
此後，若單腳或前後腳落地，那麼第乙隻落地的腳為中樞腳，另乙隻腳可以動：
若是雙腳同沒滑時落地，那麼雙腳都可以選乙隻作中樞腳。
但是以上跳步後再移動非中樞腳（比如跳步完做夢幻舞步狀晃動）很容易被別人說走步，所以保險起見，沒有看得清的人，跳步後儘量連貫上籃吧，停住打野球會被質疑的。
求一些好看的言情小說。還有一些看人讓人能學到東西的文字。比如做人做事和心態等等都可以
不知道來lz看沒看過leidewen的文章，文 章還源是bai蠻現實的，很有du情節，文筆很好，zhi內容挺充實的，不虐，dao人物也立體，現代古代都有。已傳送至郵箱。其他也有但是比較零散需要整理，如果喜歡這個風格的文，採納答案，再發其他。已傳送，請查收。by 傷蝶 全是宮廷，絕對全本 嘻嘻 已傳送...
籃球的一些犯規動作求解什麼叫阻擋壓跳求正確的防守規則
阻擋 在籃球比賽中，防守隊員在腳步移動的情況下，影響持球人的進攻路線，併產生了身體接觸。壓跳 持球人還沒有做好投籃動作，防守隊員用手下壓球對方拿球進攻，你的移動防守與對方有較大的身體接觸或碰撞，致使對方動作變形不能進攻，叫阻擋。對方起跳投籃或搶籃板，你也起跳的話，你的身體包括你的手，不能壓到他，也就...
理科的學習心得和方法，一些學習方法和學習心得
上課時認真聽講是十分重要的，另一方面要及時的進行復習。有什麼問題是從做題中發現的，自己遇到不明白的問題時要及時的弄懂，並把比較經點的題型好記錄，並且日後要及時的進行復習，以確保不會被忘記。數學的學習 數學的考察主要還是基礎知識，難題也不過是在簡單題的基礎上加以綜合。所以課本上的內容很重要的，如果課本...