1樓：小灰灰_刀父
可以的。準備原料：燕麥適量、雞蛋兩枚、紅糖適量。
1、鍋中倒入適量水，煮開。
2、水煮開後，倒入適量紅糖，不要太多。
3、打入雞蛋。行戚鋒。
4、檔晌雞蛋煮的差不多，仔滾加入燕麥。
5、燕麥很容易熟，入鍋不久就可以關火。
6、完成。<>
2樓：無雅詩
雞蛋煮麥片可以放紅糖，這幾個食材沒有相剋的成分，下面來看看做法步驟。
紅糖燕麥蛋花粥。
主要食材：即食燕麥，雞蛋，紅糖。
做法：1. 冷水下鍋，加枸杞。
2. 水開以後加入即食燕麥片。我用桂格大燕麥片〜3.
加入紅糖，煮三到五分鐘〜同時將雞蛋打入李悄首碗中打散4. 雞蛋液慢慢加入粥中，滾開起鍋。
營養價值：麥片的營養價值很高，平均蛋白質含量約 16%，是常見穀物中最運拆高的，還含有其它糧食中較為缺乏的賴氨酸，它的 b 族維生素和膳食纖維也哪數特別豐富。
對於要保持身材的人來說，吃燕麥可以帶來超強飽腹感，一定程度上來控制熱量，因為燕麥含大量的可溶性膳食纖維，能吸收自身幾倍重量的水，在胃腸中形成高粘度的凝膠，延緩胃排空。
對於已經有血糖、血脂問題的人來說，也是非常不錯的選擇，燕麥中所特有的 β 葡聚糖被證明有多種健康好處，比如增強飽腹感、血糖上公升慢、降低膽固醇等。
挑選麥片。市面上的燕麥產品種類很多，有粒狀的，有壓片的，還有像小零食一樣能直接吃的，這些產品除了形態不同，營養上也有差距，挑的時候可要看仔細了。
市面上能買到的燕麥產品一般可以分為燕麥公尺、生燕麥、壓片燕麥、水果燕麥、燕麥沖劑，接下來我們就來看下哪些燕麥片我們可以買，不同的人選哪種更合適。
總原則：通過配料表鑑別。純燕麥產品，配料表越簡單越好，水果燕麥選擇沒有新增糖和油的。
3樓：邯鄲新東方烹飪學校
材料。麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶。
做法。1.將開水燒開，倒入麥片（理想牌）。稍滾。
2.倒入小湯圓再煮開。
3.把打好蛋花倒進去衫掘頃，勺子劃圈拉散。
4.關火，加糖，加調好的散悄牛奶。
小或陸訣竅。
人數決定煮的量，我們2人吃，2中碗水足夠。
燕麥片可以加紅糖嗎
4樓：生活寶典
問題一：燕麥能加紅糖嗎 燕麥能加紅糖。
桂圓燕麥粥(補血養心、安神益智)
做法： 取桂圓肉30克，紅糖20克，純燕麥片100克。
先將桂圓肉與燕麥一同入鍋，加水1000克，用旺火燒開後再弧小火熬煮成稀粥，調入紅糖即成。
每日分數次食用。
作用： 食之可健腦益智，並可用於心脾虛損，氣血不足引起的失眠健忘、驚悸等症飪美食。
問題二：紅糖加燕麥可以食用嗎？ 可以，健腦益智篇 桂圓燕麥粥(補血養心、安神益智) 取桂圓肉30克，紅糖20克，純燕麥片100克。
先將桂圓肉與燕麥一同入鍋，加水1000克，用旺火燒開後再用小火熬煮成稀粥，調入紅糖即成。每日分數次食用。食之可健腦益智，並可用於心脾虛損，氣血不足引起的失眠健忘、驚悸等症的。
烹飪美食。問題三：燕麥和紅糖混在一起吃會不會有負作用？ 燕麥能加紅糖。
桂圓燕麥粥(補血養心、安神益智)
做法： 取桂圓肉30克，紅糖20克，純燕麥片100克。
先將桂圓肉與燕麥一同入鍋，加水1000克，用旺火燒開後再用小火熬煮成稀粥，調入紅糖即成。
每日分數次食用。
作用： 食之可健腦益智，並可用於心脾虛損，氣血不足引起的失眠健忘、驚悸等症飪美食。
問題四：紅糖能和麥片一起喝嗎？ 好的很！
問題五：燕麥片跟純牛奶怎麼做？可以加紅糖嗎 燕麥片純牛奶怎麼做。
材料 即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果個，香蕉根，葡萄乾若干。
做法 1.燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2.香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3.鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
問題六：燕麥和紅糖一起能吃嗎？能**嗎？
有氧運動又以慢跑為最有效**方法，不過實在不愛跑就再放慢些，快走也可以，不過一定要有足夠的量才能達到應有的效果，人體需要一定的運動量才能達到有氧狀態，不過沒有多少人能堅持下去。
問題七：紅糖加入麥片煮成早餐能每天吃嗎 紅糖可以和燕麥一起吃，沒什麼禁忌。燕麥營養豐富，富含蛋白質，脂肪，水溶性纖維素，以及，維生素礦物質。
可以降低人體膽固醇，保持胃腸道通暢，提高機體免疫力。最好是用水煮食服用。
燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用，防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。
紅糖可以泡燕麥片嗎
5樓：情誼宇文
紅糖可以泡燕麥片的，但是一般使用白砂糖即可，不然有點影響味道。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區（山西山陰縣境內）的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
生燕麥片怎麼吃，生燕麥片怎麼吃 生燕麥片要煮多久
1 生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥 首先，用一隻小鍋裝上足夠的水 例如500ml 把水燒開，再放入燕麥片 例如25克 攪勻，再用微火保持沸騰狀態10 15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。2 生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許 雞蛋一個 綠葉蔬菜一些 白菜，菠菜...
麥片可以生吃嗎，燕麥片能生吃嗎
嘿嘿，我試過，吃的是雀巢的，還不錯，就是有點幹，你好！當然可以 生吃 只是口感不是很好。其實那個麥片是已經加工並煮熟了的,並不是真正的生吃.麥類,糧類是不能生吃的,對人體只有害處.對於快熟麥片,不要再次煮熟,只需用熱水泡下就能飲用了.說明 麥片中的重要營養成分 食物纖維，這種麥中所含的是水溶性纖維，...
西麥即食燕麥片是純燕麥片嗎
西麥即食燕麥片是純燕麥片，吃純燕麥片可以 燕麥的營養價值 1 燕麥中含有的澱粉含量較少，而氨基酸和蛋白質的含量很高，經常將燕麥做為主食，可以減少澱粉的攝入，體內沒有太多的熱量，因此經常食用可以達到 的效果。燕麥還具有很強的飽腹感，吃一點就會感覺肚子很撐，不想再吃其他的東西，因此不會有其他多餘的熱量攝...