1樓：木已成舟
需要合理攝入蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物談鎮塌質等保含圓持營養。比如各種魚肉，雞肉，牛肉，羊肉，海產品等食物，有利於胎寶寶的智力發旅談育。
2樓：晝夜迷離
牛奶肉和雞蛋，注意補充葉酸，維生素礦物質，春喚 dha，多吃魚肉手森廳食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這水果中含有大畢隱量的維生素和礦物質，可以幫助人體補充鈣和dna。
3樓：酷少香
可以喝牛奶，吃雞蛋，吃芹菜吃，吃胡蘿蔔，吃豆腐，吃堅果，這些食物都是有利於寶寶發育的。
4樓：帳號已登出
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃芹菜，可以吃堅果，可以吃胡蘿蔔，可以吃豆腐。
胎兒猛長期孕媽應該吃些什麼？如何飲食才能有利於腹中寶寶的發育？
5樓：一蘆速
孩子在媽森散迅媽體內的生長發育過程中，主要依靠汲取母親體內的營養物質來滿足自身營養需求，而在媽媽體記憶體在這一段猛長期，這個時候孕媽們一定要注意自身的飲食，多吃一些有助於寶寶生長發育的食物，不僅能夠讓寶寶更健康，還能夠使其變聰明。多吃一些含有豐富鈣和鐵的食物，水果也要適當的攝入，均衡飲食很重要，沒有必要刻意的去加餐，只需要在肚子餓的時候，及時的去補充一些此此食物就可以了。<>
一、吃這些食品對寶寶有利。
胎兒在猛長期的時候所需的營養成分是巨大的，所以一些高蛋白的食物一定不能少，雖然身體會出現一些不適的情況，但是孕媽們一定要強迫自己多吃一些肉類，蛋類掘衝等。粗糧、水果和蔬菜也需要均衡的加入食譜當中，不過一些油炸類或者澱粉類的食物，儘量不要過量去食用，這樣會使胎兒體重超標，從而在生產過程中容易出現危險。猛漲期的孩子很容易出現缺鈣或者貧血的情況，適當的攝入一些肝臟類和補鈣的食物是必須的。
二均衡合理的飲食很重要。
寶媽們沒有必要因為孩子的逐漸長大而感到憂心，保持積極樂觀的心態，對孩子生長的有利，一般孩子都不會出現營養不良的情況，所以沒有必要刻意的去加餐，有的時候營養過剩使胎兒吸入的營養成分過多也是不行的。適當的控制胎兒的體重增長速度還是必要的，多均衡飲食並養成良好的飲食習慣，吃飯的點要準確，有些寶媽後期隨著生產逐漸臨近，會出現食慾不振等情況，家庭中的其他成員要適當的轉變一下口味，保證孕媽及時進食。<>
總的來說，一定要注意猛漲期這段時間孩子的生長，如果有不懂的地方需要及時去問，不能埋在心裡不說，在產檢的時候遇到醫生也要積極的表達自己的想法和狀態，這樣才有助於醫生更好的判斷，希望每位媽媽都生下乙個健康有愛的寶寶。
6樓：記明練
1. 高蛋白食物：蛋白質是很重要的營養成世祥頌分，胎兒的發育需要大量的蛋白質，孕婦要多吃蛋類、瘦肉、奶類、魚，這些食物含有的都是優質蛋白，是很好的營養食品，孕媽每天至少要吃乙個雞蛋、一杯牛奶。
2、蔬菜：搜鄭新鮮蔬菜是孕婦日常飲食不可以缺少的一部分，尤其是深顏色的葉菜，它們不但含有豐富的維生素，而且富含葉酸，孕期葉酸的補充是很重要的宴悄，所以孕婦要多吃蔬菜，而且品種要多樣化，菠菜、萵筍葉。
7樓：多事的喵星人
需要優質的營養來滿足發育需求。孕媽媽除了日常營養補充外，還要重點補充蛋白質、鈣、維生素e、維生素b等。 如果出現水腫，要額外增加，以改善身體。
富含蛋白質的食物有雞蛋、乳酪、魚、肉等。 多種營養利於胎兒健康。孕媽媽基歲讓可以通過吃黃豆、胡蘿蔔、玉公尺等補充鈣、鐵、維生素e。
補充b族維生素。孕媽媽可以多吃含有維生素b1的豬肉搏局、含雀孝有維生素b2的魚、含有維生素b12的牛肉、動物肝臟等。
冬季吃哪些食物有利於腸胃
吃蘿蔔，喝粥，吃麵條，不要吃辛辣的和涼的食物。我胃也不好，建議你每天早上喝小公尺粥。很不錯的，我一直在堅持。別吃太油膩辛辣的食物。冬季吃什麼食物最養胃？在寒冷的冬季，還是吃溫暖的食物合適。因為衣物和被服的保暖是遠遠不夠的，一些暖胃的食物才能讓你體會到由內而外的溫暖，所以很多人都講究冬季進補，不過作為年...
有哪些有利於胎兒發育，但是卻很不常見的知識一定要知道？
對於懷孕的準媽媽來說，孕期的一舉一動與寶寶的發育有直接關係。因此在孕期的時候應該更多的掌握諸多使用的孕期知識，可不要因為自己的無知，而傷害到寶寶。尤其是這些知識雖然很冷門，但是確實很實用，作為準媽媽一定把這些知識掌握到位了。孕期不要過度緊張，血壓會增高。很多準媽媽因為第一次懷孕，總是會緊張，擔心胎兒...
哪些食物有利於緩解精神壓力呀？
一塵賀些食物對緩解精神壓力有幫助，包括 多食用 omega 脂肪酸，如鮭魚 亞麻籽 芝麻等。食用富含維生素b的食物，如雞蛋 麵包 牛奶等。食用富含抗抑鬱物質咐胡的食派簡派物，如巧克力 堅果 大豆等。增加食用蔬菜 水果等富含抗氧化劑的食物。對自己來說，能起到解壓效果的食物主要是富含鉀元素的食品。人體缺...