1樓：樸彩榮穆黛
看你是什麼樣的情況,在你睡覺的時候受到驚嚇或者被人叫喊能叫醒嗎?如果很難被喊醒的前提下
我建議你去做一個檢查,做一個腦電圖.讓醫生給你鑑定一下你的情況屬於不屬於
嗜睡狀態.
其實,我建議你多做一下鍛鍊,因為鍛鍊身體能啟用體能很多細胞.這樣你運動了雖然會在之後一小段時間裡出現疲倦現象,但是隻要你堅持一段長時間的早鍛鍊,相信
你的睡眠時間會大大減少也會覺得精神多了.
我現在每天都很想睡覺，無論睡了多久，起床後還是很困。怎麼回事？
2樓：匿名使用者
建議調節飲食 新增營養
3樓：邇給旳承諾
生前何必久睡？死後必會長眠。
為什麼睡醒後仍然覺得很累？
4樓：匿名使用者
如果睡醒之後仍然覺得很累的話，有以下幾個可能。
睡眠時間不夠。
不同的人對睡眠的時間要求是不一樣的，一般來說有8個小時的睡眠時間就可以了。但是，有的人可能只要6個小時的睡眠時間就足夠了，睡足了6個小時就可以精神抖擻一天。可是有的人可能就需要達到9個小時的睡眠時間才可以，我就是這種，如果少於9個小時，我白天上班就會精神不佳，經常犯困，如果睡足9小時就不會出現這種情況。
睡眠質量不好。
保持足夠的睡眠時間之後，還需要保持好的睡眠質量，如果睡眠質量很差，那麼越是睡的時間長，反而會更加疲憊，起床後也沒有精神，狀態會很差，很難集中精神去做好一件事情。現代生活中的年輕人，各方面的壓力都很大，往往出現睡眠質量差的情況。雖然每天也保證睡足8小時，但是夜裡總是輾轉反側，睡得不安，睡眠質量就大打折扣，這樣的情況下，身體就沒有得到很好的休息，醒來後還是會覺得很累的。
疾病的原因。
還有一部分人，總感覺怎麼睡不夠，無論睡多久還是覺得很累，就是因為疾病所導致的。如氣血虧虛、血糖血壓異常、低鉀低鈣、頸椎病、腦供血不足、肝病、腎衰竭、甲狀腺功能減退等疾病，都可能會引起睡醒後依然覺得很累。
其他原因。
有些時候，如果睡覺之前大量飲酒，喝了咖啡，或者是運動過度，睡得太晚，這些原因也會導致第二天醒來感覺很累的。
身體是革命的本錢，無論怎樣，身體健康是不能忽略的，沒有了健康，那麼賺再多的錢也是沒有意義的，所以無論什麼時候，都不能拿自己的健康去換錢，要懂得愛惜自己的身體。
5樓：仁晏五淑然
是不是有小蟲子啊
弄點驅蟲水吧
一樓一般都有點潮溼
不論裝修的多好
所以多通風
被子多在太陽下晾晒
還有就是晚上多出去散散心
逛逛街自己也好
和朋友也好
要給自己一種快樂放鬆的心態
煩惱不要想太多了
多和朋友聚聚
讓你自己多保持快樂積極興奮的心態
不要讓一樓變成阻礙睡眠的心理負擔
希望你有個好夢
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