1樓：抽轉組
你首先要先弄明白，為什麼會年齡大了產生心裡落差，找到原因了就不用刻意的去調節。人的生命從出生那一刻，就開始慢慢接近死亡，這是乙個不爭的事實。但人的心裡似乎沒有這個概念，往往為新生命的誕生所激動、高興而感到快樂幸福而衝混了頭。
新的生命給人帶來了新的生機的同時，人們也不會去想，新的生機也會有走到盡頭的那一時刻。就這樣不知不覺、傻傻乎乎的自己已經到了暮年。身體的機能出現了退化、腿不好使了、記憶力減退、牙齒掉了、身體已經不再健康了，於是乎相應而出了「年齡落差」等等的一系列問題。
任何事物都具有兩面性人們心裡都很清楚，但就是不願意去接受、不願意去面對、更不知道如何用平常心去看待、去對待。
2樓：網友
重構好友系統。年齡大了，以前的好友圈子多是因為工作和特殊需要而構建的。事實上你的興趣，你的追求未必是你現有的朋友圈子的氣氛，即使有也很少。
那麼基於利益關係而建立的圈子，不會讓你在精神追求上產生更多的共鳴。年齡大，世間事看透了，自然會感到疲倦甚至厭煩目前的社交體系。所以要通過旅行，社群活動等方式，真正根據自己的理想與興趣重構社交系統，你的社會地位和價值被重新接納與認可，你的生活方式變得生動活潑，你的喜怒哀樂別人能夠理解，那才會讓自己的下半生過的充實和有趣。
重建圈子，不僅適用退休老人，也適用大齡在職人員。
3樓：有知居
每個人都會經歷這個階段的，年齡不斷增長是乙個客觀的規律。這個時候需要你自己調整好心態，保持乙個好的心情，保持運動，才能讓自己在同齡人中當中顯得較為年輕。
4樓：消化
不能接受能力的退化，比如體能，或者某些智力的退化，例如記憶力。對於這一部分不能接受落差的來訪者，大部分是成就比較高，或者生活工作對某方面有了比較大的落差的能力要求比較高的。如果是前者，需要調整認知，至少在目前的科技環境下，有一些落差是無法改變的，比如乙個六十歲的人柔韌性很難和六歲的人比，這必須要面對。
5樓：大女主的生活
告訴自己誰都一樣，開始注重保養和養生，當看到自己比同齡人顯的年輕的時候就不會又太大失落了。
6樓：寶35411期廖
我們平時可以多做些戶外運動，增強我們的體質，體質好了，精神和身體上自然就「年輕」了，而身體「年輕」了，我們就會覺得其實年輕和年齡也沒多大關係，這樣子心理自然會好很多。
7樓：新初遊戲
可以多去挑戰一下自己，之前感覺自己變老了，然後就去和孩子一起去爬山，和孩子一起爬到了山頂，感覺自己並沒有變老，依舊有奮鬥的力量和體力。
8樓：小知72303譖境
事實上，千萬個人有千萬個人生，每個人有自己的甜，但也同樣有自己的苦。你有自己的苦，也一定有別人羨慕的甜。人就一輩子單程票，真正的對比，應該是和自己對比，而不是他人。
相信我，改變那種以別人為標杆的思維方式，走自己的路，你會變得快樂許多。最後，無論您是什麼年齡，切記，離總是負能量的人遠一點。僅此！
9樓：銘刻
給自己找個信仰。只要不違法，不是歪門邪道，信什麼都成，也未必是宗教。哪怕一句信條也行。
乙個真正有信仰的人，會很平和的看待自己的人生，會認清自己的優劣勢，會珍惜自己區別於他人的美好，而不是消極對待人生。因此，不要覺得信仰是迷信，嘗試下吧。
10樓：林泡座理
最寶貴的勇氣，是走自己的路，而別用在活成別人。人生什麼最寶貴，就是勇氣。沒有勇氣，再多的智慧也沒用。
但勇氣氏含陪是用在自己身上的，不是和別人對比的殲蠢。不管年齡大還是小的，好多人的鬱悶，原因是嫉妒或憂慮，總是把自己的人生等同別人的人生，把別老敗人的好當成普遍性，以為就自己過的差。這是錯誤的。
11樓：管理的價值
你自己心裡想這是每個人都要經歷的階段，畢竟沒有乙個人可以逃脫時陵態譁間流逝，同時告訴自己，雖然年齡不斷的增大但是自己的各方面也是不斷的成熟，而且自己該閉乎經歷的已經經歷尺行了。
心理年齡如何提高？
12樓：禾鳥
喜歡讀書。喜歡讀書，視野開闊，有一定的閱歷，永遠都不會與社會脫節，保持一種不斷吸取知。
性格隨緣，善良，喜歡微笑。愛微笑的女人運氣都不會太差，精神獨立的女人，不僅有學識，有穩定。
喜歡運動。運動不僅能保持好身材，還能帶來好精神。能堅持運動，保持一項自己喜歡運動的女人。
有自己的思想和判斷能力。俗話說，女人三十而立，立的就是成熟的思維模式。
乙個人要活得通透，肯定不是一朝一夕就能得到這種境界。它是乙個成長到成熟的過程，肯定是走過了許多湖海，見過許多山水，經歷過諸多世事，在這個過程中，他悟透了許多道理，看清了世界的本質，對自己也有了透徹的認識。
活得通透的人，不會因為一些瑣事心浮氣躁，他們內心祥和安定，懷著一種「得之我幸，不得我命」的處世態度。當然，這並不是聽天由命，不作為的消極態度，而是懂得很多事情盡力而為就行，不要過於強求，那樣會失去很多歡樂。
人生匆匆幾十年，要及時行樂，不要揹負太多沉重的東西，不要一輩子在追逐和奔跑的路上，偶爾停下來欣賞風景，聞聞花香，才不枉我們來人間走了一遭。
乙個活得通透的人，他一定是經歷了很多挫折和磨難，有著豐富的人生經歷，以及成熟的思維方式。他們知道怎樣讓自己更好地融入這個世界，融入周圍的圈子，也知道怎樣與自己達成和解。
他們不會憤世嫉俗，不會怨天尤人。他們嚮往美好的，也不會排斥不好的，曾經的苦難讓他們懂得怎樣去善待他人，因為懂得，所以慈悲。
黑夜沒有在他們心裡留下陰暗，反而給了他們一雙發現光明和美好的眼睛。生活中的磨難，並沒讓他們對這個世界嫉惡如仇，反而讓他們變得更豁達，更體貼，更包容。
怎樣降低心理年齡
13樓：匿名使用者
心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑旦舉，幫你找到快樂之源：
1.保持笑容。
如果你的笑容少了，那麼檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過於認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。
2.保持幻想戚遲逗。
對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康。
的一部分內容。
3.聽其自然。
我們不必為偶然的衝動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子「別亂動」「小心點」，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。
4.承高賣認現實。
儘管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。
5.信任。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。
讓自己的心理年齡年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是乙個本來的、自然的我。
14樓：匿名使用者
可以試著做各種是心情逾越的活動，讓自己開心，心情好了就什麼都好了。
15樓：匿名使用者
活潑一點，樂觀一點就可以了！
誰可以介紹下人隨著年齡與身體的變化，應該怎麼樣去適應或者改變自己的心理狀態？？？
16樓：路飛
乙個人從出生到成家立業，為人生奮鬥，直到死亡。他的生活環境在不斷變化，其心理狀態也在不斷變化。孔子謂：
三十而立，四十而不惑，五十而知天命。人在不同的年齡階段，社會使命與家庭責任的變化使人產生了不同的心理狀態。 在青少年時代，是成長與受教育的時代，家庭也好社會也罷，不會給青少年太多的壓力，也不會給他們太多的自由和發展的權力。
雖然他們思想活躍，想象力豐富，但實踐經歷較少，參與社會及家庭事務的機會較少，他們更多的是學習適應社會生活的能力。大多數人到了三十歲左右，家也成了，上一輩也逐漸老化，社會與家庭的責任與壓力就開始逐漸轉移到他們身上。事業開始獨立發展，人生觀與個人價值取向逐漸形成，人生與事業開始有了計劃。
三十而立就是說三十歲左右的人開始有了自立的意識。 三十多歲的人，雖然許多都有一定的事業基礎，但同時伴隨的人生規劃和思想意識並不一定能幫他一路走向成功。經過許多的失敗後，會進一步地思索改變自己的人生規劃。
所以人到了四十歲左右開始明白他這一輩子應該做什麼。所謂四十而不惑就是說不會去胡思亂想那些不切實際的事情，所以人到四十之後，創新思維和想象力是相對退化了的，而人開始成熟穩重，這或多或少與其社會責任與家庭壓力進一步加大有關。 四十多歲的人，事業一般有了較好的基礎，而且明白了人生該往哪些方向走。
但能走多遠，尚難確定。事業的發展程度取決於多方面的因素，有自身的原因，外部的因素，有必然因素，也有偶然因素。經過一段時間的實踐探索後，發展前景逐漸明朗。
同時，五十歲後人的精力開始下降，對新生尺御事物的接受和學習能力也開始下降。所以人到五十後，會明白他這一輩子能夠做什麼了。並且下一代人開始成長立業，自己在家庭，社會兩方面都要考慮角色的轉換了。
所以五十而知天命，是說五十歲後的人在社會和家庭中的使命已基本完成。 從三十到五十歲是大多數人參與社會事務支撐家庭生活的主要階段。不同的人生放在一起，就像一幅畫逐漸成形，最後五彩繽紛地展現在後人面前。
每個人的人生都是在不斷地實踐與探索，不同的生活背景使他們朝不同的方向發展，有成功，有失敗，罩侍有輝煌陵悶巖，有慘淡。但「三十而立，四十而不惑，五十而知天命」是大多數人的人生都會經歷過的幾個轉變階段。
如何調節自己的心情，該如何調節自己的心情！
平靜下來，想想人生。該如何調節自己的心情！時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去...
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如何調節自己的情緒啊
有一句話是這樣說的 其實我沒有那麼多觀眾的 所以，真的，沒有太大的必要在意別人的想法的，我最近突然發現 趁年輕的這幾年我可以肆意地瘋狂一回，無論這瘋的結果是怎樣的，只注重過程，生命是一個短暫的過程，時間過得太快，有時候都有種恐怖了，如果現在還不膽大一點，等老了想放肆了都沒那精力了。什麼事情跟生命比起...