1樓：快樂**醫生
最有效的補鈣方法就是補充維生素d鈣營養品，吸收好，見效快。藥物補鈣可以選擇御哪碳酸鈣和乳鈣成分的品牌，含鈣量較高，效果較好。補鈣營養補充品。
如今市場上的補鈣藥物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些複合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。
並侍。tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是絕拆吵否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
成年人吃哪種鈣片效果好
2樓：小史萊姆
通常人體並不能直接吸收食物裡面的鈣質，只能通過維生素d和膠原蛋白的共同 作用下才能吸收，所謂缺鈣需要補鈣時，正確的方法是補維生素d和補膠原蛋白，而絕不是吃鈣片。
吃各種肉皮[含豬爪子]就能補膠原蛋白，補維生素d有兩種方式：
吃魚肝油丸可補維生素a、維生素d。
曬太陽，常曬太陽就不會缺鈣，婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰幼兒常曬太陽[每天不少於10分鐘，特別是冬天]，就是防止缺鈣。
另外，有專家指出，中老年人在缺鈣時才能補維生素d以補鈣，正常情況下過分補鈣會使心血管嚴重鈣化引起心血管疾病。
3樓：蒼好星駿
如果沒有其他什麼症狀，可以口服六和維生素和鈣劑，注意多休息，應該沒有什麼大問題的，請不要擔憂。
4樓：望揚興巧蕊
只要你的消化吸收沒問題，就是最便宜的葡萄糖酸鈣都一樣，但是，要是你不差錢，可以去買那些價錢高的，越貴約有貴的理由，效果也不會差到**去！
5樓：斛孤俎光熙
鋅鈣特非常好，但是補鈣不要忘了補充vd和曬太陽。
6樓：周盼滿慈
我小的時候，奶奶給我買個三金牌藍瓶口服液，哪個效果不錯，我那一年長了很多，別的鈣片也吃過，感覺沒什麼效果。
成年人買什麼保險合適
成年人往往要獨自面對生活和工作的壓力，所以要配置的保障也就要更齊全。最先要買的就是社保。社保是國家組織購買的保險，不論是誰都可以購買，而且非常實用。不僅能在我們失業或退休養老給予一定的資金補貼，還能在生病住院時報銷一定的醫療費用，減輕看病住院的費用負擔。但是在不幸罹患癌症 急性心肌梗塞等重大疾病時，...
成年人一天喝多少水，成年人一天喝多少水合適？
常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴人們，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便 呼吸過程中或是從 所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳...
成年人吃什麼補鐵呀 大人吃什麼可以補鐵補鈣
成年人補鐵可以吃動物肝臟 蛋黃 豆製品 菠菜 紫菜 黑木耳 芝麻 紅棗 龍眼肉 海參等。一般在補鐵的同時吃水果和蔬菜可以提高鐵的吸收，因為人體通過食物吸收的鐵質並不多，所以適當補充鐵劑也是很有必要的，比較常用的鐵劑就是鐵之緣片，配合維生素c一起補充，吸收會更好。您好這位朋友。最常見補鐵食品就是黑米。...