1樓：鳳瑞溯源堂
滋則侍補首先看時令，現在盛夏，不適合大補，適合溫補。可選大棗，當歸，黨參等，少量加入煲湯。生血培元。
等秋冬時節，可選取人參等益氣生精的大補藥。不過還要看人的體質，如果體質虛弱也不易大補。最好還是看醫生的建議，根據個人情況制定調養方案。
滋補如果不當可能會造出完全相反的後果，請孫雀吵務必謹慎一些！
我是經營醫食同源無硫燻滋補藥材的，id就是**店名，裡面的東西可能會對你有用，最後如果有什麼不懂的，可以hi我，我一般都**的——批發藥材市場看店面，一般都很無聊啊很無聊歲敗。。。
三十歲的男人吃什麼會補身子
2樓：劉氏小白
本人剪輯 出演同事。
30歲男人的該補什麼？
3樓：加菲5日
30男人，他們的腦、心、腎每天和人一起承擔著巨大的壓力，這個時期的男人如果不注意身體，進入老年後會出現很多毛病。因此，不論多忙，調節補養一點都不能忽視。
魚公尺之鄉。用銀雪魚、青豆、玉公尺、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜，外形比較漂亮，銀雪魚味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜帶著濃郁果香，是夏季佳餚。
松子是重要的壯陽食品，經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除**皺紋、潤膚美容、增強性功能等。
用銀雪魚、青豆、玉公尺、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜，外形比較漂亮，銀雪魚味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜帶著濃郁果香，是夏季佳餚。
松子是重要的壯陽食品，經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除**皺紋、潤膚美容、增強性功能等。
奇味凍鮮鮑 奇味凍鮮鮑在北京大概只有錢龍軒才能吃到，它貌似刺身，實際上卻是熟食。入口鮮嫩、脆爽，也猶如吃刺身一般，鮑魚原汁原味頓時從舌尖而來，還可蘸綠芥茉醬，其滋味更勝過鮑魚刺身。
鮑魚含有多種維生素及礦物質，具有滋腎益氣、明目養血的功效，可雙向性調節血壓。
30歲男人需要補充什麼營養？
4樓：依若谷莊衣
補充維生素b6
維生素b6有助於提高人的免疫力，可有效預防多種疾病。男士一天需要大約2毫克的維生素b6。雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨子等含有較多維生素b6。
豐富的維生素e
維生素e有延緩衰老以及避免性功能衰竭的作用，同時也可預防動脈粥樣硬化、冠心病等。谷胚、蛋黃、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有豐富的維生素e。
補鈣有助於穩定情緒。
鈣是人體中重要的元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，同時還有穩定情緒的作用，對於情緒不穩定，經常發脾氣的，可以多吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等含鈣高的食物。
蛋白質要適當。
蛋白質雖然對肌肉有顯著的效果，但是也不要盲目補充蛋白質，尤其是疲勞的時候，不宜將雞、肉、魚、蛋等大餐。因為此時人體內的酸性物質堆積，肉食類屬於酸性，只會加重疲勞感，疲勞的時候，多吃蔬菜以及水產製品。
三十幾歲的男人，平時穿衣應該怎麼搭配？
都說男人三十而立，逐漸的褪去稚嫩的外表，已經不能成為男生了。這個年紀的穿著也不會太正式，逐漸的以簡約休閒為主，還有正式和休閒相結合。一。襯衣和條紋西褲。這種穿搭適合在辦公的時候，白色襯衣給人簡潔乾淨的感覺，配上條紋西褲又能顯得不過於沉悶。與眾不同的正裝穿搭，顯得你特別時尚。二。普拉達白色t恤 黑色休...
多汗的人平時應該多吃什麼？
平時飲食注意食用酸性的水果或者食物。酸性收斂固澀止汗的作用，如五味子，酸棗仁。出汗多考慮是身體比較虛弱，同時也考慮是腎陽虛和缺鈣的情況。飲食上建議多吃高蛋白食物增加營養，比方說平時要注意多喝牛奶，多吃羊肉，多補充雞蛋，也可以吃營養品，比方說蛋白粉 海參等，多吃蔬菜和水果，多吃一些海產品，例如蝦皮 海...
結石病人平時應該吃什麼食物比較好
幫你查了一下，希望您用得上。飲食中注意以下幾點 大量飲水，每天2000 3000毫升，儘可能使尿量達到2000毫升以上。應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟。有些食物應少吃，如菠菜 土豆 蘆筍 胡蘿蔔 榨菜 帶魚 濃茶 速溶咖啡等。一 核桃粥 配方 核桃仁100克 大米100克 冰糖30克 製作 1 ...