1樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提亮嫌倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓敬者手感降低嫌雀後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
2樓：太史寧梅書
很多人在吃水果的時間上，存在乙個極碰拍手大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是笑嫌飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗賀殲程度，減少可能對身體造成的不利影響。
飯後吃水果是不是很容易胖？
3樓：網友
飯後吃下的水果易被食物阻滯於胃中 ,產生髮酵反應 ,出現脹氣、便秘等症狀 ,給消化道帶來不良影響。
吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
吃水果要選擇時間是對的，但你說的那種說法並沒有什麼科學道理，早晚吃水果對人體均有益，但瞭解什麼樣的水果應該什麼時候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯後食用。
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨。
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃、獼猴桃西紅柿等。
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
飯後吃水果會長胖嗎 在飯後吃水果能不能長胖
4樓：遊醫明達
1、不會長胖，但是有別的壞處。不建議在衝睜晚上睡覺前兩小時吃水果。
2、很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不舒服合空腹吃，尤其是柿子，空腹吃會產生結石，所以，建議不要晚上吃水果。
3、入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來旦握說，更是有損良好，建議睡前散遲歲最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
飯後吃水果會發胖嗎
5樓：黃藥師的桃花
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕公尺飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃公尺飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為公尺飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是公尺飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速公升高，而吃飯卻是慢慢的公升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
以是來自健康網。
剛吃完飯就吃水果會不會胖啊
6樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
7樓：超級奶貓
剛吃完飯就吃水果不至於變胖，但是對胃不好。
飯後吃水果是不健康的，因為剛吃過飯，胃中還有很多食物沒有消化，這時候吃水果，也會一起堆積在胃中，最後水果中的營養都會流失，水果就變成了垃圾，營養沒吸收，還會影響胃，最好的是在飯前吃乙個水果，可以讓胃把營養充分吸收，同時還能**，但是要注意，飯前不宜吃橘子，番茄等酸酸的水果，這些會越吃越餓，不僅不能**，還傷胃。
8樓：綺籽溫江
這樣跟你說吧！水果儘量早上和下午吃，吸收最好，飯後吃，如果腸胃不好，會引起腹瀉，水果也要適量吃，不要過多，多了也會引起發胖的。飯後建議站立半小時以上，不會長肚子。
9樓：匿名使用者
飯後吃水果是不健康的，因為剛吃過飯，胃中還有很多食物沒有消化，這時候吃水果，也會一起堆積在胃中，最後水果中的營養都會流失，水果就變成了垃圾，營養沒吸收，還會影響胃，最好的是在飯前吃乙個水果，可以讓胃把營養充分吸收，同時還能**，但是要注意，飯前不宜吃橘子，番茄等酸酸的水果，這些會越吃越餓，不僅不能**，還傷胃。
10樓：匿名使用者
在我知道的 **都是飯前吃水果，這樣可以減少進食量。如果在飯後，那就是多餘的吃了/自然會胖的，以後要注意啊！
11樓：網友
不會，但也不要過量，要適量。水果含有豐富的維生素，並不是脂肪，含脂肪過多的話是容易引起肥胖的。如果怕胖的話建議少吃含高脂肪、高熱量、高蛋白食物，適量吃，多吃新鮮蔬菜、水果，及多運動。
12樓：張慶圓
那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
吃完飯後洗澡會不會變胖？
這個不會吧 但是吃完飯食物還沒有消化呢 馬上洗澡會影響消化吸收 容易得胃病哦 最好是飯後一小時之後。不會的，但是會影響消化。吃好飯後 馬上洗澡能 嗎 飯後馬上洗澡有危險，傷身體 飯後大量的血液會聚集到胃部，加速胃的蠕動，消化食物，此時洗澡，會加速全身的血液迴圈，會是更多的血液到胃部，造成大腦缺氧，輕...
乙個女人長期被丈夫溺愛。會不會變得非常任性？
這個要站在你，我，他三個方位說。從他方說。外人都知道了。說明這個女人命好。人生不管漫長還是短暫，夫妻緣分最長久。父子，兄弟的緣分都沒有夫妻在一起久。兄弟再好，成家立業也分家。父母子女緣簿的出生就少見面了。好的讀書，工作也就不住一起了。所以我說她命好。如果她變得任性了。說明她福簿。你細思。說多了，半天...
經常獻血，會不會變胖，經常獻血會發胖嗎
獻血是不能 的，因為人肥胖是每天攝取的熱量超過消耗的熱量致身上脂肪過多，正確的 方式應該每天保持適量的飲食和堅持不懈的運動，以達到消耗熱量減少脂肪的目的，獻血後乙個星期內人要保證充足的休息時間，不要太勞累 獻血後，多數人會胖。原因就是獻血後會不自覺的多進食，以補充所 流失 的營養，這都是不正確的。現...