1樓：網友
在晨練健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的響聲，這是一種常見的現象。一般說來，運動時關節發響有兩種可能，一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關節的骨被拉開，沒族寬關節囊擴張，關節腔內負壓穗緩增加，關節液急劇地振動，發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人枯亮關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的準備活動，並在運動後做區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關係受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。
如屬這種情況應請醫生詳細檢查，做出診斷。
2樓：乖昆昆
我以前也出現過類似的情況巨集蔽，當時挺痛苦的！
我個人認為的幾個原因供閣下參考：
1.身體過度勞累沒有休息好，生活沒有規律。建議多作些裂碼戶外活動。養成乙個良好的生活規律。
2.可能是因為你晚上睡覺時被子沒有蓋好，渾身著涼了。無論是在冬天夏天，睡覺的時候都應該蓋上點東西。
3.可能是因為你營養攝入不足，建議不要挑食，多吃水果和有營養的東肆絕哪西，注意合理搭配。
3樓：
沒事，可能是你長個呢^_^
4樓：網友
沒什麼了不起，我也想。
早上起來一動全身的骨頭都響是怎麼回事
5樓：網友
關節發生響聲，一類是生理性的，另一類是病理性的。一般來說，僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。病理性的關節彈響一般要考慮區域性的韌帶勞損、關節囊鬆弛、骨刺、骨質疏鬆等原因，一般要儘早到正規醫院檢查，找到原因，進行理療或區域性封閉**。
我早上起床的時候全身骨頭會響！
6樓：天使他哥
我脖子指頭搖搖也會響，關節久了會響非常常見，不要擔心，不過我也不是專家，你要是實在實在不放心可以去問大夫！反正我不太在意。
7樓：網友
問題不大，這是你有一些溼氣，活動一下就沒有了。
我全身骨骼都能響是什麼原因
8樓：鯨魚星人
發生關節彈響，一般分為以下三種原因。
一）氣體的排出：科學家解釋說關節中滑囊液猶如潤滑劑，這些潤滑液裡含有豐富的氧氣、氮氣和二氧化碳。當你壓響關節的時候，壓力使你的關節囊伸展或者彎曲，於是關節腔中的氣體就被迅速排了出來，形成氣泡，從而發生響聲。
如果你已經弄響了一次關節，一般不會馬上弄響第二次，而要等待一會兒，讓關節腔重新充滿氣體才能弄響。
二）關節、肌腱和韌帶的活動：當關節活動的時候，肌腱的位置會因為肌肉的伸縮而發生輕微的變化。當這條肌腱回到它原來的位置上的時候，你可以聽到一些噼啪聲。
韌帶也有類似情況，有時候，你的韌帶會在你活動的時候被拉緊，併發生一些「咯咯」的脆響。一般來講，這主要是在膝部或踝關節。
三）不平滑的關節面：當炎症性的關節發生彈響，主要是由於關節裡充當壓力緩衝器或者起到保護作用的軟骨漸漸失去了它的平滑，並增生或者不平整的關節面發生摩擦引起的。
那麼，關節的響聲有害的嗎？正常情況下，如果你感到這個關節在響的同時發生疼痛感，那麼你就有必要請教一些醫學方面的專業人士，根據具體情況判斷是否需要接受**。在對屈壓指關節造成彈響的觀察上，一些研究人員認為不會產生什麼特別的害處，但另一部分研究人員認為，經常性地屈壓指關節可能會傷害到關節周圍的軟組織，同時也有可能使抓力減弱或者造成手的腫脹。
9樓：網友
你是不是總不運動啊！你總運動你的關節液才會充盈啊。
早上醒來骨骼咯嘣咯嘣響是怎麼回事？
10樓：網友
運動不足，多運動運動做做操，活動活動關節舒展舒展筋骨。
11樓：暌違
運動時常能聽到有人發出"嘎嘎"的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的"嘎嘎"聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為"彈響"。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。
關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
12樓：網友
只是一晚上都沒運動而已，沒事。
早上起來全身骨骼都會發出聲音是不是在長高?
13樓：匿名使用者
早上起來全身骨骼都會發出聲音是不是在長高？不一定。
仰臥伸展運動。
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
挺身跳運動。
運動次數視年齡大小做6—20次。
划船運動。站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
無繩跳繩運動。
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
俯臥收蹬腿運動。
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套。第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
踩關節屈伸運動。
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘。
小腿拉伸運模清動。
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長培碼灶，長，長。
大腿蹬運動。
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸配扮長，長，長；反覆做10—20次。
蜻蜓式運動。
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
雙腿車輪運動。
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
14樓：宮商角飛豬
是關節缺少潤滑液，久不動或者受涼，嚴重要去醫院就診。
為什麼身體骨骼會響，鬆鬆肩膀都會響，請問是怎麼回事，？
15樓：匿名使用者
不運動，或保持某一姿勢時間長了，或者就是你骨骼間的滑液分泌少了，無大礙，多運動，拉拉筋。
16樓：匿名使用者
： 運動太少，多健身就好。 長久時間坐著就會出現這情況！跑步！
17樓：網友
我右肩膀關節也這樣 動動就會發出聲音 這和長時間幹體力活有關。
18樓：匿名使用者
不是骨骼響，是關節腔中關節液流動的聲音。
19樓：別昂熙
您好，這是關節周圍韌帶張力不均，使得保持某一姿勢時間一長會有輕微的錯位，而在改變姿勢時又會自己復位而引起的症狀。
指導意見：加強鍛鍊身體就可以，同時飲食一定要充足。避免一些不良姿勢。
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