1樓：阿豪官蝨訉紩
山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。
多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要橋畝加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃臘吵、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白敏局森蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試乙個最簡單的辦法，那就是每天喝德甫長謂寳茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
2樓：網友
脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：
胃腹冷痛，食生冷缺鍵油膩就會爛碰腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，飢扮談胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
3樓：網友
平時，注意多吃大棗、山藥、薏公尺等健脾同樣為的食物。
食療調理 脾虛吃什麼好
4樓：徐雅惠始嫚
脾虛吃什麼好呢？前面我們瞭解了脾虛的症狀以及脾虛不能吃什麼？那麼脾虛吃什麼好呢？有沒有相應的食療方呢？我們來聽聽中醫保健專家的意見。
脾虛患者吃什麼好——**脾虛的食療方：
粳公尺粥。粳公尺50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。
脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗。性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。
李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
需要注意的是，山藥、白朮、紅薯、土豆等等都有健脾的功效，朋友們可以自己搜尋一下健脾的食物，然後飲食的時候注意多多食用就好了。希望以上三種食療方，能給您帶去幫助。飲食調理可以達到保健身體的效果，但是前提要注意合理搭配。
脾虛的人吃什麼食物能調節？
5樓：楓默管管70禦
脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物。 如各種瓜類，梨，葡萄、柚子等。 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或滷食品。
多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。 1、胡椒雞蛋 胡椒7粒，雞蛋1枚，先將胡椒炒焦，研成末。
再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋內，用厚紙將孔封固，置於火上煮熟，去殼吃，每日2次。 2、扁豆止帶煎 白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量。白扁豆用公尺泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加適量紅糖，每日服2次。
3、雞肉白果煎 雞肉200克(切塊)，白果10克，黨參30克，白朮10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克，煮湯，去藥渣，飲湯食肉。每日1料。
6樓：玄夜以墨
脾虛者宜吃以下食品。 鱸魚 性平，味甘，能補益脾胃。《本草經疏》說得好：
鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養，脾虛則水氣氾濫，益脾胃則諸症自除。」脾胃虛弱者宜常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：
櫻桃主調中，益脾氣。」《滇南本草》亦云：「櫻桃治一切虛症，能大補元氣，滋潤**。
凡脾氣虛弱者宜食。 芡實 性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說：「煮熟取仁食之，代糧。
用老菱製取澱粉叫菱粉，也有補脾作用。《唐本草》雲：「菱，作粉極白潤宜人。
綱目拾遺》亦載：「菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣。」脾胃氣虛者食之為佳。
蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。李時珍認為：「蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。
王楸藥解》中還說；「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。」所以，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。
脾虛需要吃什麼呢？
7樓：網友
脾虛可以經常吃一些補氣宜脾的食物，另外可以通過藥物輔助**，適當鍛鍊身體。多吃一些營養價值高、細軟易消化的食物，如牛奶、
豆角、雞蛋、魚肉等。多吃富含維生素c的食物。
8樓：牆頭草
脾虛應該多吃小公尺粥，番薯、大豆、土豆和南瓜，還有山藥、紅棗和牛肉。
9樓：情感諮詢
保養脾臟比較好的方式，就通過食物來調整自己的體質。
大棗是很多人平時都會吃的，尤其是對於一些貧血的患者，就會經常食用大棗，因為大棗是補血補氣的佳品。而大棗的功效卻不僅僅在此，大棗在補充氣血之外，經常食用大棗的人，身體的五臟也會因此而得到滋潤，對於脾臟的功效也就不請自來了。
白蘿蔔也是一種有助於消化的營養佳品，經常服用，可以促進腸胃的蠕動。對於那些食慾不振的人來說，吃飯之前吃點白蘿蔔，可以增加自己的食慾。
蘋果是比較常見的一種保健水果，據中醫記載，蘋果具有健脾補氣的作用。生活中有一句話：「每天乙個蘋果，不要看醫生。
這句話雖然具有誇張的成分，但是對於蘋果的營養價值還是給予了積極的肯定。對於一些食慾不振、陰虛胃痛的患者來說，經常吃蘋果或許能緩解症狀。
山藥的健脾補氣作用也是得到了中醫的肯定的，有關藥典裡就有山藥可以健脾補益的記載。經常出現消化問題的人，或者腸胃不適的人，不妨多吃吃山藥，或許可以緩解這種症狀。
10樓：網友
脾虛吃七種食物最好。一番薯。二會人。
三梗公尺。推薦梗公尺粥。是小麥。
五支麻油。六，糯公尺。七大棗。
賤逼，也可以用山藥，白素，意公尺，土豆，白扁豆，紅薯等。
11樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
12樓：網友
脾虛的人可以選擇食物調理，還可以嘗試每天喝常渭保茶，健脾養胃。
補脾虛適宜食物：
1.主食及豆類的選擇。
粳公尺、秈公尺、玉公尺、薏公尺、番薯、豆腐等。主食建議以粳公尺代替大公尺，多吃豆腐。
2.肉、蛋、奶類的選擇。
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
3.蔬菜的選擇。
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4.水果的選擇。
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌。
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
早餐：粳公尺、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉。
午餐：粳公尺、玉公尺、羊肚、青椒、胡蘿蔔如公尺飯、煮玉公尺、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲。
晚餐：南瓜、粳公尺、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
13樓：網友
1.調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。 2.
選擇適當運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要採用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。
飲食調理]1.宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉等。 2.
忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐等，以及味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等祝你早日**。
脾虛可以吃什麼呀？
14樓：英譁磿蓻膶贗內
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試乙個最簡單的辦法，那就是每天喝德輔常味寶嗏，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
15樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
吃什麼可以治脾虛？
16樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
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