1樓：善上若水
早晚吃4~6粒的紅棗。晚上用煮姜水泡手腳。
2樓：網友
多吃點熱量大的東西，肉類，蛋類，還有就是多喝水，冬天太乾。
冬天時手腳冰冷，吃什麼東西能得到改善
3樓：網友
冬天手腳冰涼可以通過藥療、食療兩種方式改善。冬天手腳冰涼，多考慮是陽氣不足引起的。食療包括牛羊肉、豬肝、枸杞、黑豆、燕麥等。藥療包括桂附地黃丸、附子理中丸等。
1、食療。牛羊肉是冬天禦寒的佳品，牛羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾；貧血的患者冬天特別容易出現手腳冰涼的情況，建議多吃豬肝，豬肝是有助於補氣血的一種食材，可用豬肝炒著吃或熬成豬肝湯喝；枸杞是一種比較溫熱的食材，有助於驅趕體內的寒氣，起到一定的溫暖身體的效果；黑豆中含有豐富的鐵和銅等礦物質，而且其含有的抗氧化物比其他豆類要高。在平時的生活中，喝黑豆湯有助於肌肉得到更多的血氧，可提高身體的免疫能力和抗寒能力，起到緩解手腳冰涼的作用；燕麥中含有多種礦物質，可起到抵抗寒冷的作用，緩解手腳冰涼的情況。
2、藥療。桂附地黃丸具有溫補腎陽之功效。藥物中含有的地黃、山茱萸補益腎陰；山藥、茯苓健脾滲溼；澤瀉瀉腎中水邪；牡丹皮清肝膽相火；肉桂、附子溫補命門真火。
諸藥合用，共成溫補腎氣之效。但感冒發熱的病人不宜服用。附子理中丸主要**脾胃虛寒，食少滿悶，腹痛吐利，脈微肢厥，霍亂轉筋，或感寒頭痛，及一切沉寒痼冷等。
藥物中含有的附子溫陽祛寒，配以炮姜溫運中陽，白朮健脾燥溼，人參益氣健脾，炙甘草補中扶正，調和諸藥。五藥配伍，有溫陽祛寒，益氣健脾之效。同桂附地黃丸一樣，感冒發熱的病人不宜服用。
手腳冰涼除了食療和藥療外，還可以多做運動，如慢跑，快步走等。日常生活中注意保暖，平常可以適當泡腳。若手腳冰涼情況加重時，可以諮詢醫生，根據個人體質服用中藥，如十全大補湯、八珍湯等。
4樓：耿直又昂揚灬光芒
冬季多吃羊肉、狗肉類的可溫補身體，水果可選榴連溫性水果。除食物改善外，適量做做肢端運動促進血循，也會改善手腳冰涼。
除了食療其實還可以晚上泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等、時間在15到20分鐘、水溫40度左右、還有、最好在飯後1個小時之後再泡腳、如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。一般泡到身體發熱，頭部微微發汗為度。
怎樣緩解手腳冰涼呢，如何緩解冬天手腳冰涼？
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性...
手腳冰冷吃什麼藥，手腳冰冷吃什麼中藥好
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。這個問題分老人。如果是老人手腳冰冷是精尾不足。氣血虧，兩天一次用姜。花椒泡水。將水澆開泡一泡。平時多鍛鍊。手腳冰涼怕冷中醫上來講有幾種情況，氣血虛弱，對筋肉溫煦作用減弱，所以感覺怕冷 陽氣虛弱，人體分陰陽，陽在外...
經常手腳冰冷吃什麼好
多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血...