1樓：鮑葉春植軼
★西紅柿：去斑★草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
多吃香蕉，柚子，一類有利於排毒的水果。多吃含纖維素多的蔬菜。實在緊急可以用一下排毒養顏膠囊，不過不建議長期服用。
2樓：匿名使用者
體內的「毒」是要排出的，人體本身的排便、排尿、出汗、吐痰，甚至撥出氣息、分泌唾液都是排毒。依靠自身的消化代謝功能，完全可以把體內廢物安全地排出體外，而不用借外力排出毒素。所以，通過日常飲食調節，完全可以輕鬆達到排毒保健的目的。
1. 每天喝足8杯水:最方便而實用的排毒法。
其中，最重要的是每天清晨喝一杯水，溫度可適當低一些，夏天甚至可以喝冰水。這不但可以立即使你神清氣爽，還可以潤腸通便，對降低血粘度，預防心腦血管疾病也有好處。
2. 多吃富含膳食纖維食物:膳食纖維分兩類。
一類是可溶性膳食纖維，主要含於燕麥、大麥、豆類，以及果膠含量高的水果如蘋果、香蕉、葡萄、杏等。這類纖維可以像海綿一樣，吸附腸道內代謝廢物以及隨食物進入體內的有毒物質，並及時排出體外，縮短有毒物質在腸道內的滯留時間，減少毒素吸收。另一類是不溶性膳食纖維，主要含於玉米、糙米、紅薯等粗糧，以及韭菜、芹菜、菠菜、蘿蔔葉、竹筍等蔬菜。
這類纖維更像一把刷子，可掃掉粘藏在腸壁上的毒素和有害菌，使大腸內壁保持光滑，有利於食物殘渣快速通暢地排出體外。
3. 多吃利尿的瓜果蔬菜:包括西瓜、甜瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、大白菜、生菜、萵筍等。
這些新鮮水果和蔬菜不但利尿去燥，還都是鹼性食物，可以中和代謝廢物產生酸性體液。還有，多喝綠茶，多吃清熱解毒的綠豆湯，同樣有利於排尿並解毒。
4. 多吃菌菇類食物:如黑木耳、香菇、銀耳、草菇、蘑菇等，這些菌類具有清潔血液、解毒、增強免疫功能的作用，有效清除體內代謝廢物，並可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化。
5. 每週兩天全素食:很多毒素是因為過食肥甘厚味所致。最好的解決辦法是每週兩天全素食，既可讓腸胃得到休息，也不會因體內代謝廢物一邊在排除，一邊在大量積聚。
3樓：匿名使用者
十大排毒食品
這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效
== 排毒食品列表
海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。
綠豆湯：常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。
胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
蘑菇：能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
草莓：能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低
哪些食物可以幫助人體排毒呢？
4樓：偉升偉
目前市面上排毒的食物是比較多的，包括黑豆，白菜，胡蘿蔔，芹菜，苦瓜，木耳，海帶，地瓜等等。
5樓：喬松情感
洋蔥、芹菜、無花果這些食物可以幫助人體排毒，讓人們的身體更健康，因此多吃蔬菜對身體是有非常大的好處！
6樓：貓魚酒
無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素；芹菜裡的有機鉀，它是一種重要的電解質，能幫助清潔你的細胞；苦瓜被中醫認為有解毒排毒、養顏美容的功效。
7樓：農家小妹婉兒
空心菜、薄荷、白菜、南瓜、黃瓜、枸杞都是可以幫助人體排毒的，吃了這樣的食物，人體可以變得更加的乾淨。
8樓：失憶到空白
苦瓜清熱下火，綠豆清熱解毒，還有胡蘿蔔，木耳，黃瓜等，這些食物都可以幫助身體排毒。
9樓：隔壁叔叔
地瓜、綠豆、燕麥、薏仁、小米、糙米、康夢活夫等。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動；綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長；燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動；薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖；小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化；糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便；康夢活夫可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。
10樓：小紅情感解答
如今我們每個人都越來越注重自己的健康問題，開始把注意點轉移到健康養身這方面，有用一個健康的身體是我們更好地生活的前提條件。俗話說「病從口入，禍從口出」，因此要保持一個健康的身體，比如要從飲食方面採取措施。在我們平時的飲食中，其實有很多食物是可以幫助人排毒的，比如檸檬，胡蘿蔔以及黃瓜等。
在我們的日常生活中，每天都會吃各種各樣的食物，然而有的時候我們並沒有注重飲食方面的一些問題，有時候由於一時的疏忽可能就會給自己帶來一些不必要的麻煩。我們每天都在吃的食物，一般認真觀察生活的人都知道，每一種食物中都含有不同的元素，而且每一種元素都有其相應的功能。
檸檬大家都很熟悉吧，在超市，奶茶店和一些水果攤我們就會經常看到，檸檬本身含有大量的維生素和豐富的纖維，但是由於檸檬所富含的酸元素過多，所以檸檬並不是直接食用的，檸檬的一般做法就是用來泡水，在水中可以放一些蜂蜜和甜食，這句就可以緩解檸檬本身的酸味，吃檸檬對我們的身體有很大的好處，不僅可以**，而且還有美白養顏的功效。喝檸檬水有助於去除我們人臉上的一些黑色物質，長時間堅持和有利於美容養顏，所以在很多飲品店都有檸檬水銷售。
還有就是我們夏天喜歡吃的胡蘿蔔和黃瓜，很多人都喜歡用這兩個食材一起做涼拌菜，把它們切成絲，再放入必要的調味料一道簡單的涼拌菜就做好了，我們都知道，胡蘿蔔和黃瓜本身也含有豐富的維生素，這有利於排除身體的有害物質，而且還有很多排毒養顏的功能。
什麼食物有利於生精?
11樓：
1、豆製品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。
2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。
蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素b1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
3、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。
這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。
吃什麼有利於排毒，吃什麼食物有助於面板排毒
要遠離 毒素 不是不吃，而是要多吃 多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃 排毒 食物，如芹菜 白蘿蔔 胡蘿蔔 韭菜 香蕉等 多喝水。能帶走相應毒素的食物 血豆腐能帶走身體裡的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的有害金屬微粒發...
有哪些食物吃了是有利於通便的，吃什麼食物有利於脛腓骨生長
白蘿蔔，生吃宣肺，熟吃通便。絕大多數蔬菜，含有大量膳食纖維，促進腸胃蠕動。紅薯。蜂蜜 潤腸通便 香蕉，通便之佳品。這都是常見的，容易買到的。沒有必要複製那麼多不實用的給您。謝謝，如有需要，可在 紅薯，快的話一兩天見效 香蕉 普洱茶 很濃很濃的那種 一口氣喝幾杯 很有效的 大焦，一天之內見效。香蕉番石...
排毒吃什麼好，吃什麼有利於排毒
女性吃什麼食物比較排毒 應當明確具體是什麼中毒，然後找到對應解毒藥，解毒效果是最好的。如果不能夠明確中毒的種類，或者找不到毒物相對應的解藥，如果可以正常進食，建議口服促進排洩 利尿的食物更好 多喝溫水，可以適當喝甜水 吃甜點，有助於利尿 另外可以多吃點芹菜 香蕉等有助於排便，通過過多的排大便和利尿，...