1樓：匿名使用者
理論上出手角度為45 我們做到出手角度42或43就行也就是趙本山老師給果樹打藥頭部所看向的角度，發力：左腳尖與右腳心在一條線，兩腿叉開略寬餘肩以右腳全力蹬地傳導到大腿部這時整個人已經成拉開的弓形，然後由大腿傳導到腰部，然後傳導到肩部 （肩是完全開啟的）最後傳導到手臂然後以中指食指無名指撥球（小心點悄搜漏容易撅手）出球時左腳撐地作為支撐腿撐不著是換腿就ok了慢慢試驗吧，體育生的經驗不過也不完善因為有些不是語言能表達的需啟爛要親身體驗總結漏山才行。
2樓：匿名使用者
鉛球的拋擲點不是在地面上，而是離地有一段高度。所以，以同一出手速率作45°及40°仰角拋擲，當落回禪並拋擲點同一水平面時純耐，水平距離以45°者較大。但是，當它們落到地面時，水平距離卻可能是40°者較大。
請你自己分別畫出它們的運動軌跡並進行比較。） 通過複雜的計算，可以得到以下的結論：推鉛球獲得賀褲跡最大的距離，其出手的仰角應小於45°。
這角度隨鉛球出手速度的增大而增大，而隨出手高度的增大而減小。對出手高度為公尺～2公尺，而出手速度為8公尺／秒～14公尺／秒的人來說，出手仰角應為38°～42°。 至於其他投擲類，受空氣的作用力影響較大，各有不同的最佳仰角。
例如擲鐵餅為30°～35°；標槍為28°～33°；鏈球為42°～44°。
鉛球訓練方法與技巧
3樓：乘文光
扔鉛球的姿勢：
鉛球的正確放位在鎖骨內端上方，緊貼頸部，出手時出手角應保持在35度到45度之間，頭向上看 ，持球的乎唯正確動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小拇指貼在球的兩側，出手時有頂肘的動作歲指培，並且要抬肘。
扔鉛球的訓練方法：
以右手為例，拇指和小指卡住鉛球兩側，球落在食指和中指上，掌心懸空，身體左側對投擲方向，兩腳自然開立，略比肩寬，將球放在右側鎖骨與下顎骨之間，注意大臂要抬平，身體重心移向右前方，落在右腿上，膝關節自然彎曲，左臂自然抬起，出手時右腳蹬地，轉髖，挺胸，重心過度到左腿，出手後重心回到右腿，出手瞬間食指和中指用力撥，出手角度要大，出手速度要快，力量方面，<>
要加強練習上肢力量，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多運動的基逗扮礎，槓鈴等器械訓練同時配合徒手練習，例如俯臥撐，跪跳起等一系列的田徑基本素質練習。
對於鉛球的訓練，有哪些保護技巧？
4樓：巨集盛巨集盛
這些保激喊旅護技巧就是，注意保護好自己的手腕，保護好自己的膝蓋，保護好滲拆自己的腳，保護好自己的動作明凳，保護好其他人的健康。
5樓：創作者
必須要練習跳躍的方式，要注意身體素質，保護好手腕力量，而且要注意練習的方法，不要一直練習蹲起。
6樓：劉心安兒
首先物祥就是要懂得競賽的規則，還有就是要使用專業的配置，也應該找到乙個專業教練的指導，也應該掌握基礎的理論知識，還有就是要巨集掘避免受傷，也應該多向周圍的人請教。罩絕搏。
籃球技巧怎樣能運好球，籃球運球技巧
運球的練習實在沒有什麼捷徑啊兄弟。就是多加練習，練習各種運球方式，練習的時候不要追求花哨，每次練習都假象防守人的位置和防守姿勢，這樣你就能充分的將練習的動作運用的實戰中。另外你可能沒有聽過魔術師約翰遜的故事，他之所以運球嫻熟，因為他3歲得到了第一個生日禮物籃球，在上小學的時候就騎車運球去上學，當然我...
關於籃球有哪些技巧和規則呢，籃球技巧和籃球賽基本規則有哪些？
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...
鉛球滿分訓練方法與技巧，如何快速提升鉛球成績？
可以找一個專業的教練進行學習，也應該在生活中掌握適合自己的動作，其次就是多看一些 才可以提高自己的鉛球成績，多努力練習。不要過早的抬起，在推球的時候身體最好是偏左傾。平時在生活中就應該多練習，其次就是應該手指俯臥，然後去抓一些不一樣的鉛球以及不一樣的重量。可以在生活中練習一些蛙跳。如何提高鉛球成績 ...