1樓：中國醫藥科技出版社
吊帶背心既涼快又**，是女士夏天的最愛，卻也埋下了肩周炎的隱患。不少喜歡穿吊帶背心的人常有肩膀痠痛的感覺，尤其是對著涼風吹或在低溫的空調房裡待久了，肩痛就會特別明顯。熱敷、按摩或者躺下來休息，痛感往往會有所緩解。
可長久下去呢？ 肩膀反覆受涼會導致肌肉水腫、損傷和粘連，若不注意保護和鍛鍊，年紀越大粘連越厲害，為肩周炎所累便是遲早的事。
老年病**於年輕時。肩周炎俗稱「五十肩」，顧名思義，是一種常見於50 歲左右的老年病。雖然它的形成與年老的內分泌變化和血管硬化有一定聯絡，但更與年輕時一些不太注意的生活細節息息相關。
肩周炎的前身是肩部肌肉損傷。大多是因為年輕時打球用力過猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕壓迫，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內分泌和激素變化，血管硬化，從而導致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。但目前來看，這類損傷在時尚女性及白領人群中越來越多見。
穿吊帶衫吹空調、背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導致肩部肌肉供血不足，進而發生水腫、粘連。
預防肩周炎重在日常保護。預防肩周炎關鍵是保護肩部不受損傷。首先，運動要適度，熱身要充分，在運動之初不要用力過猛過大，應循序漸進，逐步增加運動強度，給肌肉乙個準備和緩衝的豎納逗過程。
其次，無論是工作還是生活中，維持乙個姿勢不要超過30 分鐘，低頭工作的要仰仰頭，左側揹包的換到右邊背，只有讓肌肉不斷輪換工作和休息，才不會導致肌肉過度疲勞而損傷。再次，在空調環境下要多準餘賣備一件衣服或披肩，注意為肩部保暖。
**肩周炎必須帶痛鍛鍊。對很多人來說，肩周炎是個相當難治的病。肩周炎難治並不是因為缺乏**手段，還在於患者感到疼痛時不敢運動，而每次活動時有疼痛意味著區域性的肌肉有粘連並正在被鬆開，越不運動，肌肉越粘連緊密。
要**肩周炎，就必須帶痛鍛鍊。比如可以拿一條毛巾，兩手各握毛巾的一頭，放到背後做上下搓背樣的動作練習，還可以分別正對、側對家裡的牆壁高舉痛臂做「爬牆」樣運動。鍛鍊時間要保證每天在一小時以茄和上，可分兩到三次完成。
輕者靠自己鍛鍊就可恢復，嚴重者到醫院就診，醫生會先給予各種方法鬆解肌肉粘連點以及適量使用一些消炎止痛藥。同時，泡澡、熱敷、肩部按摩也能改善區域性肌肉疲勞，對肩周炎的**起到很好的輔助作用。
2樓：匿名使用者
專家表示肩部功能現障礙、肩部受限止疼痛異明顯主要肩外展、外旋、伸受限主要表現嚴重導致肩處於旋位肌肉吵乎萎縮明顯患肩周炎患者都現疼痛症狀旦現肩周炎要及早使用[古續寧堂肩周橡碰辯貼]治梁缺療並加鍛鍊。
越來越多年輕人得肩周炎，這是什麼原因導致的
3樓：雨過天晴太陽紅
年輕人倘若發生肩周炎，需要考慮到外傷、受寒著涼、慢性損傷、疾**素風原因。
1.外傷：對於年輕人來說，外傷本身或者是外傷之後所採取的不恰當的**方式，是導致其受到肩周炎危害的一種常見原因。散舉。
2.受寒著涼：肩部長期受寒著涼也是導致年輕人發生肩周炎的**之一。因為肩部在受寒著涼之後，很有可能導致肩關節周圍的肌肉發生異常的痙攣，還有可能引起炎症性病變，從而誘發肩周炎。
3.慢性損傷：部分年輕人會因為個人的職業因素而導致肩關節及周圍的組織長期受到慢性損傷，比如打字員、運動員等，這類人群會因為長期反覆進行同乙個動作，而加重肩關節的負荷，導致肩周炎發病幾率增加。
4.疾**素：年輕人發生肩周炎，還有可能是因為其他疾病引起，比如糖尿病、腦卒中、膽道疾病等，這類疾病在久治不愈的情況下，可能導致肩部組織受到累及，長此以往就有可能引起肩周炎。
年輕人不能將肩周炎認為是一種老年病，因為自身在各種因素的作用下，也有可尺掘滲能受到肩周炎的困擾。因此年輕也陵脊需要重視做好肩周炎的防治，肩部出現異常症狀，要做到早就醫。
隨著年齡的增長，為何很多人會患上肩周炎？
4樓：亦如
我覺得現在人越來越多患上肩周炎是因為不得已要花更長的時間坐在電腦面前了，而且年紀大了身體素質就是會下降的。
5樓：耳東陳
如果我們把身體比作一臺不停運轉的機器，那麼，身體的各個器官就像機器的零部件，隨著機器的運轉而產生磨損，肩關節作為我們身體的乙個零件，也逃不掉這一命運。肩周炎是乙個從中年到老年，積累到爆發的過程，而老年人上了年紀，身體虛弱，自我調節功能差，一旦不注意，可能就會被誘發肩周炎。
6樓：abcd嚕嚕嚕
年齡的增長，身體部位比如骨頭等就會不如年輕時候健壯，同時長時間進行同樣的工作，維持相同的動作，或者有不正確的行為，就會導致肩周炎隨著年齡的增長而展現出來。
7樓：電科技術宅
伴隨著年齡的增長，肩關節及其周圍組織與機體的其它器官、組織一樣也發生著退行性改變，50歲以後，肩袖滑膜面的部分纖維可發生不完全撕裂、磨損或破碎等病變。這種退行性改變隨年齡的增長而愈發嚴重，且可發生於肩關節的軟骨組織及關節囊。
現在肩周炎已經不侷限於老年患者了，越來越多的年輕人也會得，為什麼肩周炎越來越年輕化？
8樓：相愛已成往事
越來越多的年輕人也會得肩周炎的原因很多。姿勢不對、受風受寒等等。
1.肩部疼痛：當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷：肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛：在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
可能病情症狀表現是以上的一種或者多種。
形成肩周炎的原因
一，肩部原因。
1)老年性退變，本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
2)長期過度活動，且姿勢不良等等所產生的慢性致傷力。
3)上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4)因肩部急性挫傷、牽拉傷，後又不當。
5)風溼寒邪侵襲：患者發病前有明顯風溼寒邪侵襲史，如居處潮溼，中風冒雨，睡臥露肩等等，風溼寒侵襲為肩周炎外在**之一。
9樓：小鹿鹿
年輕人好動，這動的過程就難免不會出現外傷，有些外傷就可以誘發肩周炎的發生。
10樓：網友
肩周來炎的推拿針灸**：和物自理**目的。
bai基本相同。就是以du緩解病人的zhi臨床症狀為主dao，而非**手段。 4.
肩周炎的封閉**：俗稱「打封閉針」，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，區域性麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。
肩部疼痛：當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛肩部疼痛：當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
11樓：網友
肩周炎功能鍛鍊 目前，對肩周炎的**，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會**。若患者能堅持功能鍛鍊，預後相當不錯。 以下介紹八個肩關節功能鍛鍊的動作。
1、前後擺動練習：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂，儘量放鬆肩關節周圍的肌肉和韌帶，然後做前後擺動練習，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時記錄擺動時間，然後挺直腰，稍作休息。
休息後再做持重物（公斤）下垂擺動練習，做同樣時間的前後擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。開始時，所持的重物不宜太重。可以先用公斤，再逐步新增到1公斤，慢慢再新增到2公斤。
2、迴旋畫圈運動 患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。幅度由小到大，反覆作30～50次。 3、正身雙手爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，用雙側的手指沿牆緩緩向上爬動，使雙側上肢儘量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。
反覆進行，逐漸增加高度。 4、側身單手爬牆 患者側向牆壁站立，用患側的手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。 5和6、肩內收及外展 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
7、拉滑車 8、梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，作梳頭動作。
12樓：網友
肩周炎對於年輕人來說好像挺遙遠，很多人也察覺不到。其實肩周炎這個病已經越來越年輕化，很多人在不知不覺中就已經得上了這種病。
許多人對肩周炎有很大的誤解。當你痛苦的時候儘量不要動。無論疾病的持續時間或症狀的嚴重程度，都應每天進行積極的肩關節活動。
如果你長時間不鍛鍊肩關節，很容易發展成「凍結肩」。只有鍛鍊才能稍微「撕裂」肩關節的韌帶和軟組織。然而，這並不是說運動強度越大越好，沒有劇烈疼痛，區域性舒適是合適的。
肩周炎不用看醫生就能痊癒，肩周炎的早期症狀是肩痛、壓痛和行動不便。有時它會在夜裡痛醒過來，並且在睡覺時肩膀不能被擠壓。早期症狀通常很少被注意。
許多病人害怕更多地移動關節，因為他們害怕疼痛。他們認為忍耐更好。隨著時間的推移，肩關節向各個方向的運動受到限制，這嚴重影響了他們的生活，並伴隨著持續的疼痛和不適。
這些誤解直接導致了越來越年輕的肩周炎。因此，當病人自我檢查懷疑肩周炎時，一定不能延誤和儘快就醫，以免加重症狀。及時恰當的**可以縮短病程，防止肌肉力量下降和持續活動喪失等併發症。
此外，肩關節應保持溫暖，以避免突然拉動、舉起重物和再次受傷。平時，我們應該保持良好的生活習慣，不要長時間保持同樣的姿勢。
只要保持對這些不容易被我們發現的疾病的長期關注，並且一步步解決，就不會存在類似的困擾。
13樓：姓排鐵路老司機
肩部疼痛：當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
14樓：網友
肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，
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