1樓：匿名使用者
冬天手腳變喊慎冷主要是氣血不通，不鄭譽敬是隨便吃點東西就可以補的。如果你的虛敏經脈不通吃什麼補品都沒用。建議去找個老中醫看看，通過中藥通了經脈再食補。
2樓：匿名使用者
冬天吃什麼東西可以讓手腳變的不是很冷。..如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持咐畢孫水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，數信自己感覺舒衡鏈服為好。
對你會有療效，請試試。祝你健康。
3樓：匿名使用者
多運動少傲夜，多吃蛋白和we多的食品，多吃水果和牛奶。
冬天手腳寒冷，應該多吃哪幾樣食物呢？
4樓：於助說科技
冬天的到來，天氣的溫度慢慢的下降。越來越多的女性出現了手腳冰冷的現象。但是呢卻沒有辦法改變這個現象，不管穿再多的衣服套再多的襪子，都無法改變自己手腳冰冷的現象。
手腳冰冷的女人們不妨採取食療的扮公升山方式來改變這個現象。因為食物的**方法是非常有效的，是從身體內部上改變身體情況，從機理上改變這個現象。那麼笑鎮今天讓我們一起來看看冬天手腳寒冷，應該多吃哪幾樣食物呢？
1.蛤蜊。蛤蜊含豐富的碘，可以促進人體甲狀腺激素分泌，甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
不過需要注意，由於蛤蜊性寒涼，因此脾胃虛寒者不可多食。
2.大紅棗、枸杞、蜂蜜。
需要多吃一些養氣血的東西，來滋養自己體內氣血不足的不平衡的問題，所以大家可以先多吃一些補氣血的食品，比如說大紅棗、枸杞、蜂蜜、薏公尺、紅豆、人參片等等，並不是說這些補氣血的食品只在大家冬天怕冷的時候才吃。身體內氣血不足，它需要很長一段時間來進行調養，所以說這些補血的食品對於那些氣血本身不足的人來說四季都是可以食用的。
3.動物內臟。
動物內臟包括豬肝、雞心等，這些食物，不僅口感很好，而且營養價值特別高，富含維生素a、鐵元素等。特別是鐵元素，含量廳中非常之高，大概是牛肉的8倍之多，而且吸收利用率也較高，如果經常吃便能起到很好的補血養氣效果。所以提醒冬天手腳發涼的人群，不妨經常用動物內臟來烹飪食物。
5樓：啥地方
多吃一些羊肉，紅棗念襪雀，枸杞，牛肉，花生和紅豆，白蘿蔔，山藥，而且要多喝一些熱水，吃一些比較清淡的食物，這些食物都可以讓我們的身好弊體感到暖洋洋，給我們提供非仔早常多的幸福感。
6樓：金牛愛仕達
盡慧旁量多喝一些薑茶，而且一定要多吃一些熱乎的食物，同時也應該多毀碧山吃一些羊肉，牛肉和雞肉，魚肉，這樣會對身體更好一些，而且能夠讓身體感覺到更暖纖中和一些。
7樓：創作者
可以多吃牛肉，多吃羊肉，多吃薑，可以吃白菜，可以吃胡椒，可以吃一些排骨，這遲耐帶碼蘆些食物畝桐都是可以補充營養的，可以提高蛋白質的攝入。
一到天冷的時候就手腳寒冷，吃哪些食物可以緩解呢？
8樓：蓉淼經驗之窗
可以吃一些白菜，大豆，黃豆，紅豆，還有一些紫薯，可以緩解手腳很冷的情況，也可以多喝薑茶。
9樓：happy薛醜醜
可以吃韭菜，可以吃羊肉，可以吃紅棗，可以吃核桃，可以吃芝麻，可以吃生薑。
10樓：結婚發的
吃牛肉，雞肉，魚肉，羊肉和驢肉可以緩解，因為這些肉類食品都可以幫我們驅寒。
冬天手腳冰冷吃什麼能改善這種症狀？
11樓：松長征鍾春
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
12樓：詹淑敏左乙
多吃些性熱食物，比如姜，橘子，辣椒，蒜，蔥，魚，牛肉之類，多運動，多喝熱水。
冬天手腳冰冷吃什麼可以改善？
13樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
14樓：華仁英歌
是氣血虛的問題，人體熱量是跟血液流到身體各部位，氣血虛了，手腳得到的熱量就少，所以啊，你去找中醫開點被氣血的藥吃，藥房買成藥也可以。
15樓：丹蕾冼雁
多吃羊肉，冬天吃羊肉是補氣的。平時多鍛鍊，每天晚上泡腳，促進血液迴圈。
冬天手腳冰涼，吃些什麼東西可以改善？
16樓：懂車師傅
首先就是豬肝，貧血的女性朋友特別容易出現手腳冰涼的情況，氣血不足、身體沒有足夠的血液迴圈，自然身體會冰冷，所以平時的補氣血就顯得非常重要了。這個時候建議多吃豬肝，豬肝是補血食材，可以炒著吃、或者是熬成豬肝湯來喝，堅持半個月到乙個月的時間，貧血的問題會有所改善，手腳會變得溫暖一些。
接下來就是枸杞，枸杞是一種比較溫熱的食材，所以它有助於驅趕女性體內的寒氣，起到一定的溫暖身體的效果。比如說在冬天的時候可以熬枸杞桂圓紅棗湯來喝，驅寒效果非常不錯。還有就是羊肉，羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到保暖身體的效果；但是體內有熱的人做好不要食用，以免加重病情。
接下來就是堅果，很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有禦寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據個人的體質適量食用。最後就是大棗，有句話說，一日食三棗，百歲不顯老，就是要每天吃一些大棗，能夠增強人體的抵抗能力，還能夠消除疲勞，改善身體的狀況，是很好的保健佳品，還要養成良好的傷害習慣和飲食習慣，從根本上來保護自己。
17樓：右手年華
我覺得如果出現手腳冰冷的情況，可以多吃一些芝麻，菠菜，花生，豆腐，還有一些新鮮的海鮮魚，同時還可以吃人參，黃芪，辣椒，這些都能夠更好的改善這個情況。
18樓：心情輕鬆好
食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的。
19樓：丶美溪
天手腳冰涼應該多吃一些發暖的東西，比如說羊湯，像這種食物都有利於身體發熱，緩解手腳冰涼。
吃什麼東西可以讓肚子疼，吃什麼東西可以讓肚子疼
吃壞肚子自然就會疼了，比如冷飲和熱牛奶一起吃。不過我覺得這樣會傷身體，而且肚子疼也不是什麼好的感覺，勸你還是三思後行。亂吃一通，最好一下子熱，一下子冷，一下子酸，一下子辣.不過要三思而後行，吃壞肚子不是小兒科！肚子裡有很多腸！1.首選瀉藥 2.吃變質的東西 最好是肉或牛奶之類的 3.多多的吃巨辣的辣...
冬天吃什麼東西養胃，冬天吃什麼東西最養胃呀？？？？？
建議用小米粥，看看他的功效吧 小米粥 主料 小米45克。輔料 紅糖適量。製法 煮粥如常法,加糖適量。功能 小米即粟米,能開腸胃,補虛損,益丹田,可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米含有多種維生素 氨基酸...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 早上吃生花生，平時多吃點粥，麵條，這些東東 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 吃什麼東西可以養胃？10 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主...