我想學jazz,練習jazz的基本功有哪些
1樓：李巴拉
爵士舞碧手的基本功包括頭部，肩部，胸部，胯部的訓練。
頭部練習：頭部動作，一般有四個部分前後左右，在練習的時候儘量的把頭部動作做開，但是防止頭部幅度過大，抽筋，頭部向前的時候，下顎儘量向前平移，向左就儘量靠近左肩，向右的時候儘量靠近右肩，向後的時候頭部朝上看， 儘量保持統一水平線。每乙個節奏都要到位，不能拖泥帶水，優柔寡斷。
肩部練習：肩部動悔舉嫌作也分為四個部分，上下前後，跟頭部動作一樣，把每乙個動作做到自己能承受的最大範圍內，這個時候初學者就需要自己把控身體，鍛鍊的時候身體放鬆，腳與肩部同寬，乙個乙個慢慢來。
胸部練習：按照動作分為前後左右四個方向，但是對於初學這來講，答灶這個動作會非常的麻煩，很多初學者直接把身體上半身挺出去，這是不對的，所有建議初學者在培訓班裡學習這個動作，否則一些細節和基礎動作完成不了，也達不到預期效果。
胯部練習：胯部動作分為前後左右四個方向出胯，初學者在剛學習的時候胯部會比較的僵硬，也有些放不開動作，導致舞蹈的學習進度會很慢，也是非常的困難，需要放開動作，但是隻要胯部動作練好了，身體就會變得非常靈活，動作也做的優美了。
2樓：網友
身體的率動吧。
我認為不管是街舞裡的什麼物種，最基本的還是要會聽**會談巨集率動。那樣才跳敬裂的好亮侍閉。。
純屬個人意見~
jazz的基本功是什麼動作
3樓：定爾芙賽緯
jazz
的基本功是。
updand
down、律動、和一些基本動作（像脖子、胸、胯的轉動……）
jazz入門舞蹈基本功
4樓：網友
jazz入門舞蹈基本功如下：
頭部練習：頭部動作，一般有四個部分前後左右，在練習的時候儘量的把頭部動作做開，但是防止頭部幅度過大，抽筋，頭部向前的時候，下顎儘量向前平移，向左就儘量靠近左肩，向右的時候儘量靠近右肩，向後的時候頭部朝上看， 儘量保持統一水平線。每乙個節奏都要到位，不能拖泥帶水，優柔寡斷。
肩部練習：肩部動作也分為四個部分，上下前後，跟頭部動作一樣，把每乙個動作做到自己能承受的最大範圍內，這個時候初學者就需要自己把控身體，鍛鍊的時候身體放鬆，腳與肩部同寬，乙個乙個慢慢來。
胸部練習：按照動作分為前後左右四個方向，但是對於初學這來講，這個動作會非常的麻煩，很多初學者直讓脊接把身體上半身挺出去，這是不對的，所有建議初學者在培訓班裡學習這個動作，否則一些細節和基礎動作完成不了，也達不到預期效果。
胯部練習：胯部動作分為前後左右四個方向出胯，初學者在剛學習的時候胯部會比較的僵硬，也有些放不開動作，導致舞蹈的學習進度爛滑孝會很慢，也是非常的困難，需要放開動作，但是隻要胯部動作練好了，身體就會變得非常靈活，動作飢稿也做的優美了。
jazz的基本功是什麼動作
5樓：匿名使用者
我以前也學過一點。
業餘的好象不需要太好的柔韌性。
但身體協調性一定要好。
做動作時放的開也很重要。
練好基本功是需要蠻長的過程的。
骨頭軟當然很好拉！
門檻1：肌肉有耐力。
jazz的動作幅度雖然不大，但全身上下的主要肌肉都會在運動中進行鍛鍊，動作要求快速和講求瞬速發力。堅持下來一整堂課，肌肉的耐力還是很重要的。
門檻2：心肺有耐力。
jazz中有許多高頻率重複動作，心肺耐力好有助於舞蹈技巧的發揮。
門檻3：身體有平衡力。
每個舞蹈都會要求到的一點，jazz中有許多胯部、腰部的扭動動作，所以這點對jazz格外重要。
門檻4：身體組合。
jazz對塑造身形來說有錦上添花的作用，如果你原本就有個好的肌肉組成，再學習jazz的話，塑形作用可是會事半功倍的。
換上裝備一起jazz吧。
上衣最好選擇緊身、透氣性好的運動背心，t—back也不錯，露出腰部可以讓教練看清楚你的動作是否正確。
運動褲則要選擇寬鬆、肥大的款式，才有jazz的味道。
6樓：匿名使用者
第一 蹲馬步 壓腿 壓胯 開肩 拉韌帶 第二 甩頭（前後左右 繞圈） 第三 左右動肩 畫圈第四 做胸的 up down 第五 左右動胸 第六 用胸畫圈 第七 肩和胸一起畫圈 第八 前後動胯 第九 左右動胯 第十 做胯的畫圈 第十一 把肩 胸 胯 一起畫圈 （ 最好可以跟著節奏去動胸 可以練感覺）注；腿上的還有腳腕的力一定要練好，做動作也會很紮實 很好看。
7樓：匿名使用者
jazz 的基本功是 up dand down、律動、和一些基本動作（像脖子、胸、胯的轉動……）
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